4 СКАЖИ МНЕ,
ЧТО ТЫ ЕШЬ...
4.1 ДИЕТИКА, МОИ ЗНАКОМСТВА
Трудно не согласиться, что идеальная диета – это полный ГОЛОД. Именно период после перехода на эндогенное питание, когда голодание проводят правильно (перед этим необходима двусторонняя очистка пищевого тракта, затем ни миллиграмма пищи внутрь и регулярные промывания желудка), организм наиболее активно уничтожает все лишнее и вредоносное. Но на такое тоже мало кто решается: дела на работе, семья, домашние заботы... Согласимся, что и весьма эффективные соковые и фруктово-овощные диеты - для нас пока тоже роскошь. Немало психологических трудностей связано даже с такой необходимейшей и полезной диетой, как религиозные посты. Полезными мы их сейчас всенародно признали в основном потому, что наше государство, обеспокоенное ростом массовой преступности, вдруг спохватилось и спешно признало церковь, а значит, и кое-какие церковные обряды, а вовсе не в силу полезности этих постов.
Между тем немало доказательств в их пользу можно найти в литературе, казалось бы, весьма далекой от христианства и вообще от церкви.
Когда-то, лет пятнадцать назад, в наших газетах я вычитал о племени хунза, которое сравнительно недавно было открыто в Гималаях. Жило оно как бы вне нашей цивилизации и, кажется, неплохо. Корреспондент, рассказавший об этом племени, в частности, отметил, что люди там были исключительно здоровыми, средний (!) возраст их был около 110 лет. Зимой они, как рассказал корреспондент, питались в основном вытяжками из абрикосов, то есть настойками на воде сушеных абрикос, КУРАГИ. Заметил я это и, конечно же, благополучно забыл.
Потом в каком-то из популярных журналов мне попались слова доктора медицинских наук, который как бы между прочим бросил, что если бы человек, как медведь, зимой только спал, т.е. питался только эндогенной пищей, он бы... – одним словом, тоже куча благ.
Конечно же, три месяца из каждого года полностью на спячку изымать, даже в обмен на будущие сто лет жизни, мне показалось платой сверх меры, но, вспомнив про гималайское племя, я подумал: а не попробовать ли мне вместо христианских постов перейти зимой на эту благодатную пищу? И перво-наперво поделился этой мыслью с моим знакомым, доктором экономических наук Львом Михайловичем Дудкиным - сейчас он в Штатах. Рассказал я ему и о своем намерении есть курагу. Его реакцию на мои соображения трудно передать. В общем, это был невообразимый крик. Он меня предупреждал, что меня ждет (перечислил без запинки): каротиновая желтуха, диабет, дистония, дистрофия и даже мозговое истощение.
Такой бурной реакции я не ожидал. По наивности, сохраняя в себе некую долю святой веры в ученых со степенями и званиями, я решил к своему столь "рискованному" эксперименту подойти осторожнее, по-научному.
И вот в течение нескольких недель почти ежевечерних бдений в библиотеке я по предварительно составленной программе исследовал добрый десяток книг – в основном энциклопедий по диетике, а затем, проделав кучу расчетов, получил наконец то, к чему стремился: содержание основных составляющих (жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов) в обычной пище и некоторых других конкурентах моей кураги (в расчете на разумные количества ежедневного потребления – разумные главным образом с точки зрения финансовых соображений и норм питания). Картина оказалась любопытной, и я составил на основании ее интересные гистограммы (см. рис. 1).
Что говорит нам рисунок? Курага, оказывается, действительно обладает самым "мягким спектром" состава: ни резких выбросов, ни резких спадов. Нет в ней совсем только хлора, а избыток каротина – всего в четыре раза по сравнению с нормой. Интересно, как догадались об этом хунза? Не выбрали же они, например, яблоки или капусту...
О каротине. Из специальной литературы мне стало известно, что: во-первых, гипервитаминоз, причем у детей, наблюдался только при приеме внутрь каротина в тысячи раз больше нормы; во-вторых, в течение многих месяцев подряд; в-третьих, все явления исчезают через несколько месяцев после прекращения приема. Оказалось также, что четырехкратное превышение нормы каротина у людей даже повышало остроту зрения, а у крыс результатом было долголетие. Ни то, ни другое меня особенно не беспокоило, и я решил начать эксперимент.
Надо сказать, что в процессе эксперимента я с гостями и в гостях существенно отклонялся от своей программы. При этом в отличие от медведей я ходил на работу и в общем-то без отдыха вкалывал... Так или иначе, но заметной прибавки лет жизни вряд ли можно ожидать. Но работать было легко и жить веселее.
Увы, вернувшись весной к обычной пище, мой организм быстренько вернулся к своему обычному состоянию. Так после двадцатилетнего летаргического сна красавица сразу стареет на те самые двадцать лет. Как будто и вправду по заведенным кем-то когда-то часам.
Чуда я и не ожидал, но курага мне понравилась. К ней я вернусь. К ней или к некоторым другим доступным у нас в России сухофруктам, которые в сумме, как оказывается (см. тот же рис. 1), дают то же, что и курага. И существенно дешевле. Не напрасно, видимо, так усиленно пропагандирует известный московский диетолог С.А.Аракелян литр-два компота из сухофруктов ежедневно.
Да, рецепты долголетия и оздоровления нашего тела совсем не обязательно написаны вязью сложных химических соединений, производимых в колбах ученых и в цехах заводов. Наверняка, они просты и находятся у нас буквально под ногами. Необходимо только верить природе и своему "учителю" – "чувству истины".
К примерам таких эффективных находок я отношу открытие одного английского ученого-дантиста, который в результате длительных экспериментов докопался до простой, неожиданной и крайне эффективной истины, что на 90 % виной кариеса ЗУБОВ является ... абразивное действие всех ЗУБНЫХ ПОРОШКОВ и почти всех без исключения паст. Выбросьте их завтра же! Замените их сухим молоком с морской солью (или простой, но крупного помола). И если ваши зубы страдали от кариеса, то вы с этого времени начнете навсегда забывать о зубной боли, зубном камне, запахе изо рта и кровотечении десен. И о стоматологах, - кроме, конечно, ухода за уже испорченными зубами.
И еще одно интересное наблюдение. У меня никогда не было времени специально изучать науку о том, что и как есть. Но к попадавшим мне на глаза сведениям относился с неизменным интересом. Особенно к простым, неожиданным и эффективным рецептам.
Хорошо известно, что при пережевывании пищи во рту у нас работают не только зубы, что там пища проходит и сложную химическую обработку. И надо сказать, обработка эта весьма изощренная. Сначала слюной – это первая фаза переваривания во рту. Затем в желудке.
А теперь представьте себе, что перед самой едой вы напились воды или съели тарелку супа. Образовавшееся желе слюной не обработано. Щелочь и кислота из концентрированных стали совсем слабыми. Стакан компота после еды делает нам ту же медвежью услугу! Ведь съеденную ранее твердую пищу компот, как и тот же суп, превращает в однородную бурду, в желе и почти прекращает нормальное переваривание. Поэтому вся пища идет либо в жир, либо на выброс. Нелишне здесь будет заметить интересный факт, о котором как-то между прочим рассказал К.П.Бутейко: в природе животные сначала поедят, затем отдохнут, а потом идут на водопой. Чаще всего это бывает и далеко, и долго. Природа-то мудрее нас!
И все же почему мы, люди, так недогадливы и непоследовательны во всем, что касается нашего здоровья? Возьмем тот самый факт о желе, которое никак не переваривается.
Это открытие для меня, изобретателя, было ударом ниже пояса. Нанес его мне, то есть рассказал, мой давний товарищ, подполковник милиции Вальтер Карлович Шульц, ему в свою очередь рассказал все это сослуживец Петр Филиппович Силкин, и далее след теряется – говорят, где-то в работах известного американского натуропата Шелтона. Так вот, этого самого Шедтона я когда-то читал. Почему же я тогда, десять – пятнадцать лет назад, не заметил этого сам? Почему сам не догадался? А услышав позже, понял Вальтера с полуслова? Но сколько же я тогда потерял, подумал я. И до чего же люди дорастут через 100,1000 лет? А сейчас, здесь, мне надо обязательно попробовать, сказал я себе тогда.
Попробовал. И, надо сказать, первым впечатлением я был поражен. Дело было на тяжелых сельских работах.
Помню, после обычного обеда, т.е. со щами или супом, мы неизменно чувствовали какую-то тяжесть в теле, как будто оно наливается свинцом. Сонливость, нежелание работать – сразу после обеда и до конца дня.
А с началом эксперимента – обеда без первого – ем все, ем насильно много, даже на ночь, – и хоть бы что! Сплю обычно (как убитый). Но на час меньше! Как будто и зрение, и слух улучшились, но на приборах не проверял. Вроде бы добрее стал, но никого специально не анкетировал.
Правда, до сих пор я тоже еще не жаловался ни на свой желудок, ни на кишечник (очень люблю говорить так: главное – хорошая перистальтика). Тут же вообще все работает без сучка, без задоринки. А ведь запихивал в рот все: и жир, и полурезиновые котлеты... Знаю, теперь организм сам сделает все, что надо. Кстати, напомню, что говорят натуропаты: "Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты". Может быть, сделаем поправку: "Скажи мне, как ты ешь, и я скажу, кто ты"?
Одним словом, на эксперимент решился и его провел. И первыми результатами доволен. То была первая реакция организма, его первое "впечатление". Этой реакции я очень верю. Должен, правда, сказать, что я фаталист и знаю, что давно установлен день и час, когда моему организму суждено будет исчезнуть, и что к этому финалу он придет в нужное время. Но разве вам не хочется дожить до этого часа здоровым? Значит, надо пробовать, думать, отбирать по крохам лучшее, внедрять, привыкать, заставлять себя исполнять то, что найдено в эксперименте. А это, увы, самое-самое трудное. В сноску хочу вынести такое замечание: себя, да, заставить трудно. А вот освободить домашних и сельскохозяйственных животных от похлебки, перевести их на режим (питье-час-пища-час-питье...) вполне в наших силах. Если это, конечно, будет полезно. Попробовать бы и это в эксперименте... И в санаториях такое нетрудно было бы организовать. Там вообще нечего с нами цацкаться: приехал лечиться – ешь, что и как надо. Может, тогда будет проще туда попасть тем, кому лечение действительно необходимо!
Опишу еще одно наблюдение и попробую сделать из него кое-какие обобщения.
Из всех моих диетологических проб самой удивительной по эффекту оказалась попытка введения в мой рацион проросшего зерна.
О нем я знал давно, десятилетия назад, но сманил меня на эту очень уж необычную пищу Ю.А.Андреев своей прекрасной книгой "ТРИ КИТА ЗДОРОВЬЯ".
На первый раз, уже через несколько часов после пробы, моя голова вдруг необычно прояснилась, резко улучшились вкусовые, зрительные, слуховые ощущения, быстро очистились от всего лишнего слизистые. Дальше – лучше. Даже спать стал на час-два меньше обычного. Я уже не говорю, что это очень сытный продукт: одной-двух ложек зерна, слегка смазанного медом, вполне достаточно, чтобы чувствовать себя сытым до обеда и даже без обеда. Сейчас плюсы несколько поблекли, но все же скажу: продукт это прекрасный. Кстати, сейчас я проращиваю зерно только на талой воде (согласитесь, это очень натурально) или на воде после замечательного аппарата "Родничок". А затем кладу мед.Согласно книге "КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ. Советы американских врачей" (М.: Периодика. Трейдинг Сервис, 1991) проросшее зерно пшеницы чрезвычайно полезно по следующим причинам: оно содержит железо, необходимое для вырабатывания гемоглобина и витамина Е, который приобрел статус "супергероя" в преодолении старения организма из-за активной способности бороться со свободными радикалами; оно является наилучшим природным источником селена, который действует так же, как витамин Е; в проросшем зерне пшеницы содержится магний, а он дает эффект понижения давления и способность противостоять сердечным приступам; грубая клетчатка проросшего зерна способствует значительному понижению давления, выведению холестерина из организма, а также тремя различными путями ведет к предотвращению рака (с. 8, 26, 27, 50, 72, 79).
Порассуждаем еще О МЯСЕ НА НАШЕМ СТОЛЕ.
Возможно, как японцам внутренне, физиологически претит этанол (спиртным там балуются совсем уж падшие), так и нам, русским, может быть, физиологически неприемлемо мясо. Древние славяне, как говорят историки, были, как правило, светловолосые и голубоглазые – ну точно как изображают арийцев. Недаром же, как выясняется, пророк Заратустра родился где-то на Урале. Кстати, Ницше по происхождению был тоже славянин (из знаменитого польского рода). И где-то даже извинялся, что писал по-немецки. Но дело не в этом. Кроме цвета волос и глаз, историки отмечают, что древние славяне были вегетарианцами, а по складу характера миролюбивыми и доверчивыми. Доверчивость нас и сгубила.
Возможно, нам действительно мясное питание чуждо. И едим мы его для удовлетворения того, что намешали нам в кровь агрессивные завоеватели – татаро-монголы. Получается, что именно ради этого пасутся и затем забиваются миллионы голов скота; скота, перерабатывающего питательные вещества с ничтожным КПД – всего несколько процентов. Заметим, что на контакты и помеси с завоевателями наиболее охотно шел люд из самых нижних слоев. Не потому ли эти слои и сейчас – самые отъявленные мясоеды? И к тому же самые агрессивные особи. А наши национальные обычаи (заметим, этой же массой созданные!) все это увековечивают, образуя замкнутый круг. Его-то разорвать будет труднее всего.
4.2 ГОЛОДАНИЕ,
ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА
Поль С. БРЭГГ
ЧУДО ГОЛОДАНИЯ
Сидней, Австралия, 1967
Люди не умирают, они убивают себя сами.
сенека
Врач будущего не выпишет своему пациенту лекарств,
но заинтересует его лечением, более подходящим для человека:
диетой – причиной всех болезней.
Томас А.ЭДИСОН
Об авторе из Предисловия к книге «Чудо голодания»
...Ему 85 лет. Физиотерапевт. Много путешествует. Участвовал в 13 экспедициях. Побывал на Кипре, в Китае, на островах Южного моря, в Марокко. Является членом теннисного, туристского и альпинистского клубов.
Искалеченный туберкулезом еще в подростковом возрасте, Брэгг развил свою собственную программу питания, дыхания и физических упражнений.
"Сейчас я – мультимиллионер здоровья. Я обладаю самым хорошим здоровьем, какое только может быть у человека. Я совершенно здоров 365 дней в году. У меня нет никаких болей, усталости, дряхлого тела. Я получаю от одного дня больше, чем средний человек за пять.
Я никогда не бываю сонным, уставшим ни умственно, ни физически, ни духовно. Я читаю лекции, путешествую по всему миру, пишу и делаю многое другое. И всегда у меня остается время для физической деятельности. Я сторонюсь преждевременно состарившихся людей, они действуют на меня отрицательно. Многие из них "умерли" еще 30 лет назад или более, и все эти годы их мысли сосредоточены вокруг похоронного бюро.
...Я предпочитаю физическую деятельность, но люблю и умственную. Я люблю все подвергать сомнению либо разрешать проблемы. Я не люблю легкой жизни. Я занят поисками духовного света, нравственных духовных установок".
Брэгг считает, что самое большое открытие века – это осознание, умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным ГОЛОДАНИЕМ. Конечно, всегда легко высмеивать людей, следующих девизу "Назад к природе!", но мы, следующие природе, как раз и относимся к тем людям, которые всегда смеются последними. Брегг до сих пор занимается альпинизмом, плавает многие мили. "Танцую. Люблю подвижные танцы, такие, как твист и витуси". Брэгг открыл первый магазин здоровой пищи. Сейчас их в США 2500.
"Чудо голодания" – последняя из написанных книг Поля С. Брэгга. Погиб он в океане во время занятием сёрфингом
Основные положения методики голодания Брэгга
Необходимы периодические еженедельные голодания по 24 - 36 часа и раз в три месяца по 7 – 10 дней. В лечебных целях – до 20 - 30 дней, но не ранее, чем приобретете опыт коротких голоданий.
Длительные голодания хороши теоретически, но на практике – нет: необходимы наблюдение и определенные условия. Впрочем, сотни людей в мире их проводят самостоятельно.
Никакой пищи и питья, кроме дистиллированной, дождевой или снеговой воды (свободной от минеральных примесей). Дистиллят брать в аптеке. Пить по 2 – 3 кварты в день (2–3 литра). Если хотите, вы можете добавить на стакан 1/3 чайной ложки натурального меда и чайную ложку лимонного сока. Это помогает растворять в организме яды и сохраняет силы. Никаких очищающих средств. Совершенно не следует беспокоиться о бездействии кишечника. Ежедневно принимайте ванны с солью (около 37 °С).
Желательны физические упражнения, лучше всего интенсивная ходьба по 1,5–2 часа, когда возможно, ходите босым. Во время голодания язык покрывается белым налетом. Это выделение ТОКСИЧНЫХ ЯДОВ. Так же во всем организме происходит выделение ядов, уносимых с мочой (попробуйте собрать ее и отстоять в прохладном месте – это сразу будет видно). С каждым голоданием налета будет все меньше. Вы очищаетесь. Это одно из чудес голодания.
Если во время голодания при анализах мочи окажется, что выделяется слишком много нечистот, следовательно, почки чрезмерно перенапрягаются и голодание надо прекратить.
В конце суточного голодания первым блюдом должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой капусты и тертой моркови. Такое блюдо действует на кишечник как метла. Потом уже можно тушеные овощи и т.п. Хорошо есть ПРОРОСШУЮ ПШЕНИЦУ – наиболее полезный вид пищи.
В конце недельных голоданий (около 17 часов) очистить 4 – 5 томатов, разрезать, положить в кипяток. Остудить, съесть сколько хочется. Утром – салат из тертой моркови и капусты. Затем салат из тушеной зелени с соком апельсина (шпинат, артишоки, зелень горчицы, довести до кипения); можно два кусочка высушенного хлеба из муки мелкого помола (хлебцы "Мельба"). Все без соли и масла. В первые два дня массу пищи ограничить (1,0 – 1,2 кг).
Осенью недельные голодания проводят обязательно – для вымывания на зиму СЛИЗИ (которая бывает от избытка масла и крахмала).
Голодание – не только очищение организма, не только разгрузка его от тяжелой непрекращающейся работы по перевариванию пищи, но и – главное – основа для оздоровления вкусовых потребностей человека и перехода его постепенно на СЫРОРАСТИТЕЛЬНУЮ ПИЩУ, которая вместе с периодическими голоданиями способствует возбуждению мощных регенеративных сил организма [сил САМОИММУНИЗАЦИИ].
Допускаются добавки: натуральный крахмал (зерно, бобовые), натуральные сахара (финики, мед, изюм и Т.Д.), неочищенные масла (подсолнечное, оливковое, грецких орехов и т.п.). Питаться надо не в определенное время, а тогда, когда захочется. Утром – вода и можно немного фруктов. Лучше обходиться без ужина. Есть 2–3 раза в течение дня.
Мы живем в мире, где воздух, вода, пища отравлены ядами: дымом, химическими и радиоактивными веществами, лекарствами. Наш мир требует от нас больших психических перегрузок. Мы неразборчивы в еде и питье. Поэтому у нас в США в 1965 г. от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 978 260 человек. У нас 15 миллионов хронических алкоголиков и миллионы лекарственных наркоманов. Средний возраст американцев 63 года. Это неизмеримо ниже наших биологических возможностей.
Наилучший способ продления жизни – это прекратить укорачивать ее. Известная пословица гласит: "человек к сорока годам либо свой собственный доктор, либо он дурак".
Голодание помогает вывести из организма яды, которыми насыщен наш цивилизованный мир. Однажды (это было давно) я почувствовал сильную боль в мочевом пузыре, и из меня вышла порция мочи красного цвета. Анализ показал высокую концентрацию ДДТ. Когда эти вещества вышли из моего организма, я почувствовал огромный прилив энергии. Белки глаз стали белоснежными, тело приобрело приятный цвет, и энергия захлестнула его. Тогда, я помню, шел девятнадцатый день голодания, и я поехал в Пасадену, штат Калифорния, поднялся 600 метров по тропинке, идущей вертикально вверх, без всякого напряжения.
Брэгг категорически против СОЛИ:...Вы употребляете натрий? А каустическую щелочь, или хлор, или отравляющий газ? Что за нелепые вопросы, скажете вы, – ни один здравомыслящий человек не делает этого. Но все это не так. Все эти вещества входят в состав неорганического кристаллизованного соединения, известного как соль. Соль – не еда. Она нужна организму не больше, чем хлориды калия, кальция, бария и другие вредные вещества. Соль не может быть переварена. Соль не содержит никаких полезных веществ. Наоборот, она вредна и может вызвать заболевания ПОЧЕК, МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ, СЕРДЦА, АРТЕРИЙ. Соль усиливает болезненную чувствительность нервной системы, действует как сердечный яд. Защищаясь от этого яда, организм автоматически старается разбавить его большим количеством воды – тело разбухает, возникает ВОДЯНКА. Нам говорят: для того чтобы не хотеть пить и легче переносить жару, надо пить соленые таблетки.
Брэгг организовал экспериментальный поход в "Долину смерти" в Калифорнии – это самое жаркое место в США. Были отобраны десять сильных спортсменов, им везли много пищи, воды, таблетки. Студенты принимали таблетки соли, на завтрак они ели бутерброды с ветчиной и сыром и пили холодную воду. Отдохнув с полчаса после завтрака, продолжали суровый поход по раскаленному песку. Вскоре начались несчастья. Сначала трое из этих выносливых, сильных молодых людей почувствовали себя плохо, их вырвало. Они почувствовали головокружение, цвет лица у них стал совершенно белым, появилась сильная слабость. Их пришлось отправить обратно. Вскоре у пяти из оставшихся начались судороги желудка, и они совсем разболелись. Остались двое из десяти. Было четыре часа дня, неистово палило беспощадное солнце, когда вдруг эти двое почувствовали себя настолько плохо, что их также отправили обратно. Остался лишь великий дед Брэгг – тот, кто совсем не употреблял соли, голодал и пил теплую дистиллированную воду. Все путешествие – 30 миль (около 45 км) – заняло у него 10,5 часа, и у него не было никаких признаков плохого самочувствия. Он переночевал в палатке и на следующий день проделал тот же путь обратно.
Интересно, что вырождение туземцев всегда начиналось вслед за употреблением соли, алкоголя и неестественной пищи. Обычное же их давление независимо от возраста – 120/80. Сколько же можно есть соли? Не более 0,5 – 1 г ежедневно, то есть столько, сколько способен переварить и выбросить организм. Мы съедаем в 15 – 30 раз больше. Много соли в хлебе, сыре, ветчине, селедке, консервированных овощах и т.д. Не думайте, что соль дает натрий. Организму нужен натуральный натрий, который в органической форме есть в свекле, сельдерее, моркови, картофеле, репе, морских растениях.
Четырехдневное полное голодание позволяет вывести соль из организма. Можно это проверить самим, делая анализ мочи (ежедневно утреннюю порцию на 2 – 3 недели ставят в прохладное место). Нет такой соли, которая бы находила применение в доме Брэгга. Мы приправляем пищу травами и чесноком.
Голодание – великий очиститель. Я не занимаюсь лечением. Я не верю ни в какие методы лечения, кроме Природы. Все, что вы можете сделать, – это поднять жизненные силы организма, снять расслабленность, бессилие. Многие считают, что это им могут дать лекарства, алкоголь, табак, чай, кофе, кока-кола, но они ошибаются. Энергия – это награда за жизнь, по возможности наиболее близкую к естественной. Это дают периодическое голодание и здоровая пища.
Сильная ли у вас воля? Кто хозяин вашего тела? Плохие привычки? Запомните, тело глупо, тело не может думать за вас.
...Когда вы чувствуете себя плохо, вы не хотите есть. Природа сама толкает вас на путь голодания. Ни одно животное не ест, будучи больным.
Еще об очистительном действии голодания. Перенеся в детстве обычные "детские" болезни: свинку, корь, коклюш, я получил огромное количество лекарства, известного как "каломель", составленного на основе ртути. Позже, уже через пять лет после начала регулярного голодания, я ехал как-то на лодке. Это был седьмой день десятидневного голодания. Вдруг я почувствовал ужасные желудочные боли, которых я никогда в жизни не ощущал. С превеликим трудом я добрался до берега. Там я испытав очень сильное действие кишечника, в конце которого я ощутил нечто тяжелое в прямой кишке. Это вышла ртуть от того самого каломели. Она была величиной с небольшую кофейную чашечку.
Самоотравление (аутоинтоксикация) само по себе есть величайший враг долголетия, потому что симптомы его являются слишком общими, не дифференцированными. Болезненное, неровное настроение, эмоциональная напряженность, натянутость, пессимизм, излишняя тревога – все эти перепады можно объяснить одним: степенью загрязненности вашей крови!
Великие люди голодали. В Александрии во времена, когда она была еще культурным центром не только Египта, но и всего мира, люди должны были проголодать 40 дней, чтобы иметь право обучаться у учителя. Иисус голодал 40 дней. Будда голодал помногу дней и не раз. Ганди тоже голодал. Великий философ Пифагор требовал от своих учеников проголодать 40 дней, прежде чем они будут посвящены в тайны его оккультно-философских учений. Голодали Моисей, Давид и другие библейские патриархи.
Вам говорят, что вы должны есть в определенное время независимо от того, голодны вы или нет. Это ужасный образ жизни, это неправильно, устарело научно и отстает от всех новых открытий в области естественного питания.
Я обнаружил, что у большинства детей до 17 лет уже множество гнилых, испорченных зубов. Многие юноши в 20 лет имеют протезы. Мы – безнадежно больная нация. И даже если вы не раскормлены, то пища, которую вы употребляете, дает кислую реакцию вместо щелочной (кстати, правильная работа органов выделения проверяется на моче лакмусовой бумажкой: она должна показать кислую реакцию мочи, т.е. пожелтеть). Кровь должна иметь щелочную реакцию. У большинства она кислая. Как быть? Снабжайте кровь продуктами, дающими щелочную среду. И первое, что дает очищение, – периодическое голодание.
Какие продукты содействуют образованию в организме вредных кислот? В основном САХАР, продукты с сахаром, КОФЕ, ЧАЙ, ТАБАК, АЛКОГОЛЬ, МЯСО И РЫБА, ХЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ. Жить правильно, придерживаясь в основном фруктово-овощной диеты, не так уж трудно. Конечно, многие фрукты слишком сладки, но ведь есть много овощей для салатов, есть орехи: миндальные, грецкие, земляной орех (слегка поджаренные), зерна подсолнечника – все они вкусны и питательны.
...Я воспитывался на юге, в Вирджинии. Питался я ужасно. 90 % всей пищи составляли жареные продукты: жареные цыплята, ветчина, окорок, картофель, котлеты. Я ел крем и жирное печенье, бисквиты, пироги и варенье. Редко я наслаждался здоровьем, которым и должен был обладать при моей наследственности. Большинство людей не живут в действительности, а существуют [вспомните Заратустру Ницше: "Они не ходят – ковыляют, и этим ковылянием мешают всякому, кто спешит идти".
...Если вы считаете, что всему виной ваша печень, можете выбросить из своего рациона жиры и мясную пищу, но этого недостаточно. Надо еще исключить сахар и крахмал, точнее, получать их надо в натуральном виде из фруктов и овощей. Белки можно получать из орехов и семян.
...Таким образом, цепь замыкается: питание, приводящее к сдвигу общей реакции организма в сторону КИСЛОТНОСТИ, – САМООТРАВЛЕНИЕ; – высокое кровяное давление (потеря артериями эластичности) – преждевременная смерть...
Итак, если даже вас называют чудаком в питании, не обращайте на это внимания. Давайте же не обращать внимания на насмешки так называемых нормальных людей. Может быть, последним из смеющихся людей будете именно вы.
...Посмотрите на десятилетнего мальчика. С какой легкостью он движется. Между подвижными соединениями костей в человеческом теле природа расположила обильный запас смазки, так называемой синовиальной жидкости. Так вот, годы не влияют на количество этой жидкости. Существует только одно, что сковывает ваши суставы, – кристаллы отравляющей кислоты. Сейчас, когда я пишу эту книгу, мне 85 лет, и я горжусь, что имею большую ГИБКОСТЬ СУСТАВОВ. Я с легкостью могу проделывать различные упражнения йоги, стоя на голове. Только несколько человек в мире могут проделать такие упражнения, не считаясь с возрастом. Я двигаюсь с легкостью десятилетнего. У организма не хватает жизненной силы, чтобы сжевать, переварить, усвоить и затем выделить ветчину, яйца, торты, пончики, желе, мармелад, жареную картошку, вафли, свиную колбасу, кофе, чай, шоколад, высушенные или сваренные злаки. В подобных случаях в организме всегда образуется ТОКСИЧЕСКИЙ остаток. И куда идет этот яд? Он оседает, кристаллизуется в суставах организма... Говорят: "Все мои боли и страдания из-за того, что я старею". Не верьте этому.
Прежде всего ваш организм должен заработать себе еду, и это значит, что вы должны принимать пищу соответственно физиологической нагрузке. [Право на сон, кстати, вы тоже должны заработать. Это я для тех, кто жалуется на бессонницу.]
Пример. Мистер Эвенс, прихрамывая от болей, пришел ко мне в кабинет... Он был умный человек и поверил в мои слова. Начал с трехдневного голодания. Потом ел разные фрукты на завтрак, салат из сырых овощей, сваренными на ленч, тертую морковь с капустой вечером. Я запретил ему мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, соль, мучные изделия, даже бобовые (бобы, горох, чечевицу) и белый рис. Каждый день заставлял принимать десятиминутную ванну 37 °С, делать прогулки пешком: от 200 метров до 4 километров в день. Он голодал по 36 часов в неделю и четыре раза в год по семь дней (однажды 10 дней). Через год его с трудом узнавали знакомые, он вступил в спортивный клуб, два-три раза в неделю плавал, много ездил на велосипеде. Скованность покинула его, он начал учиться игре на пианино. За последние несколько лет он помолодел лет на двадцать, движения его стали бодрыми и быстрыми. То, что делал мистер Эвенс, вы можете сделать тоже.
...Старая поговорка гласит: "человек копает себе могилу ножом и вилкой".
...Никому не говорите, что собираетесь голодать, потому что средний человек неграмотен в отношении голодания и раскритикует вашу программу. Почему я ее должен обсуждать с ним? Люди по-прежнему считают, что если они будут голодать, то они истощатся и умрут. Во время моих недельных голоданий я продолжал свои ежедневные занятия. Я читал лекции, и никто не подозревал, что я голодаю. В семье у нас все регулярно голодают. У нас договоренность никогда не спрашивать голодающего, как он себя чувствует. Лучше занимать отдельную комнату или вообще удаляться в горы – свежий воздух и одиночество.
У меня фотографическая память, прочитанная книга как будто стоит у меня перед глазами. Сотни моих учеников пишут мне, что они обладают такой же памятью. После голодания от одного до трех дней вы заметите, что как будто черная туча поднимается и улетучивается из вашего разума.
Если вы решаете поголодать, значит, ваш разум возвышается над плотью.
Я не завтракаю вот уже лет 50 или более. С утра, если есть время, я брожу по горам, или делаю длинные прогулки, или занимаюсь физически. В одиннадцать я съедаю немного фруктов, в двенадцать первый раз ем: начинаю с сырого салата (тертая морковь и капуста плюс другие сырые овощи – помидоры, редиска, сельдерей, свекла с ботвой), съедаю несколько приготовленных желтых овощей (сушеный батат или морковь), один зеленый овощ (шпинат, артишоки, листовую капусту или что-либо другое, содержащее протеин).
Предпочитаю орехи всех видов или семечки (подсолнуха, тыквенные, кунжута). В сезон дынь ничем нельзя так освежиться, как сочной спелой дыней.
Секрет здоровья заключен в трех словах: сохраняйте чистоту изнутри.
О ВОДЕ. Любые минеральные примеси вредны, поэтому всегда желательно пить дистиллированную, снеговую или дождевую воду. Миллионы людей на Земле, особенно в тропиках, на островах среди океанов, пьют только такую воду. Жители Кипра до сих пор, уже 2000 лет, пользуются для водоснабжения замечательным резервуаром для сбора и хранения дождевой воды. В Марокко, на островах Южного моря и в других местах я нашел энергичных людей, которые пьют только дождевую, то есть дистиллированную, воду. Эта вода помогает растворять ядовитые вещества, скопившиеся в организме цивилизованных людей. Ко мне домой дистиллят доставляется в двадцатилитровых бутылях. Имеется она у меня и на службе. ... Аспирин в любой форме – опасное лекарство... Физиологический отдых поджелудочной железы во время голодания позволяет ей выработать много инсулина, желудку – много пищеварительного сока.
...Когда в клубах или просто на улицах мне говорят: "Ну хорошо, мистер Брэгг, несмотря на всю силу ваших убеждений, я чувствую себя совершенно здоровым, я ем все, что мне хочется, пью кофе и все то, что хочу", я думаю о том, что скоро настанет день, когда они будут смертельно больны от громадного количества скопившихся ядов. Поверьте мне, я уже насмотрелся на этих так называемых абсолютно здоровых людей, которые едят и пьют, что хотят, недосыпают, работают по 18 часов в сутки, а потом оказываются в больнице.
Идеальная ежедневная ДИЕТА: 3/5 – сырые фрукты и овощи: 1/5 – белковая пища: мясо или рыба (не чаще трех раз в неделю), яйца, натуральный сыр или лучше орехи, семечки подсолнуха или тыквы, пивные дрожжи, пророщенные злаки; 1/5 делится так: 1/3 – натуральный крахмал (из цельных зерен в форме хлеба, хлебных злаков, необдирного риса, сухих бобовых: чечевица, все сорта сухой фасоли); 1/3 – натуральные сахара (высушенные на солнце фрукты: финики, изюм, мед, кленовый сироп, черная патока); 1/3 – неочищенные масла (подсолнечное, соевое, оливковое, грецких орехов и др.).
О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Спор "вегетарианство или мясоедение" существует давно. Я не собираюсь становиться ни на одну сторону. В пище я никогда не применяю слово "никогда". Обычно организм сам мне подсказывает, что есть; а вообще он утратил потребность в мясе и рыбе. Я по 4 – 5 лет не ем ни мяса, ни рыбы, а потом я чувствую желание съесть и съедаю кусочек. Я вырос на большой ферме в Вирджинии, где убивались сотни овец и коров для питания, и такое убийство всегда было отвратительно мне.
Наши девять великих докторов:
солнечный свет (бактерицидное и тонизирующее действие; нужна постепенность в приеме);
свежий воздух. Но люди, часто дышащие, мало живут – то же и в животном мире: кролики, грызуны и т.д. – маложивущие. У подножия Гималаев я встретил йога 126 лет. Он обладал великолепным сильным зрением, его прекрасная голова не имела ни одного седого волоса, говорил он бегло на семи языках мира. Это был один из самых интересных людей, когда-либо встретившихся мне в жизни. На вопрос, как он достиг такого совершенства, он ответил: постоянными ДЫХАТЕЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. Много лет спустя на пароходе я встретил женщину 86 лет, которая выглядела на 50, не более. Она тоже признала важность глубокого дыхания [замечу: глубокого, но крайне редкого – до одного в секунду!];
чистая вода. Рекомендую горячие 5 – 10-минутные ванны с солью каждые 2 недели;
хорошее естественное питание. Наше мышление находится в прямой зависимости не от того, что мы случайно съели, а от того, что мы едим постоянно;
голодание. Цель голодания – привести организм к полному самовыздоровлению, самоперестройке, самообновлению всех функций. Ни один метод терапевтического лечения не дает организму так много. Это королевский путь к внутренней ДУХОВНОЙ ЧИСТОТЕ;
физические упражнения. Обязательна ежедневная быстрая ходьба, менее эффективна работа в саду. Обязательны упражнения для брюшных мышц;
отдых. Лучше без одежды, под солнцем; короткий сон, ночной сон, но он должен быть "заработан" физической и духовной деятельностью. Если трудно заснуть – поводить глазами вправо-влево – [или почитать скучную или трудную книгу].
частая смена деятельности дает хороший результат;
тренировка психики. Не поддавайтесь страху, депрессии, гневу и т.д. Духовное в человеке стоит на первом месте, ментальное – на втором, физическое – на третьем.
Обычная пища в нашем цивилизованном мире образует слизь, которая скапливается в легких, в гортани, в синусальных пазухах и т.д. Любая ЖИРНАЯ ПИЩА является слизеобразующей. Ни одно животное в мире, кроме человека, не пьет МОЛОКА после того, как выйдет из грудного возраста. При голодании слизь активно удаляется из организма, это хорошо видно на пробах. БЕССЛИЗИСТАЯ ДИЕТА – сырые и немного отварных овощей, не содержащих крахмала. Мясо и яйца не более трех раз в неделю, не следует есть блюда из круп, злаков и хлеба.
Голод – единственное спасение для тех, кто хочет бросить КУРИТЬ. Один яркий пример. Несколько лет назад ко мне обратилась женщина, заядлая курильщица (по четыре пачки в день, пила виски, поклонница чая и кофе): большой ТРЕМОР РУК, ВЫПУКЛЫЕ ГЛАЗА, ПОЛНАЯ ПАСТОЗНОСТЬ КОЖИ. Я не отменил милые ее сердцу яды, но на третий день голодания ее организм запротестовал, и все это начало вызывать отвращение и тошноту. После этого – десять дней голодания, десять дней бесслизистой диеты и еще десять дней голодания. Ее моча была сплошной мутной массой опасных веществ. Я сфотографировал ее до и после 12-месячного наблюдения, и вы бы с трудом узнали в ней одну и ту же женщину. Ее кожа и тургор были прекрасными, ее руки – мягкими и гладкими. Она превратилась в здоровую и счастливую женщину. Она больше не хотела ни табака, ни алкоголя, ни чая или кофе. И по сей день она – известная писательница Голливудской телевизионной компании.
ОБЪЕМ ТАЛИИ – это показатель вашей жизни и вашего возраста. Вообще, так: скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. Гордитесь, когда вы сделаете себя изящным и тонким.
Голодание нормализует массу: спасает и от недостатка, и от избытка. Можно избавиться от 50 фунтов (около 23 кг) лишней массы за несколько месяцев. Тем, кто стыдится своего скелетообразного тела, я объясняю, что они ХУДЫ только потому, что у них несбалансированное питание, ибо пища и питание – не синонимы. Секрет повышения массы состоит в том, чтобы сделать детоксическую систему более работоспособной.
У меня есть сестра, которую я очень люблю и которая родилась очень слабым ребенком (около 3 фунтов – 1,3 кг). Луиза всю жизнь носила кличку "худышка". Когда она была ребенком, моя мать старалась давать ей как можно больше молока и сливок, свинины, картофеля, риса, пряников, всего, что, по общему мнению, может увеличить массу. Но чем больше сестра их принимала, тем тоньше, слабее, бледнее и безжизненнее становилась. Было время, когда она целыми днями находилась в постели от слабости.
Позднее, когда я вернулся в Вирджинию, она была взрослым человеком, но не замужем, после дня в школе (она была преподавателем) приходила домой и валилась на постель в полном изнеможении. Я ей рассказал мою программу, она согласилась провести курс. За первые семь дней голодания она потеряла в массе, но после этого у нее развился здоровый аппетит. Она говорила, что никогда в жизни так не радовалась пище. Затем через три недели еще десятидневное голодание, и она начала поправляться. Моя исхудавшая сестра превратилась в прелестную женщину с округлыми линиями, и каждая часть ее тела, казалось, была создана заново. Ее волосы начали блестеть, чего раньше не было, на щеках появился румянец, а в глазах такой блеск, который бывает только у детей. Наши родители, друзья и соседи были потрясены этим превращением Луизы... В следующем году она вышла замуж за обаятельного человека. Они живут счастливо и имеют детей. Кроме голодании, я рекомендовал сестре программу упражнений: ходьба пешком и глубокое дыхание [напомню: глубокое, но, по йоге, крайне редкое].
О НАСМОРКЕ. Вообще говоря, насморк – это "острый исцеляющий криз". Что делать? Сразу же ложитесь в постель и начинайте голодать. Отставьте книгу, радио и телевизор. Проветривайте комнату. Обычно трех дней достаточно. Мои пятеро детей всегда делали так, мои двенадцать внуков и восемь правнуков следуют этой же программе.
Голодание не только дает обратный ход времени, но производит чудесные изменения во всем человеческом организме.
Еще пример. Мистеру Корнику захотелось почувствовать себя молодым. Он загорелся желанием испытать метод, с которым я его познакомил. Через некоторое время голодания и диеты он в 40 лет почувствовал себя сильнее, чем в 20, поступил в теннисный клуб Лос-Анджелеса и начал играть и даже выступать на соревнованиях. Последние 30 лет он выступает в каждом чемпионате и везде выигрывает. Сейчас мистер Корника чемпион мира по теннису, хотя ему уже больше 70 лет. Да, важно не количество лет, а как они прожиты. Люди изумляются, когда видят этого человека, в 70 лет – чемпиона по теннису. Они называют это чудом.
Голодание – это не метод лечения всех болезней, а предупредительная мера, резко активизирующая силы всего организма. Оно очень сильно влияет и на состояние сосудов, их эластичность. Люди, жившие, по Библии, до 900 лет (перед потопом), знали, как питаться и жить.
АТЕРОВ Аршавир ТЕР-ОВАНЕСЯН (личный врач бывшего шаха Ирана)
СЫРОЕДЕНИЕ Тегеран, 1963 (Пер. с англ. и армян.)
Несмотря на наличие миллионов дипломированных врачей, лауреатов Нобелевской премии, цивилизованный человек болеет больше, чем любое животное, а такие болезни, как СКЛЕРОЗ, ИНФАРКТ И РАК, являются прогрессирующими болезнями нашего века. Причиной многих из них является постепенный отказ человека от СЫРОЕДЕНИЯ и переход к "БЛЮДОЕДСТВУ". Этот переход произошел за последние тысячелетия, в то время как более 1,5 миллиарда лет все животные питались исключительно без помощи огня.
Наш организм состоит из клеток, каждая из которых – это целый завод, состоящий из почти 10 000 различных частей. Каждая железа, каждый орган состоят из миллиардов таких клеток, а совокупность этих желез, органов, систем, скелета и кожи и есть человеческий организм. Для питания этой невероятно сложной системы необходимо сырье, состоящее из десятков тысяч компонентов.
Компоненты пищи призваны выполнять три основные задачи:
служить строительным материалом;
вырабатывать необходимое для движения клеток тепло;
обеспечивать сырьем работу специализированных клеток.
Отсутствие какого-либо компонента может привести к повреждению и расстройству организма и его работы. Мы же заполняем желудок сверх всякой нормы мертвыми и ядовитыми остатками, лишь несколькими из требуемых тысяч компонентов пищи. Для компенсации недостатка в нужных компонентах мы едим в десятки раз больше, чем надо, при этом ненужные продукты приводят к образованию клеток-дармоедов, клеток-паразитов.
Сто, двести лет назад болезни проявлялись больше в худобе, организм умел сопротивляться неестественной пище. Сейчас мир неуклонно заполняется тучными.
Компоненты питания, организующие сложные процессы в клетках и их высшие специальные функции, очень хрупки и легко уничтожаются под действием огня. Следовательно, вареные продукты, которые по существующему мнению являются питательными, на самом деле лишены этих компонентов, но зато во много раз перегружены белками, жирами, углеводами. Со временем клетки организма, лишенные нужных высококачественных компонентов, отмирают, перерождаются, отделяются от общинной жизни, с жадностью поглощают строительный материал – белки (особенно животные), жиры и всякого рода азотистые вещества, отвергнутые нормальными клетками и в обилии плавающие в межклеточной жидкости, – размножаются, растут с ужасающей быстротой, образуют новое вещество, которое в своем развитии подавляет и уничтожает все вокруг себя. Ежедневно небольшие отравления никем не замечаются, но в итоге они выводят из строя сердце, печень, почки...
Мышцы становятся тоньше, число специализированных клеток уменьшается. ПОЛНЫЕ люди с бочкоподобными животами, с руками, как полено, с отвисающими жировыми складками – это "здоровяки", которыми полон наш мир, на самом деле худышки, состоящие из кожи да костей. На свои слабые мышцы они нагромоздили по барану, бесплатно его кормят, всюду носят с собой и гордятся своей полнотой, упитанностью и "здоровьем", боясь похудеть хоть на килограмм.
Последние исследования многих ученых мира показали, как вредны МЕДИКАМЕНТЫ. Почти все они годятся только для СИМПТОМАТИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ, то есть способны заглушить голос опасности, но не сам очаг болезни. Установлено, что все 350 000 веществ, используемых сейчас для изготовления лекарств, способны вызвать осложнения. Но самые опасные – пенициллин, инсулин, адреналин, искусственные витамины (тиамин, наицин и т.д.). Можно считать, что ДЕРМАТИТЫ, ЭКЗЕМЫ, ПУРПУРА, ПОЛИАРТРИТЫ, БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА, НЕФРИТЫ, СЫВОРОТОЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ во многом являются разновидностью медикаментозной АЛЛЕРГИИ.
По-настоящему здоровые специализированные и рабочие клетки образуются только от сырых продуктов, которые удостаиваются внимания "блюдомана" лишь изредка, как нечто непитательное и лишнее.
Человек совершенно здоров, когда он питается сырыми растительными продуктами, и он болен в той степени, в какой питается блюдами, он умирает, когда питается только ими. Ценность питания не в разнообразии блюд, а в разнообразии компонентов, из которых состоят продукты питания.
Переход к СЫРОЕДЕНИЮ через небольшое время реорганизует весь организм, который в конце концов избавляется от клеток-паразитов и входит в нормальный ритм жизнедеятельности. Медикаменты оказываются совершенно ненужными. Человек весь преображается.
Тем, что в возрасте 60 лет я имел возможность сесть писать эти строки, я обязан сыроедению. Восемь лет назад, испытав потрясение от смерти моих дочерей, в результате неправильного питания и всего образа жизни мое сердце так ослабело, что инфаркт казался неизбежным. Я не мог, не задыхаясь, подняться на несколько ступенек, у меня были запоры, несварение, бессонница, изжога, головная боль, геморрой, подагра, склероз, повышенное давление, тахикардия, хронический бронхит с частыми приступами – вот спутники моей жизни в течение долгих лет.
Сейчас, в 64 года, у меня здоровье 35-летнего. Давление со 180 – 200 у меня понизилось до 130 мм, пульс – с 80 – 90 до 58 – 60, работаю без усталости по шесть часов в сутки. За четыре часа я свободно прохожу свой обычный маршрут – 24 километра, как козел лазаю по горам. В любой сезон сплю под открытым небом.
Вместе со всеми нами в семье сыроедом растет мой третий ребенок – девочка; две первые дочки умерли, как теперь оказалось, от болезни, вспыхнувшей из-за ненатурального питания и многолетних попыток с помощью медикаментов выявить болезнь в лучших клиниках Ирана, Швейцарии, Франции, Германии.
Я понимаю, что взрослым трудно полностью отказаться от блюд, но что же заставляет их жечь, разрушать целостное сырье самых необходимых компонентов, превращая его в кучу вредных веществ, и кормить этим ребенка? Сейчас ясно, какая разница между ребенком-"блюдоедом" и ребенком-сыроедом. Никогда не беспокоиться о том, что ребенок может простудиться, вспотеть, заболеть, что у него может быть понос, что он недоел или переел. Он, как свободная птица, в любое время с постоянно накрытого стола берет и ест, что хочет, весь день без капризов, без плача, играет, поет, танцует, не причиняя никому беспокойства. В семь часов вечера девочка сама ложится в постель, засыпая глубоким сном.
Мы часто бываем в гостях, где она с полным безразличием смотрит на самые разнообразные сладости, никогда не выражая желания даже попробовать что-либо вареное. Из любви к ребенку и ради собственного здоровья моя жена добровольно изменила свой образ питания. Сейчас она почти полная сыроедка. Как-то она, съедая немного вареного картофеля, услышала: мама, чем это так плохо пахнет? Теперь жена бросила и это, съедая изредка тайком от дочки кусочек черного хлеба.
Колоссальное разнообразие извращенных кушаний, существующих ныне при "блюдоедстве", появилось постепенно в течение тысячелетий усилиями тысяч людей. Когда массы придут к убеждению, что самый разумный способ питания – это сыроедение, появится и множество натуральных кушаний. А пока некоторые советы.
НАИБОЛЕЕ ВРЕДНЫ: отварное мясо, белый хлеб, макароны, рис, жареная курица, куриная жареная печенка, хлеб с маслом, варенье, конфеты, печенье, сахар, рафинированные животные масла, чай, спиртные и безалкогольные напитки. От них только образуются бездеятельные клетки-дармоеды.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ: пшеница, бобовые, баклажаны, тыква, все овощи и фрукты (кроме цитрусовых), сухофрукты, коренья.
Пшеницу, чечевицу, горох, фасоль и т.д. замачивают в воде. Через два дня, когда начинают пробиваться ростки, воду выливают, промывают ростки свежей водой, ставят в прохладное место. В таком виде их потребляют три-четыре дня. Можно есть с изюмом, орехами, финиками, медом или просто класть в салаты.
Для салата натереть на терке морковь, мелко накрошить огурцы, помидоры, лук, свежий перец, разную зелень, все смешать, добавить соль, оливковое масло, сок свежего лимона и немного воды. Можно прибавить орехи, финики и т.д. Можно комбинировать и другие овощи. Тарелка такого салата с фруктами заполнит дневной рацион.
ЗИМОЙ тоже можно питаться вкусно и недорого. Те же бобовые, сухие фрукты, миндаль или орехи, мед, коренья (хотя свежие фрукты всегда предпочтительнее). Сухофрукты надо замачивать в воде и делать сырой компот, добавляя немного миндаля, фисташек, проросшую пшеницу, кардамон или ваниль, мед и т.д. Для сыроеда вкусное блюдо – халва из грецких орехов, миндаля, фисташек (растереть, смешать с натуральным медом, нарезать ромбиками). Ее можно есть, завернув в лист салата. Лучший крюшон для детей – мед, разбавленный в воде с лимонным соком.
Ни в коем случае не обращайте внимания на некоторые беспокойства в начале сыроедения. Самое сильное из них – чувство голода, тяга к блюдам. Эти раздражения идут от больных клеток, бездеятельных паразитов. Крайне нежелательно смешанное питание; в крайнем случае (не детям!) разрешается потребление черного хлеба.
Те, кто ежедневно набивает свои желудки "вкусной" падалью, расплачиваются в конце концов тысячами явных и неявных болезней, тучностью и ожирением. Все они должны знать, что несколько месяцев сыроедства могут им вернуть утраченное здоровье, если они захотят и смогут для этого пожертвовать одной из самых вредных и древних человеческих страстей – страстью к блюдам.
ATEРОВ (дополнения)
...Случается, что некоторым из негодных клеток удается освободиться из-под контроля... начать индивидуальную жизнь и бесконечно размножаться. Часто организму удается сжать эти сгруппировавшиеся клетки в оболочку и не дать им разнестись повсюду. Это называется доброкачественным новообразованием, а проще – ОПУХОЛЬЮ. Когда же эта опухоль разветвляется и начинает охотиться за белками (особенно животными), чтобы еще больше разрастись, это называют злокачественным новообразованием, т.е. РАКОМ.
...Человек – не трупоядное животное. Только пища, состоящая из живых клеток, способна удовлетворить все потребности организма.
...Протеин, взятый в отдельности, особенно мертвый животный протеин, который людьми считается качественным строительным материалом, способен в лучшем случае привести к возникновению лишь клеток простейшей конструкции.
...Сырьем для работы механизмов (желез) могут служить лишь сырые растительные продукты: не может же пчела изготовить мед из соков сваренных цветов.
...В некоторых странах Азии приговоренным к смерти давали только вареное мясо. Эти люди умирали на двадцать восьмой – тридцатый день, между тем как человек при абсолютном голодании может прожить около 70 дней. Это говорит о том, что вареное мясо убивает человека своими ядами.
...Матери, не имеющие грудного молока, часто кормят детей молочными смесями, печеньем, белым хлебом, дают им чай. Ребенок, естественно, начинает хиреть, слабеть.
Нужны соки сырых трав, фруктов.
...Я, который в течение 52 лет мясоедства настолько ослаб, что задыхался на первых ступеньках лестницы, теперь, через восемь лет после отказа от вареной пищи, бегом поднимаюсь на гору.
...Все родители -"блюдоеды" являются "детоубийцами".
...Маленький ребенок никакого удовольствия от "блюдоедства" не получает, он с отвращением отвергает блюда, глотает их с мучениями и всей душой восстает против неестественного питания. В первые годы жизни детский организм ведет отчаянную борьбу с вареными продуктами. Доказательством могут служить частые недомогания, расстройства желудка, детские болезни и высокий процент детской смертности. Маленький ребенок – это новый безупречный завод. Он совсем не болеет.
...Животные излечивают свои раны, зализывая их. Выделения их желез обладают бактерицидными свойствами. Секреции "блюдоеда" лишены этих свойств.
...Легче вырастить сто детей-сыроедов, чем одного "блюдоеда".
...Для решения о необходимости внедрения сыроедства в детских яслях надо провести эксперимент... Уже в первые месяцы всем станет ясно, какой из этих методов является научным, правильным и человечным.
...Все дурные нравы и звериные наклонности человека – результат "блюдоедства". Сыроедение изгонит все пороки, такие, как АЛКОГОЛИЗМ, КУРЕНИЕ, НАРКОМАНИЯ, СТРАСТЬ К НАЖИВЕ и т.д.
...Даже вегетарианцы, являющиеся самыми прогрессивными из "блюдоедов", допускают не только разрушение продуктов огнем, но и белый хлеб, рафинированный сахар – продукты, лишенные всех ценных элементов. И все же следует признать, что в борьбе с пороками вегетарианцы прошли самую трудную часть пути. Самое трудное – воздержание от мяса. Остался лишь небольшой шаг, и только этот шаг может привести к конечной цели.
...100 г проросшей пшеницы имеют большую питательную ценность, чем белый хлеб, выпеченный из 1 кг пшеницы. Если изъять сегодня все животные продукты, то растительные продукты, ныне производимые на земле, смогут прокормить количество людей, в несколько раз превышающее нынешнее [не говоря уже о том, что при этом может возрасти и объем растительных продуктов за счет посева на угодьях, занятых ныне пастбищами. Плюс рост производительности труда граждан, не отравленных мясом, плюс снижение их заболеваемости, плюс улучшение самочувствия, плюс снижение агрессивности и, наконец, самое главное, – подъем творческих сил и духовного уровня. Как мы видим, кое-какие плюсы от перехода на сыроедение явно имеются].
Х.Бальцер, основатель первого союза вегетарианцев, утверждает, что только “строгая вегетарианская диета–"естественная диета" – оказывает благотворное влияние на тело, душу и дух. Она дает силу, красоту и долголетие, создает радостное настроение, живую заинтересованность во всем и хорошую работоспособность, снимает угнетенность, недовольство, раздражительность, грубость и капризность”. Сыроедение делает все это еще более эффективным. Есть ли среди нас последовательные вегетарианцы и тем более сыроеды?
Таковы общие положения Атерова Тер-Ованесяна. Мы чаще всего применяем "импульсное" оздоровление, например методом голодания. О нем мы поговорим ниже.]
НИКОЛАЕВ Ю.С., НИЛОВ Е.И.
ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ
Советская Россия, 1973
Египтяне, по свидетельству Геродота, считали, что основой здоровья и сохранения молодости является систематическое (три дня в месяц) голодание и очищение желудка с помощью рвоты и клистира. А египтяне, писал Геродот, "самые здоровые из смертных"...
"Человек носит врача в себе, – заметил Гиппократ, – надо только уметь помочь ему в его работе. Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить. Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и болезнь. Помни – всякий излишек противен природе".
Путешествуя, Авиценна заходил в хижины бедняков и во дворцы богатых эмиров. И везде предписывал свое любимое лечение – голодание в течение трех – пяти недель, движение, гимнастику, ванны, массаж, а если выдержит больной – баню. Несколько столетий идеи гигиены питания и лечения голоданием мы предавали забвению, и только в XV в. они снова начали возрождаться.
...Середина XIX в. была периодом расцвета идей вегетарианства, гидропатии и других методов "естественного лечения".
Теодор Ган первый в истории естественной медицины применил молочно-растительную диету в лечебных целях и поставил ее на один уровень с гидропатией...
Находясь в эмиграции в Югославии, А.А. Суворин попал в тюрьму города Пожаровца. Здесь он начал голодать и голодал 32 дня. "Хочу помолодеть и обновить свои стареющие силы", – так объяснил он свое "воздержание" и увлеченно рассказывал о сущности лечения голоданием, которым интересовался еще в России.
Увидев результаты голодания, начали голодать начальник тюрьмы, его помощник и многочисленный штат надзирателей.
В 1911 г. в Америке вышла книга "ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДАНИЕМ", завоевавшая большую популярность. Книга была издана почти во всех странах мира. Автором ее был американский писатель Эптон Синклер...
Интересно пишет Синклер о двух опасностях во время голодания. Первая – это страх. Это не шутка. Никто не должен начинать голод, не прочитав достаточно об этом и не зная, как надо проводить голодание. Вторая опасность – неправильное проведение восстановительного периода после голодания. Синклер дает ряд советов по этому поводу и приводит примеры неудач.
В настоящее время положительные результаты лечения голоданием многих заболеваний подтверждены на тысячах больных во всем мире, они получили статистическую достоверность. Так, например, доктор Г. Шелтон провел около 30 000 курсов лечения, доктор Ж.Вегер дает список из почти 5000 пациентов, Краус и Гартман описывают наблюдения над 9000 бальных.
Физиологи убедились в этом эксперименте и дали научное объяснение явлению и четкий ответ: величина запасов, которые организм может использовать при голодании до наступления полного истощения, составляет 40 – 45 % его массы. Было выяснено также, что при полном голодании с потерей массы тела до 20 – 25% в органах и тканях животных не наблюдается никаких необратимых патологических изменений.
Когда в процессе лечебного голодания эти продукты выводятся из организма посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массаж, повышенная вентиляция легких, прогулки), то организм больного переносит голодание длительностью до 30 – 40 суток без каких-либо проявлений самоотравления.
При этом можно отметить еще одну особенность: если во время голодания указанной длительности человек будет употреблять какое-либо одностороннее питание, хотя бы в минимальных дозах, то у него развиваются явления дистрофии.
...Явления легкого САМООТРАВЛЕНИЯ КИСЛЫМИ продуктами распада жира – явления ацидотического сдвига – постепенно могут нарастать до шестого – десятого дня голодания, когда они обычно сразу, в течение короткого времени (иногда одного часа), исчезают и больной начинает хорошо себя чувствовать. Этот критический период, получивший название "ацидотический криз", возникает в результате приспособления организма к режиму эндогенного питания. Приспособление это в основном заключается в том, что организм, поставленный в трудные условия, начинает производить сахар из собственного жира и белка и при наличии этого сахара жир сгорает полностью.
Во время использования белковых резервов утилизируются прежде всего ослабленная, болезненно измененная ткань, а также имеющиеся в организме опухоли, "отеки", "спайки" и пр. Этот процесс в медицине называют "АУТОЛИЗ"...
Проявляется тенденция к быстрому заживлению ран, повышению бактерицидности организма, чем объясняется благотворное влияние голодания на многие септические заболевания...
Профессор Чикагского университета Чайльд так пишет в своем труде "Старение и омоложение": "Временное голодание препятствует старению. Голодающий как бы возвращается из пожилого возраста к начальному периоду постэмбриональной жизни, он как бы возрождается..."
А. де Фриз подчеркивает, что особенно заметен эффект омоложения кожи – резкие линии и морщины становятся менее заметными, а пятна, обесцвеченные места и ПРЫЩИ постепенно исчезают. По словам доктора Г.Шелтона, "кожа становится моложе, приобретает лучшую окраску, улучшается структура ткани. Глаза проясняются и становятся выразительнее. Человек выглядит моложе. Внешне выраженное омоложение кожи соответствует очевидным проявлениям такого же, но невидимого омоложения всего организма".
Это – общеоздоровительный метод, мобилизующий защитные силы организма, и поэтому он имеет широкий круг показаний... Обычный курс голодания – 25–30 дней и лишь в редких случаях 35 – 40 дней. В общей сложности за весь период голодания больные теряют в среднем 12 – 18 % первоначальной массы.
Казалось бы, слабительное и клизма должны удалить из желудка и кишечника все отходы. Оказывается, нет. В течение всего периода голодания больной ежедневно принимает клизму, и ежедневно она выводит из организма отходы.
Следующей процедурой, которой начинается день больного, является ВАННА и МАССАЖ. Массаж проводится особый – так называемый давящий, при котором достигается гиперемия кожи, особенно в области позвоночника, его грудного и шейного отделов. Помните ли вы описание Пушкиным знаменитых тифлисских бань, где банщик буквально "танцует" на своем клиенте? Нечто близкое к этому происходит и при давящем массаже.
Массаж и ванна окончены, теперь можно и "позавтракать". Больные пьют отвар шиповника. Затем минут 20 – 30 отдыхают от "сытного завтрака" и отправляются на прогулку. В зимнее время они должны быть очень тепло одеты, так как в период голодания ощущается повышенная зябкость.
На прогулке больные проводят комплекс дыхательных гимнастических упражнений. Прогулка продолжается до 13 – 14 часов, затем "обед". Это тот же отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях "Боржоми". Летом, когда жарко, больные обычно и на прогулку берут с собой бутылочку с водой, к которой время от времени "прикладываются". Всего за день они, как правило, выпивают полтора-два литра воды, хотя количество ее не ограничивается. Вечерние часы охотно проводят за телевизором, молодежь танцует.
"Вечерним чаем" служит тот же отвар шиповника. На ночь больные опять пьют, чистят зубы, полощат горло (гигиена рта очень важна в период голодания).
КЛИНИЧЕСКИМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ ЗАВЕРШЕНИЯ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ являются: появление аппетита и свежего цвета лица, очищение языка от налета, исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение выделения кала с клизмой. Однако иногда по целому ряду обстоятельств приходится начинать кормить больных раньше появления этих признаков, что все же не исключает положительного результата лечения.
ПРАВИЛЬНОСТЬ ПРОВЕДЕНИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА имеет не меньшее, если не большее, значение, чем голодание, и тут необходимы неукоснительное наблюдение врача и хорошо разработанная индивидуальная диетотерапия.
Первый день восстановления больные получают соки, разбавленные водой, потом неразбавленные соки. Затем постепенно в меню начинают вводиться мелочно-растительные продукты (сначала протертые сырые фрукты и овощи, потом кефир, каши и т.п.). Поваренная СОЛЬ полностью исключается из пищи всю первую половину восстановительного периода, так как употребление ее в это время может вызвать нарушение обмена веществ, отечность. Совершенно недопустимо также употребление МЯСА, мясных продуктов, грибов, яиц и, конечно, абсолютно запрещены АЛКОГОЛЬ и КУРЕНИЕ.
Восстановительный период продолжается столько же дней, сколько длилось воздержание от пищи, но больным рекомендуется соблюдать растительно-молочную диету и в дальнейшем.
В РЕДКИХ СЛУЧАЯХ при длительном голодании (30 – 40 дней), обычно после многократной рвоты, могут начаться распространенные тонические судороги: вначале сводит пальцы рук, появляются судороги икроножных мышц, а затем и жевательной мускулатуры. Эти судороги вызваны обезвоженностью организма и дефицитом хлористого натрия.
При быстрой перемене положения (из горизонтального в вертикальное) у больных может возникнуть так называемый ортостатический коллапс (обморочное состояние при изменении положения тела), поэтому рекомендуется медленно вставать с постели, из ванны.
Практика лечения голоданием, как наша, так и зарубежная, выработала довольно твердый перечень заболеваний, лечение которых методом голодания противопоказано. Вот он:
* ЛЕГОЧНЫЙ ТУБЕРКУЛЕЗ в острой стадии;
* БАЗЕДОВА БОЛЕЗНЬ в выраженной форме (увеличение щитовидной железы и усиление ее функций, выражающееся в резком повышении обмена веществ, учащении пульса, пучеглазии);
* АДДИСОНИЗМ и некоторые другие эндокринные заболевания;
* ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ: рак, саркома, где требуется срочное хирургическое вмешательство или другое специальное лечение;
* ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ КРОВИ;
* ЦИРРОЗ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК;
* многие ОРГАНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ;
* многие острые заболевания, когда требуется срочное хирургическое вмешательство, – ОСТРЫЙ АППЕНДИЦИТ, ЗАВОРОТ КИШОК, РАЗЛИЧНЫЕ КИСТЫ, НОВООБРАЗОВАНИЯ внутренних органов и пр.;
* ГЛУБОКИЕ СТЕПЕНИ ИСТОЩЕНИЯ, особенно у пожилых людей.
Противопоказано также лечебное голодание кормящим матерям. При психических заболеваниях противопоказанием для лечения этим методом являются синдромы, при которых не удается достичь контакта с больными, добиться их сознательного отношения к лечению. Абсолютно противопоказано лечение голоданием СЛАБОУМНЫХ больных.
Наблюдали мы не раз и обратную картину: длительные соматические заболевания неизбежно влияют на психическое состояние больного. У больных с тяжелой формой ожирения, например, постепенно нарастают признаки депрессии, вялость, сонливость, нежелание общаться с окружающими, потеря интереса к работе, к близким людям, общественным событиям, искусству, ослабление умственных способностей.
Лечение дозированным голоданием не только помогает избавиться от излишней массы, но и устраняет все эти признаки психической депрессии.
Есть такая болезнь – ШИЗОФРЕНИЯ простая, вялотекущая, медленно прогрессирующая форма.
Возникает она обычно у молодых людей в период полового созревания. Вначале они выглядят как разленившиеся, не поддающиеся воспитанию дети. Живут по пословице: "Нас толкнули – мы упали, нас подняли – мы пошли". Вот что рассказывает один больной.
...С одиннадцатого дня голодания установилось бодрое состояние, несколько уменьшилось чувство "нереальности". Состояние это не изменялось до восстановления. Примерно с восьмого дня восстановления состояние стало неуклонно улучшаться, "реальность" увеличивалась. Этому помогала и установившаяся отличная солнечная погода. Вершиной улучшения стал "проблеск реальности" (четырнадцатый день восстановления); в течение 15 минут я был почти абсолютно здоровым, реальным человеком. "Почти" только потому, что для меня это (естественное по сути) состояние было как-то непривычно, чуждо. Этот проблеск доставил столько радости, так подхлестнул уверенность в ближайшем полном выздоровлении! Ради таких минут стоило два года ждать и почти месяц голодать...
Многим кажется парадоксальным, что лечение голоданием помогает как при ГИПЕРТОНИИ, так и при ГИПОТОНИИ. Да, слишком высокое и слишком низкое кровяное давление приводится к норме одним и тем же методом. Во время голодания стенки сосудов становятся эластичнее. Голод снижает содержание холестерина в крови, что уменьшает возможность новых атеросклеротических отложений. Сохранение строгой молочно-растительной диеты с ограничением поваренной соли после проведения курса лечебного голодания помогает закрепить полученные результаты...
Давно прошли те времена, когда тучность считалась признаком здоровья и даже красоты. Теперь достаточно хорошо известно, что ОЖИРЕНИЕ – тяжелая болезнь, требующая медицинского вмешательства.
Одновременно со снижением массы у больных, проходивших лечение голоданием, заметно улучшалась деятельность сердечно-сосудистой системы, артериальное давление понижалось до нормы, исчезали ОДЫШКА, АРИТМИЯ, сердечные тоны становились звучными. У женщин восстанавливался правильный менструальный цикл, у мужчин возрастала потенция. У бальных с психическими нарушениями полиостью исчезала ПСИХОПАТОЛОГИЧЕСКАЯ СИМПТОМАТИКА.
...Поскольку ДИАБЕТ – заболевание нервного и эндокринного характера, лечение дозированным голоданием, естественно, должно и здесь давать положительные результаты. Зарубежные авторы поэтому включают диабет в число болезней, показанных к лечению голоданием.
...Для человечества сыроедение не ново, так питались наши далекие предки. Сыроеды даже утверждают, что с открытием огня люди утратили основной источник здоровья. Сыроедение сохранилось среди племен, живущих первобытной жизнью.
Недавно ученые открыли племя, которое живет в Индии в долине Хунза, названной "оазисом молодости". Продолжительность жизни обитателей этой долины 110 – 120 лет. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. По сообщениям ученых, изучавших жизнь этого племени, питаются они в основном сырыми фруктами и овечьим сыром. Интересно еще одно наблюдение: у жителей счастливой долины есть период, когда фрукты еще не поспели, он зовется "голодной весной", в это время они почти ничего не едят и лишь один раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов. Абрикосы там самый почетный фрукт. У племени есть даже такая поговорка: "Твоя жена не пойдет за тобой туда, где не плодоносят абрикосы". Любопытно, что режим питания в этом племени возведен в культ и строго соблюдается.
В процессе лечебного голодания не только не рекомендуется постельный режим, но и обязательно вводятся длительные прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения. Это помогает работе "внутреннего врача", помогает усилить обмен веществ, увеличить приток кислорода, обеспечивающего "сгорание шлаков" – продуктов жизнедеятельности клеток.
Некоторые думают: прошел курс голодания, выздоровел – и можно вернуться к прежним привычкам: подольше поваляться в постели, понежиться с книжкой в руках на диване, заменить движение "спицетерапией" или "забиванием козла" во дворе. А между тем проведенный курс голодания дает такую прекрасную встряску организму, такую зарядку энергией, которая помогает человеку не идти по пути лени и депрессии, а создать себе правильный двигательный режим жизни, отказаться от табака и алкоголя. Конечно, в этом у нас "богатые" традиции и привычки. Периодические сеансы голодания помогают от этой традиции избавиться.
...Интересен вопрос о возможности лечения голоданием БЕРЕМЕННЫХ. "Весь свет знает и верит, что, когда женщина беременна, она должна есть за двоих. Вот еще один предрассудок, который глубоко укоренился!" – пишет Ив Вивини и приводит в пример больную, которая прошла курс лечебного голодания на первом месяце беременности. "... В то время когда ее первенец весил при рождении 3,3 кг, родившаяся после голодания девочка весила 4,25 кг. Она была очень спокойна, никогда не плакала и вообще росла ребенком здоровым и интеллектуальным. Это вполне понятно – организм матери был избавлен от всех вредных токсинов... Непонятно, почему боятся заставить голодать беременную женщину и не боятся давать ей химические медикаменты или питать ее ненатуральной пищей"?
Любопытно, что возраст, по мнению Вивини, не является препятствием для лечения голоданием: "Это весьма важный вопрос, так как здесь существует много предрассудков. Для меня здесь нет проблемы, я лечу голоданием маленьких детей, даже грудных, и стариков в возрасте 80 лет. Если я не лечил больных еще более старых, то просто потому, что у меня не было случая, и я убежден, что для лечения голоданием нет возрастного предела".
Доктор Вивини отмечает регулирующее и омолаживающее действие голодания на половые железы.
Голодание обладает ГОРМОНАЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЕМ – или через непосредственное воздействие на гипофиз, или на сами половые железы, или через регулирующее действие на уровне печени.
...Голодание замечательно хорошо действует на АДЕНОМУ ПРОСТАТЫ – заболевание, так часто встречающееся у мужчин старшего возраста, столь неприятное по последствиям, которые оно вызывает. Действие голодания благоприятно также при НЕФРИТАХ, ГИДРОНЕФРИТАХ, ЦИСТИТАХ, МЕТРИТАХ и т.д.
"Болезненное РАСШИРЕНИЕ ВЕН, ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ, СПАЗМЫ И ОТЕКИ ВЕН, ВЕНОЗНЫЕ ЭКЗЕМЫ, ВАРИКОЗНЫЕ ЯЗВЫ, ФЛЕБИТЫ и т.д. – во всех этих случаях голодание дает постоянно отличные результаты", – отмечает Вивини.
...В сообщении доктора де Фриза привлекают факты лечения методом дозированного голодания ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ, о которых мы еще не упоминали. Он приводит следующий их перечень:
КАТАРАКТА, ГИПЕРЕМИЯ, КОНЪЮНКТИВИТЫ, ГЛАУКОМА, КЕРАТИТ и ЯЧМЕНЬ. Катаракты незапущенной стадии исчезают после 21 дня голодания. Все разновидности конъюнктивитов требуют для выздоровления только гигиены и голодания – короткого при острых заболеваниях и длительного при хронических. Глаукома постепенно исчезает в течение двух-трех недель голодания.
Интересную сводку дает доктор Мак Итчен из Калифорнии. Средний процент случаев улучшения или полного выздоровления после лечения голоданием, по его данным, составил 88,4. В список болезней, подвергавшихся лечению, входят: ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, КОЛИТ, СВИЩ, АНЕМИЯ, ГЕМОРРОЙ, АРТРИТ, БРОНХИТ, БОЛЕЗНИ ПОЧЕК, ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ, БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, АСТМА, ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ЗОБ, ПИОРЕЯ, ЖЕЛЧНЫЕ КАМНИ, РАК, РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, КАТАРАКТА.
Доктор Вильям Л.Эстер дал статистические сведения о лечении 31 болезни. Продолжительность проводимого курса голодания – от 5 до 55 дней. Полное выздоровление наблюдалось в 71 % случаев, частичное – в 20%; без улучшения осталось состояние 9 % больных...
В 30-х годах в Токио были организованы пять центров лечебного голодания (Дандзики Додзио). В настоящее время в Японии существуют десятки так называемых школ лечебного голодания, имеющих по 20 – 60 коек каждая. В них лечатся всего около 10 000 человек за год.
"То, что голод не вылечит, ничто не вылечит". Эти слова швейцарского врача БЕРТОЛЕ не раз были подтверждены на практике.
Арнольд де ФРИЗ
ТЕРАПИЯ ГОЛОДАНИЕМ
(Пер. с англ., Лос-Анджелес, 1963)
Первые сведения о голодании человека с лечебной целью относятся ко времени ранних цивилизаций Греции и Ближнего Востока. Известно, что греческие философы Платон и Сократ голодали десять дней для достижения высшей степени умственного и физического совершенства. Пифагор голодал 40 дней перед сдачей экзаменов в Александрийский университет, а затем требовал от своих учеников известного периода голодания, прежде чем они поступят к нему на обучение. Мюллер утверждал, что голодание – единственный эволюционный метод, с помощью которого через систематическое очищение вы можете постепенно возвратиться к нормальному физиологическому состоянию.
Когда человек или животное воздерживается от принятия пищи дольше, чем обычно, то в организме происходят определенные изменения биохимических процессов в клетках и тканях. Именно этими изменениями обусловлены терапевтические свойства голодания. Очень важной физиологической реакцией является омоложение клеток и тканей организма.
Английский ученый Нухесу Хикслей производил опыты с земляными червями. Изолированный, периодически голодающий червь пережил 19 поколений червей, живших в колонии.
Конечно, омоложение не происходит у человека в такой степени, как у низкоорганизованных животных, но, тем не менее, оно заметно.
Кунде говорит: "Очевидно, что если первоначальный вес уменьшился на 45 %, а при нормальном питании восстановился, то приблизительно половина массы организма состоит из новой протоплазмы". В этом заключается омоложение.
Внешне регенерация особенно заметна по омоложению кожи. Глаза проясняются и становятся выразительными. Человек выглядит моложе. Омоложение кожи свидетельствует об омоложении всего организма.
Слово "аутолиз" означает саморастворение. В физиологии оно употребляется для обозначения процесса переваривания или распада животной ткани при помощи ферментов и энзимов, вырабатываемых клетками самого организма. Таким образом, это не что иное, как процесс внутриклеточного самопереваривания.
В начале XIX в. Сильвестр Трахен писал: "В первую очередь при голодании поглощаются те вещества, которые менее всего нужны для жизни, – это общий закон жизни".
Поэтому все болезненные образования – ЖИРОВИКИ, КИСТЫ, ОПУХОЛИ, НАРЫВЫ и др. – вскоре уменьшаются и часто полностью исчезают при длительном голодании. Во время голодания организм получает возможность перераспределить свои пищевые вещества, используя сначала запасы, не имеющие для организма большого значения. [Действительно, ВСЕ БЕСПОЛЕЗНОЕ – ВРЕДНО!]
В некоторых случаях голодание вызывало увеличение количества эритроцитов в одном кубическом миллиметре крови с 1 000 000 до 5 000 000. Объясняется это улучшением ассимиляции. До голодания этому препятствовала слабая общая физиологическая активность. Может быть, этим объясняется и то обстоятельство, что во время голодания прекращается КАРИЕС ЗУБОВ.
Разлагающаяся в пищеварительном тракте пища, которая часто бывает источником токсинов, быстро удаляется. Весь пищеварительный канал освобождается от бактерий. Питание клеток во время голодания происходит за счет маловажных тканей.
Таким образом, голодание приводит к большим изменениям в физиологии и биохимии организма. Оно вызывает омоложение тканей, аутолиз патологических образований, улучшает пищеварение и ассимиляцию.
Одну из наиболее интересных сводок статистических данных о голодании составил Джеймс Мак Итчен, который применял голодание для лечения 715 болезней. В 294 случаях было отмечено значительное улучшение или полное выздоровление, в 360 случаях получены посредственные результаты и только в 61 случае улучшения не было. Благоприятен прогноз лечения голоданием ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ. Во многих случаях наблюдалось полное излечение. Конечно, некоторые органические дефекты не могут быть исправлены. Если мышцы глаз страдают от недостатка тонуса, гибкости, эластичности и координации, то специальные упражнения для глаз дадут больше, чем голодание, хотя и голодание может применяться в дополнение к этому лечению. Среди глазных болезней, для лечения которых можно применять голодание, – КАТАРАКТА, ГИПЕРЕМИЯ, катаральный и гранулированный КОНЪЮНКТИВИТЫ, ГЛАУКОМА, ПОРАТИТ, ЯЧМЕНЬ. Ранняя катаракта после голодания обычно исчезает.
В запущенных случаях, когда наступает полная атрофия зрительного нерва, прогноз неблагоприятен, и, как правило, наступает слепота. Обычно ИРИТ, КЕРОТИТ и ЯЧМЕНЬ требуют для лечения покоя, гигиенических процедур и голодной диеты, если при прежнем лечении не было допущено устойчивого повреждения.
Поддаются лечению голоданием: СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ПОЛИПЫ НОСА, ВОСПАЛЕНИЕ ПРИДАТОЧНЫХ ПАЗУХ НОСА, ХРОНИЧЕСКИЕ ЛАРИНГИТЫ, АСТМА, ТУБЕРКУЛЕЗ ЛЕГКИХ (однако прогноз в активной стадии часто неблагоприятен), ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛЕЗ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ, БОЛЕЗНЬ АДДИСОНА, ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЕ МАЛОКРОВИЕ, ЛЕЙКЕМИЯ (больной, страдающий ЛЕЙКЕМИЕЙ в запущенной форме, чувствует улучшение через полгода или год), ПОЛИОМИЕЛИТ (в среднем в 98 % случаев выздоровление наступает полностью во время голодания или вскоре после него), ОПУХОЛИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ, АППЕНДИЦИТ (смертность при острых гангренозных аппендицитах с перитонитом составляет только 1,4 %, в то время как экстренные операции дают смертность 10,6 %). Лечатся также ПОЛОВОЕ РАССТРОЙСТВО и ВЕНЕРИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ, в том числе СИФИЛИС (выздоровление от сифилиса наступает в срок от шести недель до двух месяцев), ЭПИЛЕПСИЯ, ГИПЕРТОНИЯ, АТЕРОСКЛЕРОЗ, БОЛЕЗНЬ БОТКИНА, ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН, КАТАРАЛЬНАЯ ГЛУХОТА, некоторые ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ТИФОЗНАЯ ЛИХОРАДКА, ОСПА. СКАРЛАТИННАЯ СЫПЬ исчезает через четыре – семь дней; ПАРОТИТ проходит за шесть – десять дней голодания без осложнения; лечатся также РЕВМАТИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА, ВИРУСНЫЙ ГРИПП, ГЕМОРРОЙ, АРТРИТЫ, ФУРУНКУЛЕЗ, КОЛИТ, ЯЗВА, СТЕНОКАРДИЯ, ОСТРЫЙ МИОКАРДИТ И ОБЫЧНЫЙ ПЕРИКАРДИТ, ВОСПАЛЕНИЕ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ И ЖЕЛЧНЫХ ПРОТОКОВ, МАЛЯРИЯ.
Для голодания нет возрастных границ. Как пожилые, так и дети пользовались этим методом с большим успехом. Даже младенцев можно лечить коротким голоданием.
Единственно, когда польза голодания может быть поставлена под сомнение, это во время кормления грудью и беременности. Голодание прекращает выделение молока и мешает матери ухаживать за ребенком. Длительные голодания для лечения хронических заболеваний во время беременности не рекомендуются, но можно применять короткое голодание для лечения острого заболевания, пока большинство или все симптомы не исчезнут.
Основная потеря в массе идет за счет жиров, мышц, крови и воды. Такие важные органы, как спинной и головной мозг, нервная система, зубы и кости, выдерживают голодание и практически не несут потерь. У детей кости скелета даже продолжают расти. Организм продолжает получать из своих резервов материал для поддержания жизни. Разумеется, имеется предел этих запасов. Когда все обычные пищевые запасы истощаются, организм должен получать другие питательные вещества или же питаться за счет жизненно необходимых тканей.
Лечебное голодание дает благоприятные результаты – прекращение патологических процессов и омоложение организма. Когда пищевые резервы израсходованы, появляются определенные симптомы, которые указывают на необходимость прекращения голодания: появляется чувство голода и исчезает налет на языке. Сначала очищаются края и кончик языка, а затем быстро очищается и весь язык. Неприятный вкус во рту и неприятный запах изо рта исчезают. Пульс и температура нормализуются. Глаза приобретают блеск. Нормализуется выделение слюны и мочи (она была мутной, становится прозрачной). Чувство голода и очищение языка не всегда появляются одновременно, возможен разрыв в несколько часов.
Голодание должно быть прекращено при появлении хотя бы одного из этих двух признаков.
Каррингтон описывает ощущения пациента в момент завершения голодной диеты следующим образом: внезапное чувство необычайной легкости и полного здоровья, удовлетворенности, благополучия и жизненной активности.
Некоторые пациенты голодали до 90 дней, не испытывая чувства голода при отсутствии других симптомов, показывающих на окончание голодной диеты. Синклер сообщает, вероятно, о самом коротком сроке голодной диеты, наблюдавшемся у его жены, язык которой очистился через десять дней после начала голодания. Однако для большинства пациентов продолжительность голодания составляет от двух до семи недель.
В первый день голодания бывает большое желание есть после полудня или вечером. На второй день чувствуют голод значительно больше, на третий день он ослабевает, а в некоторых случаях совсем исчезает. Обычно полное исчезновение аппетита наступает на четвертый или пятый день. С этого времени не только исчезает желание есть, но и появляется заметное отвращение к пище.
В первые дни язык обычно сильно обложен, изо рта очень неприятный запах. Если в начале голодной диеты температура была ниже нормы, как это часто бывает при хронических болезнях, то она постепенно повышается и становится нормальной. Быстрое падение температуры тела иногда наблюдается в конце голодания. Тогда необходимо немедленно прекратить голодание и подогреть тело снаружи. В этих случаях кладут к ногам бутылки с горячей водой, чтобы обеспечить спокойный сон. Обычно наблюдается учащение пульса до 120 ударов в минуту. Однако МакФадден сообщает об одном случае, когда пульс дошел до 20 ударов в минуту.
В течение первых недель голодания значительно возрастает физическая сила. В 1913 г. атлеты, которые голодали 7 дней, а на восьмой день принимали участие в соревнованиях в Медисон-сквере (главным образом по поднятию тяжестей), показали выдающиеся результаты. Именно тогда Гильберт, прервавший свою голодную диету на восьмой день, установил 9 мировых рекордов по силе и выносливости.
Во время голодной диеты в большинстве случаев половое влечение или ослаблено, или совсем отсутствует, но в редких случаях усиливается. После голодания половая способность восстанавливается. У мужчин, которые до голодания были импотентами, часто восстанавливается потенция, а женщины часто излечиваются от бесплодия.
Иногда могут появиться второстепенные симптомы:
рвота, приступы слюнотечения, кожные сыпи, головные боли, боли в пояснице, головокружение, икота, обмороки, воспаление миндалин, легкие ознобы и судороги. Хотя эти симптомы неприятны, они не опасны, некоторые из них являются показателями интенсивности очищения организма.
ДЛЯ ГОЛОДНОЙ ДИЕТЫ не требуется никакого предварительного лечения, хотя желательно питаться в течение одного-двух дней перед голоданием сырыми овощами и фруктами, благодаря которым лучше очищается кишечник. Тогда голодание легче переносится и более эффективно. При некоторых острых заболеваниях, при отсутствии аппетита и невозможности нормального пищеварения голодная диета должна начинаться сразу, без предварительной диеты.
Другая важная потребность голодающих пациентов – тепло. Это особенно важно в конце голодания. Недостаток тепла, возможно, задерживает до некоторой степени процесс очищения и препятствует эффективности голодной диеты.
В некоторых учреждениях при голодной диете применяются солнечные ванны. Благотворное влияние солнечных лучей уже давно хорошо известно, и солнечные ванны, несомненно, полезны. Однако очень важно не допускать излишеств.
Особенно важно избегать во время голодной диеты отрицательных психических воздействий: гнева, горя и испуга. Они бывают более ярко выражены, чем в любое другое время. Синклер считает, что около голодающего не должно быть такого, кто бы говорил, что он выглядит, как покойник, что пульс у него ниже 40, а ночью его сердце перестанет биться.
При голодной диете следует избегать всех видов лекарств, так как они, быстро всасываясь, действуют на голодающих сильнее, чем на нормально питающихся.
Шелтон говорит о двух случаях прекращения диеты шоколадными конфетами, что вызвало чрезвычайную желудочную и кишечную секрецию и сильные боли во всем теле, и о третьем случае, когда диета была прервана поджаренным хлебом, что вызвало голодные отеки.
Еще в одном случае диета, продолжавшаяся 42 дня, была прервана грубым хлебом. Это сопровождалось рвотой и сильным раздражением желудка. Диета, продолжавшаяся 31 день, была прервана несколькими сэндвичами с мясом, после чего последовала смерть.
Синклер пишет о человеке, который проголодал 50 дней, а затем съел полдюжины ягод инжира, что привело к травме кишечника с большой потерей крови. Синклер говорит, что однажды свою диету он прервал спелой японской хурмой, которая "складывала меня пополам страшнейшими судорогами".
Общее требование, предъявляемое к питанию, может быть сформулировано просто: если пища употребляется в ее натуральном виде, без всякой обработки, то она дает иммунитет против болезни.
Целью голодной диеты является восстановление здоровья; цель правильного питания в соединении с другими гигиеническими факторами – поддержание здоровья. После голодной диеты пища должна быть нерафинированная и, насколько это возможно, не подвергаемая тепловой обработке.
4.3 Понемногу о разном
ЗЕЛЕНКОВА О.К. Я никого не ем (1200 рецептов вегетарианских блюд, ок.1909)
Мы знаем 4 последовательные ступени вегетарианства:
1. Отказ от мяса и рыбы.
2. Отказ от продуктов животноводства.
3. Отказ от вареной пищи.
4. Питание только соками трав, корнеплодов, овощей и фруктов (высшая ступень).
Вегетарианство – не только и не столько философская система, сколько система убеждений, в основу которых взято положение о пользе и вреде той или иной пищи, например о вреде мясной, содержащей трупный яд (выделяющийся уже при убое и интенсивно увеличивающийся в процессе хранения); молочной пищи, которую организм может усвоить лишь в возрасте до трех лет, и т.п. Вегетарианцы утверждают, что "миазмы и культуры микробов находят себе благотворную почву в организме мясоеда, содержащем в изобилии гнилостные продукты распада", и т.д. и т.п. Кроме того, вегетарианцы – обычно сторонники защиты животных, противники убийств и уродств "братьев наших младших" ради прихоти утонченного гурмана: искусственное ожирение печени больных гусей, пригвожденных за лапы у топящегося очага, принудительное напихивание зерна через глотку, современная технология откорма свиней на убой и т.п. Кстати, о животных, которых мы едим: среди них, кажется, нет ни одного плотоядного. Их мясо мы инстинктивно избегаем употреблять в пищу, считая его ядовитым. Так почему же мы насыщаем ядами свой собственный организм? Еще Плутарх, который, возможно, и не ставил вопрос так однозначно, писал в свое время: “Мясоедение противно не только нашей физической природе, но и в других отношениях вредно. Ум и мыслительная способность тупеют от пресыщения и тучности. Я удивляюсь тому, кто допустил на своем столе искаженные формы мертвых тел и потребовал для своего питания то, что еще так недавно представляло собой существа, одаренные "движением, пониманием и голосом.
Приводится много известных "аристократов ума", представителей мирового "разума энергии", питавшихся исключительно растительной пищей: Будда, Пифагор, Эпикур, Платон, Овидий, Плутарх. Сенека, Томас Мор, Монтень, Мильтон, Вольтер. Руссо, Линней, Гиббон, Адам Смит, Ньютон ("Возврат к природе"), Бекетов ("Питание человека в настоящем и будущем") – это лишь часть длинного перечня известных имен.
...Вегетарианство – это не столько учение диетическое, сколько этическое, нравственное. Вегетарианцы – сторонники активного физического воспитания, закалки, умственной загрузки, чистого воздуха, солнца, воды, ходьбы босиком. Они враги алкоголя и курения и считают, что только вегетарианство может помочь несчастным избавиться от своего порока. Вегетарианство – это общеоздоровительный режим; пища – в том числе.
Мясоеды, некрофаги (поедатели трупов, устраивающие кладбища в своих желудках), как правило, страдают болезнями ПЕЧЕНИ, ПОДАГРОЙ, РЕВМАТИЗМОМ, ДИСПЕПСИЕЙ, НЕВРАЛГИЕЙ. ЖЕЛУДОЧНЫМИ КАТАРАМИ. Целая плеяда древних философов-вегетарианцев предписала некрофагам большинство болезней и страданий, которые сейчас испытывает жалкое человечество.
Вегетарианцы считают, что психически больных людей можно полностью излечить только при переходе на вегетарианство.
В Греции в первобытные времена питание было чисто вегетарианским, что и послужило развитию колоссальной силы и выносливости. В Индии существовали Веды, священные книги индийцев, строго запрещавшие употреблять мясо. Замеченный в мясоедении хотя бы однажды изгонялся из своей касты беспощадно. Некрофагия допускалась исключительно в низших кастах. Из индийского эпоса: КРИШНА, красивейший из красивых, сильнейший из сильных, был сыном бога, спустившегося к индийской девушке, ни разу не прикасавшейся ни к какой пище, "кроме риса, меда и молока".
Доктор Сарфай считает, что мясо является только возбуждающей пищей (наподобие алкоголя), но никак не укрепляющей: "Мясная пища ослабляет в умственном и физическом отношениях. Удары плетки могут временно принудить к работе плохую лошадь, но в ущерб ее трудоспособности".
Вегетарианцы редко подвергаются заражению; эпидемии им не страшны.
Детский приют в Олбани (США): с 1830 по 1838 г. ежегодно по 28 смертей. В следующие три года, после перехода на вегетарианство и употребление хлеба из цельного зерна, умерли только трое ("полуживые идиоты").
Детский приют Шпейхера (Швейцария): 1872 – 1875 гг. – аналогичный пример.
Нью-Йорк: во время известной эпидемии холеры, по сообщению доктора Грахама, не умер ни один вегетарианец.
Доктор Виляенков с переходом на вегетарианство сумел избавиться от подагры и ревматизма (наследственных).
По свидетельству доктора Дебрени, в монастыре ордена Траппистов, в котором был установлен жесткий вегетарианский режим, во время эпидемии холеры (по соседству с ним) не умер ни один монах. Доктор Дебрени никогда не видел там ни одного случая СЕРДЕЧНОГО УДАРА, РАЗРЫВА СЕРДЦА, ВОДЯНОЙ БОЛЕЗНИ, ПОДАГРЫ, ПОЧЕЧНЫХ КАМНЕЙ ИЛИ РАКА.
Вообще, сейчас в результате господства мясоедения и алкоголизма здоровые люди встречаются крайне редко. Повышается смертность детей. В Англии в семьях высоко-обеспеченных детей требовали от кормилиц свидетельства, что они вегетарианки.
Вопрос, почему вегетарианцы выносливее мясоедов, подробно рассматривался на страницах французского "Охотничьего журнала" (1903. № 3).
Плотоядные животные, например, гиена, лев, выказывают поражающие порывы сил, сменяющиеся полным упадком, в особенности после еды; травоядные, такие, как лошадь, бык, буйвол, слон, отличаются громадным запасом сил и выносливости.
Наиболее полноценным составом минеральных солей обладают шпинат и салат. Картофель имеет, к сожалению, во много больше ядовитого калия, чем нужного нам натрия... Внушенная публике боязнь туберкулезной заразы от сырого молока на самом деле лишена оснований: желудочный сок здорового организма, как, например, у вегетарианцев, способен убивать все микробы. (Из книги К.Лоренца "Человек находит друга": "В мое время, когда только что открыли микробы, молоко кипятили так долго, что в нем совсем не оставалось витаминов. Дети часто рождались рахитами...")
ВЕРНИКЕ В. Хлебопечение (Пер. с нем. М.: Политпросветиздат, I960)
При помоле зерна на обойную муку оболочку не удаляют.
Наши далекие предки питались хлебом из целого зерна. Хлеб из шрота и муки, получаемый размолом цельного зерна ржи и пшеницы, по сравнению с более светлыми сортами обладает следующими преимуществами:
содержит все питательные (энергетические) вещества цельного зерна, белок и витамины зародыша и богатую минеральными веществами периферийную часть;
способствует лучшему пищеварению вследствие содержания в нем целлюлозы; содержащийся в нем в повышенном количестве витамин В1 регулирует углеводный обмен;
быстрее насыщает, т.е. он тяжелый, содержит и неперевариваемые частицы и меньше разрыхлен;
стимулирует, особенно в период роста, укрепление костей и зубов вследствие содержания в нем минеральных солей, а также из-за более сильного прожевывания.
ОЛЬГИН О. (Химия и жизнь. 1980)
Талую воду, преимущественно постоянно или хотя бы временно, потребляют люди на Крайнем Севере, обитатели высокогорья. Мы с вами – разве что от кубиков льда в стакане сока или после размораживания мяса из морозильника.
Изучая воздействие свежеталой воды на живой организм, О.А.Ластков пришел к выводу, что эта вода повышает адаптационные возможности организма. Наиболее выражение реагировали на талую воду животные мужского пола. Они после талой воды дольше спали; у них заметно сокращался скрытый период рефлекса. В принципе изменения не так велики, как о них говорят. А впрочем, как отмечается в статье, чем черт не шутит – еще будут прописывать нам стакан талой воды за два часа до сна...
БРЕХМАН И. (Наука в СССР. 1982. № 2; Наука и жизнь. 1985. № 9)
Желтый сахар обладает антисклеротическим действием, не способствует развитию КАРИЕСА и обладает другими полезными свойствами. Желтый (необработанный тростниковый) сахар – не только источник здоровья, но и выгоден при производстве. И все же борьба за его производство безуспешно идет с 1975 – 1980 гг. В небольших количествах его начал изготавливать Приморский сахарный комбинат.
(Наука и жизнь. 1982)
СОЛЬ – ОПАСНАЯ ПРИПРАВА? Платон называл поваренную соль "любимым веществом богов", Гомер – "божественной". Римским легионерам выдавали жалованье солью; соль – традиционная валюта Эфиопии. В крови содержится 0,6 % поваренной соли. Без ионов натрия и хлора не могли бы действовать нервные клетки. Хлор нужен для секреции соляной кислоты в желудке. Опыты на кроликах показали их безусловное предпочтение соды и соли. И все же статистические исследования показали, что с увеличением потребления соли пропорционально увеличивается доля населения с повышенным артериальным давлением крови. Например, при потреблении 4 г соли в сутки гипертоники среди населения отсутствуют. С увеличением потребления соли до 34 г до 38 % населения страдают гипертонией. Экспериментальное увеличение соли даже в питании крыс приводило к заболеванию через 2 – 3 месяца гипертонией в тяжелой форме и даже гибели.
ВИГДОРЧИК Е. Микроэлементы – на страже здоровья (ЭКО. 1983. № 7)
Дефицит МАГНИЯ часто ведет к внезапным головокружениям, подергиванию век, головной боли, чувствительности к перемене погоды, АРИТМИИ, к прошивающей боли в грудной клетке, утренней УСТАЛОСТИ... Обычно мы потребляем лишь половину требуемого количества магния (ежедневная норма 350 мг) из-за мягкой воды, повышения роли калийных удобрений, чрезмерного усердия пищевой промышленности, выпускающей рафинированные продукты (шлифованный рис, рафинированный сахар, соль типа "Экстра", переочищенную пшеницу, гречиху и т.д.). Продукты, которые могут удовлетворить потребность в магнии, приведены в табл. В белом хлебе магния нет и следа.
ЦИНК. При приеме препаратов цинка внутрь:
вдвое сокращается время заживления послеоперационных РАН, ОЖОГОВ, рубцевания ЯЗВ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ;
нормализуются РОСТ И АППЕТИТ ДЕТЕЙ;
предупреждаются и излечиваются некоторые заболевания ПРОСТАТЫ;
предотвращается развитие СТАРЧЕСКОГО СЛАБОУМИЯ.
Норма его потребления 10 мг. Но и десятикратная доза не вредит.
Кроме продуктов, указанных в таблице, цинком богата проросшая пшеница (которая, кроме того, богата железом, фосфором, магнием, селеном, витаминами Е и группы В).
Потребность в СЕЛЕНЕ всего 10 мг в день, но его недостаток обостряет сердечно-сосудистые заболевания, снижает сопротивляемость к раковым заболеваниям.
Углеводы, сладости могут полностью уничтожить селен. Поэтому, пренебрегая сладостями, мы сберегаем в организме селен. Богаты селеном рыба, морская соль (которую вполне может заменить неочищенная каменная соль), кукуруза, чеснок, особенно дрожжи. Их доза – всего 2 г в день, но обязательно предварительно залейте их кипятком, чтобы их "убить", не дать им "питаться" в кишечнике ценным витамином Н. Пить с молоком, без сахара.
Чеснок, кроме селена, богат железом, магнием, фтором. Он снижает содержание сахара в крови, делает менее опасным влияние холестерина, приостанавливает деление раковых клеток.
Потребность в ЖЕЛЕЗЕ 15 мг в день. Недостаток его немедленно приводит к анемии, снижению сопротивляемости к различным болезнетворным факторам. Потребность в железе можно удовлетворить разными продуктами (см. табл.).
ТАБЛИЦА
Масса разных продуктов, необходимая для удовлетворения суточной потребности в некоторых микроэлементах (в г)
|
Магний |
Цинк |
Селен |
Железо |
|
66 мак 67 сухая зелень фасоли 108 соя 121 пшено 128 ячневая крупа 187 горох 263 овсяные хлопья |
20 устрицы 55 пшеничные отруби 100 грибы 333 пшеничная мука грубого помола, овсяная мука, кроличье и куриное мясо, горох, фасоль |
2 – дрожжи; кроме того, рыба, чеснок; уничтожают углеводы, сахар |
150 печень 80 меласса (от сахарного производства) 150 ростки пшеницы 500 хлеб из муки грубого помола |
СОЛЬ – главный источник микроэлементов. Каменная и морская соль содержит йод, магний, литий, селен, цинк, олово, но в процессе щелочной обработки все эти полезнейшие вещества удаляются*. В объеме выпуска соли соль с микроэлементными добавками составляет у нас всего 1,5 %, и то лишь для нужд животноводства. Между тем 10 г серой соли в день позволяют удовлетворить не менее половины дневной потребности человека в жизненно важных микроэлементах.
*По мнению К.П.Бутейко, исследовавшего соль разных месторождений, наиболее близкой к оптимуму является морская соль г. Саки. Может быть, есть смысл удаляемые из соли вещества собирать для приема внутрь отдельно от чистой NaCI? (Например, собирать в ампулы и добавлять к уже наработанной "Экстре"? – Б.М.).
Для всех возрастных групп норма витамина В12 составляет в день 3 мкг, фолацина – 200 мкг, витамина А (ретиноловый эквивалент) – 1000 мг, витамина D – 100 ME, витамина Е – 15 ME (для мужчин) и 12 ME (для женщин).
АРАКЕЛЯН С.А.
(Труд. 1984. 2 октября, 1985. 22 января и по материалам лекции, прочитанной 28 января 1985 г.)
Будем жить триста лет, считает он. Суть его метода в применении физиологически полезного голодания (ФПГ) – полного голодания с применением специального антистрессанта, снимающего при голодании тревожное, а у животного – паническое состояние. Интересно, что куры, прошедшие ФПГ, перестают бояться человека, собаки. Но дело, конечно, не в этом.
До 90 % ожиревших, давно переставших нестись кур после ФПГ на 1 – 2 месяца вдруг снова начинали нести яйца. В Белгороде за один только 1972 г. ФПГ подверглись 200 тыс. кур. Затем был поставлен эксперимент в Воронежской, Московской, Ленинградской областях, Молдове и Армении, всего было более двух миллионов кур. Срок их жизни удлинился с шести до восемнадцати лет, они становились энергичными, подвижными, на месте старых облезших перьев выросли новые – шелковистые и светлые, исчез гребень, голос стал высоким, почти цыплячьим.
Корова, если она дает три тысячи литров молока в год, обычно живет лет десять, а если девять тысяч – то года четыре. Если дать ей всего месяц отдыха в году, применяя ФПГ, срок жизни увеличивается втрое. Уже только это даст экономический эффект на одну корову более пяти тысяч рублей (по старым ценам), не говоря уже о том, что после ФПГ коровы привыкают меньше есть.
Механизм омоложения состоит в следующем. Во время ФПГ из клеток выводится натрий, заменяясь калием. Натриевые соли, если вспомнить процесс засолки, способствуют процессу консервации застарелых тканей. Процессу очищения организма способствует наличие в антистрессанте лимонной кислоты – единственной, которая, соединяясь в организме с ядами (фосфор и др.), образует растворимые соли и вы водит их.
Сам С.Аракелян применяет ФПГ с 1965 г. С его помощью он вылечился от хронического гастрита и язвы, против которых обычные методы лечения были бессильны. Сейчас он регулярно голодает 1, 2, 3-го числа каждого месяца, в течение одной недели раз в три месяца, а также месяц в году, ежедневно очищая желудок, очищая уши и нос содовым раствором с несколькими каплями йода, принимая душ с детским мылом. Питается исключительно растительной пищей дважды в день. На один прием: две моркови, или 50 г изюма, или один апельсин, или 50 г гороха, фасоли, чечевицы, или 100 г сырых пшеничных зерен (гречневой, перловой крупы). Калорий ведь человеку надо раз в пять – семь меньше, чем обычно считают; так называемые незаменимые аминокислоты есть в сырых бобовых растениях, молодой крапиве, овощах и фруктах.
А состав антистрессанта С.А. Аракелян открыл уже позже. Вот он (в расчете на 60 кг массы, на один день голодания):
|
Пищевая лимонная кислота (или сок лимона) Мед Настойка мяты Вода |
0,1 г 20 г 0,1 мл 20 мл |
АРМСТРОНГ Дж.У. Живая вода
Жизни присуще здоровье, а не болезнь. Мы состоим из того, что едим. Если какой-либо орган заболел, это означает, что питание было неправильным.
Болезнь – осознанно или нет – становится предметом коммерции. Не секрет, что врачи "создают недуги". Более того, неверна вся наша система и методика лечения.
В моей практике был один случай голодания в течение 101 дня, когда больной мужчина лечился от слепоты, наступившей в результате повреждения одного глаза и длительного применения атропина в оба глаза. Такой длительный пост был бы невозможен, если бы не втирание в кожу мочи вдобавок к уриновому голоданию. Втирание – очень важный процесс при уринотерапии.
Преимуществом уринотерапии является ее исключительная простота. Лечение не специфично для каждого вида болезни. Я нисколько не преувеличу, если скажу, что уже сейчас несколько тысяч человек в Европе и Америке знают из собственного опыта, что нет ничего, что могло бы сравниться с мочой, особенно старой, при лечении ЗАНОЗ, ТРЕЩИН НА КОЖЕ рук. ВОЛДЫРЕЙ, УКУСОВ, ВОСПАЛЕНИЙ, профилактике РАЗДРАЖЕНИЯ после бритья, для избавления от ПОТЛИВОСТИ НОГ, ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, ПЕРХОТИ и других неприятных нарушений.
...Тот, кто читал известную книгу "Мать Индии", вероятно, помнит несколько абзацев, посвященных "антисанитарным привычкам или обычаям местных жителей". Среди "предрассудков" автор книги упоминает веру в то, что вода в одном месте знаменитой реки в северной части Индии обладает целебными свойствами. Народ купается в ней и пьет воду из нее. Чтобы убедиться, содержится ли в речной воде что-то, кроме веры народной, автор направил образцы воды в Европу для анализа. Целебная вода, как оказалось, была слабым раствором мочи в воде!
Витамин С повышает сопротивляемость к ПРОСТУДНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ. Эксперимент на 690 учениках с 6 до 15 лет показал, что восприимчивость к простудным инфекциям в группе принимавших витамин С составила 3 %, а во второй группе – принимавших безвредные похожие таблетки без витамина С – 50 – 55 %.
ОЛЬГИН О. (Химия и жизнь. 1984. № 8)
Витамин С в молоке возвращается к нам не более чем на 25 %. Аскорбинку разрушают ничтожные остатки щелочи на стеклянных стенках. В пакетах и полиэтиленовых мешках этих потерь нет.
ТЕТУШКИН Е. (Химия и жизнь. 1980. № 12)
Капуста и антрекоты... В чем здесь связь? Оказывается, кроме неповторимого запаха жареного мяса, в корочке его образуются МУТАГЕНЫ. А вот инактивируют их вещества, содержащиеся в кочанной капусте, зеленом перце, баклажанах, яблоках, ананасах, листьях мяты... особенно в баклажанах и брокколи (спаржевой капусте). Причем при кипячении антимутагенная активность пропадает начисто – а ведь наши предки знали толк в овощных гарнирах! Не исключено, однако, что новые когда-то мутагены все же хоть на сколько-то повысили частоту мутаций и тем самым способствовали появлению тех выдающихся троглодитов, которые положили начало виду.
ЗНАНИЕ–сила. 1967
Брусника, брусничные сиропы, по мнению женевского профессора Карла Либиха, особенно полезны водителям: они обостряют ЗРЕНИЕ, помогают быстрее реагировать на неожиданности, лучше переносить вибрации.
ПЕТРОВСКИЙ К. (Наука и жизнь. 1972. № 4)
Одна из причин возникновения ПОДАГРЫ – нарушение пуринового обмена в организме. Изменения пуринового обмена сопровождаются задержкой выведения мочевой кислоты и отложением ее солей в тканях. Игольчатые кристаллы мочекислого натрия образуют плотные узлы различной величины. Это и есть подагрические изменения. Обычно возникают они в мелких суставах пальцев рук и ног.
Болеют подагрой чаще всего в 40 – 60 лет. Причем больше предрасположены к заболеванию люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Как правило, у таких людей мышечная нагрузка очень незначительная, а питание избыточное.
Какие же продукты особенно вредны для страдающих подагрой?
В первую очередь содержащие пурины – источник образования мочевой кислоты. Это мозги, печень, почки, жареное мясо, наваристые мясные супы, рыбная уха, щавель, шпинат, спаржа, брюссельская капуста, горох, фасоль, чечевица, крепкий чай, кофе, какао. Развитию подагры способствуют также алкогольные напитки, в частности пиво и виноградные вина, особенно богатые экстрактивными веществами.
В меню больного подагрой количество пуринов в сутки не должно превышать 100 – 150 мг, тогда как в суточном рационе здорового человека обычно содержится до 800 мг пуринов (см. табл.).
ТАБЛИЦА
|
Продукты |
Количество пуринов, мг/100 г |
Продукты |
Количество пуринов, мг/100 г |
|
Говядина |
40 |
Чай (мг/ч. ложка) |
65 |
|
Курица |
40 |
Кофе (мг/ч. ложка) |
20 |
|
Карп |
54 |
Овсянка |
30 |
|
Чечевица |
70 |
Белый хлеб |
8 |
|
Горох |
45 |
Черный хлеб |
0 |
|
Редис |
6 |
|
|
К продуктам, содержащим умеренное количество пуринов (от 10 до 30 мг в 100 г продукта), относятся капуста белокочанная и цветная, картофель, салат ... Совсем нет пуринов в молоке и кисло-молочных продуктах, сыре, крупе (гречневой, перловой), сахаре, фруктах (яблоках, сливах, грушах, апельсинах).
Для предупреждения развития болезни полезны витамины С, Р (рутин) и В2 (рибофлавин). Они способствуют растворению мочевой кислоты и ее полному выведению из организма.
МАГИДОВ С. Диета долгожителей (Физкультура и спорт. 1984. №11)
Недавно советские геронтологи провели обследование 40 тыс. человек, перешагнувших 80-летний рубеж. Среди них оказалось 8,4 % вегетарианцев. Учитывая то, что, по ориентировочным подсчетам, в среднем по стране на одного вегетарианца приходится 1000 человек, употребляющих мясную пищу, можно сделать вывод, что у вегетарианцев примерно в 80 раз больше шансов стать долгожителями, чем у прочих. Это обследование подтвердило давно известный тезис о том, что употребление преимущественно растительной пищи способствует более высокой продолжительности жизни.
В регионах с высоким уровнем долгожительства отмечено преимущественно молочно-растительное питание. Это описано Мак-Каррисоном у хунзов в Гималаях, Дэвисом в знаменитой долине Вилкабамба, Вискупом у долгожителей в Балканских странах, Спасокукоцким на Украине. Исследование рациона долгожителей в районах с особо высоким уровнем долголетия в Абхазии и Дагестане показало, что и здесь основу питания долголетних также составляет пища молочно-растительная.
Центральным вопросом, таким образом, становится вопрос о белковой норме.
Необходимая белковая суточная норма согласно рекомендациям, представленным различными научными центрами, колеблется в очень широких пределах: 55 г (Канада), 96 г (СССР), 120 г (Болгария). Согласно же рекомендациям Всемирной организации здравоохранения суточная норма составляет для мужчины 37 г, а для женщины – 29 г.
Имеются упоминания о том, что древние спартанцы, которые являются олицетворением силы, энергии, выносливости и терпения, во времена побед были вегетарианцами. В наши времена известный врач Четтенден провел ряд наблюдений, которые позволили ему сделать вывод, что переход от смешанной пищи к пище вегетарианской ведет не к ухудшению, а к значительному улучшению физической силы и выносливости.
Большинство увеличили силу на 100 % и выше. Еще более убедительные результаты были получены в группе атлетов, которые были хорошо тренированы во всех физических упражнениях, некоторые ставили рекорды по силе, поэтому трудно было надеяться на улучшение их показателей, однако все они без исключения повысили свою выносливость (примерно на 20 – 25 %).
...В состязаниях по ходьбе на расстояние 112,5 км, которое требовалось преодолеть за 18 часов, участвовали 15 здоровых мясоедов из гимнастического общества и 8 вегетарианцев; 6 вегетарианцев пришли раньше назначенного срока (победитель преодолел расстояние за 14 часов 11 минут). Единственный невегетарианец, прошедший дистанцию, финишировал на час позже последнего вегетарианца. Остальные сошли с дистанции. Энтузиасты-вегетарианцы пристроились к альпинистскому лагерю, в котором спортсмены готовились к восхождению на Эльбрус. Вегетарианцы первыми взошли на вершину (5621 м).
А вот как высказывается по этому поводу шведский ученый доктор Пер-Олаф Остранд: "Миф номер один – это твердое убеждение, что белок (мяса, рыбы, птицы) способствует росту результатов".
(АиФ. 1991. № 19)
В условиях дефицита, чтобы не вводить желудок в заблуждение, рекомендуется питаться, как предпочитают здоровые дети: начинать с сырых овощей или фруктов (для освобождения желудка от лишней слизи и снижения аппетита), затем съедать мясо, рыбу или другую белковую пищу, но без хлеба и гарнира и хорошо бы в сочетании с сырыми овощами и зеленью. Затем хлеб с гарниром – крахмалистая, углеводная пища. Со сладкими напитками подождать часа полтора. В крайнем случае – пару глотков воды или несладкого чая. От такого питания существенно улучшается самочувствие, повышаются выносливость, работоспособность, улучшается сон и снижается раздражительность.
АНДРЕЕВ Ю.А. О питании (из книги "Три кита здоровья". М.: физкультура и спорт, 1991)
Биохимические исследования показали, что беспробудное пьянство сплошь и рядом является следствием нарушения обмена веществ, который вполне возможно лечить, используя диетическую терапию. Доктор С. Вильямс в книге "Питание против болезни" утверждает, что ни один из тех, кто придерживается правил рационального питания, никогда не стал алкоголиком. Доктор Вильямс вместе со своими сотрудниками поставил ряд экспериментов все на тех же многострадальных крысах и показал, что "человеческая" диета даже их способна сделать алкоголиками. Шестнадцать недель продолжался эксперимент с тридцатью крысами. Одну группу кормили пищей с высоким содержанием углеводов, другой группе крыс давали такую же пищу, но с добавлением витаминов и минеральных солей, в третьей же группе подопытные животные находились на многообразной здоровой диете. Каковы результаты этих экспериментов? Крысы, получавшие много углеводов, когда им предлагали на выбор воду или десятипроцентный раствор этилового спирта, выбирали именно его и выпивали в среднем по 50 миллилитров спирта, что является эквивалентом одного литра виски в день для взрослого человека. Те, которым добавляли витамины и минеральные соли, употребляли алкоголь в три раза меньше, а подопытные, которые получали сбалансированную пищу, предпочитали простую воду...
Доктор Реджестер и его коллеги провели на крысах вполне логичные исследования, чтобы выяснить, как действует на них типичная диета американских школьников. Подопытные крысы, которых кормили по диете, характерной для современных школьников, в охотку употребляли алкоголь в больших дозах. Когда же им в питание стали добавлять кофе, бедные животные еще больше пристрастились к спиртному.
Кофеин, содержащийся в кофе, в шоколаде, напитках типа кока-колы, наряду с никотином также способствует развитию функциональной гипогликемии. По американским данным, в США было зарегистрировано около 100 миллионов лиц, склонных к алкоголизму. Кстати, выяснилось, что с точки зрения биохимии алкоголики и шизофреники – близнецы...
Декларация "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" чревата грубыми помехами для здоровья, и те, кто ее отвергнет, будут правы.
Будучи "жаворонком", УТРЕННЕЕ ВРЕМЯ я отдаю максимально активной работе, а это значит, что вся кровь должна с утра обслуживать прежде всего либо мозг, либо мышцы, но ни в коем случае не желудок (если его переполнить пищей и отвлечь значительную часть сил организма именно на него). Именно поэтому понятие "завтрак" у меня почти не существует либо сводится к минимуму. Далее: поскольку и в ДНЕВНОЕ ВРЕМЯ я стремлюсь трудиться не менее активно, постольку вместо обременительного обеда я предпочитаю что-либо легкое, незначительную по объему порцию каких-либо живых энергетиков: либо это два прекрасных яблока (вне всяких комбинаций, ибо яблоко не терпит никаких компаний, по крайней мере на протяжении часа), либо это какие-то овощи, либо орехи, либо хлеб с сыром. Это может быть и чай с вареньем и пр.
Должен поведать о том почти комическом ужасе, который отразился на лицах сотрудниц издательства, когда с моего разрешения они произвели как-то досмотр моего дневного рациона, содержащегося в ящике рабочего стола. "И это все? И где же бутерброды с колбасой? А где же мясо? А когда же вы едите суп и второе?.." Я прямо спросил их, похож ли я на дистрофика. А поскольку я являюсь достаточно плотным мужчиной, получил, естественно, отрицательный ответ. Правда, затем последовал и робко заданный вопрос о том, довольна ли моя жена резко выраженным отсутствием мяса в моем рационе, ведь мужчина... он все-таки... ему нужно для того, чтобы... Вместо ответа я в свою очередь задал им другой вопрос: известно ли им, что символами мужской крепости и могущества являются такие персонажи, как бык или жеребец, которые, как известно, мяса не употребляют, но являются могучими полигамами? И еще спросил: а могут ли мои милые сотрудницы со всей определенностью сказать о своих мужьях-мясоедах, что они по этой статье здоровы, как бугаи, могучи, как жеребцы?.. Должен заметить, что ясной и мгновенной определенности в этом отношении ни одна из них не высказала, и более того, иные из них насмешливо замахали руками. Чтобы поставить точки над i, я кротко напомнил, что прекрасным образцом активного и женолюбивого мужчины является также и петух, который питается исключительно зерном и прочими видами растительной пищи, но вниманием не обделяет никого из своего обширного гарема. Что же касается царя зверей и других хищников, то они живут либо в одиночестве, либо брачными парами, причем, как известно, подруг своих отнюдь не утомляют любовными ласками...
ПРИХОДЯ С РАБОТЫ ДОМОЙ, – а это случается часам к шести-семи, – я с удовольствием поедаю уже более плотную еду (какой-либо из растительных супов или рагу из кабачков, картошки, болгарского перца и т.п.) и со всей возможной откровенностью сообщаю: если мне захочется искусить чего-либо часов в десять вечера, то я охулки на руку не положу, и это может быть яичница, каша с подсолнечным маслом, печеная картошка и т.д. Почему печеная? Да потому, что между кожурой и крахмалистым телом картошки содержится тонкий ферментативный слой, созданный специально для того, чтобы помогать усвоению картофеля в человеческом организме. И как раз этот-то слой – я не говорю уже о богатой минеральными веществами кожуре – 99,9 % хозяек срезают и выбрасывают на корм свиньям, чему те весьма благодарны. А между тем испечь картошку в духовке или в раскаленной соли не представляет никаких особых технических трудностей. Не так ли?
Чтобы сразу закрыть вопрос о мясе, скажу: по большим праздникам, в гостях или принимая гостей, заведомых мясоедов, мы, конечно же, мясо едим, чтобы не создавать излишних напряжений в отношениях, чтобы не портить настроение себе и людям. [Для таких и других подобных случаев нелишне научиться простой процедуре выбрасывания съеденного – по-моему, проще через рот: напившись вдоволь теплой воды и пощекотав язык.] Разумеется, стремимся прежде всего к баранине, ибо баран, как правило, питается натуральной травой, а не разного рода химизированными присадками. Но если кому-либо из семьи вдруг захочется студня-холодца и он раздобудет на базаре кости, они по всем правилам искусства будут сварены, да еще приперчены, да еще обогащены резаным чесноком, так и слава Богу – лишь бы еда шла в охотку, была желанной. Никаких железобетонных догматов! Что не исключает, разумеется, ориентации на знание действительно существующих объективных закономерностей.
...Должен сказать, что нашей группе удалось найти тот ключ к определению своего физиологического типа, о котором в древних рукописях рекомендовалось "спросить у учителя"...
Все дело в том, чтобы слабенькие, едва слышимые сигналы подсознания сумели пробиться через мощный шумовой фон столь развившегося у нас сознания, интеллекта.
Методика получения сигналов посредством контурной рамки (лозы) является сложной. Более доступной является методика получения сигналов посредством груза, точнее грузика, висящего на ниточке отвесика.
Вот я взял маленькую велосипедную гайку, найденную на улице, и привязал ее к обычной нитке длиной примерно в пятнадцать сантиметров. Разумеется, можно взять кусок янтаря или кольцо золотое или серебряное, привязать его к нитке шерстяной или шелковой и т.д., но в данном случае дело не в наличии драгметаллов, а в построении обычного, самого примитивного отвесика. Изготовив его, вы садитесь за стол, кладете левую руку, несколько растопырив пальцы, слева от себя, испытуемый продукт ставите перед собой. Отвесик берете между большим и указательным пальцем правой руки и держите его над продуктом. Одновременно вы поднимаете правый локоть на уровень плеча, а большой палец поворачиваете внутрь к себе так, чтобы ладонь ваша смотрела наружу от вас, а плечо образовало бы вместе с предплечьем некую жесткую конструкцию. Уравновесив качания гаечки над предметом исследования, добившись ее полной неподвижности, вы задаете вопрос: "Идет ли мне этот продукт?"
Что от вас в это время требуется? Полное безучастие! Вы ничего не должны подсказывать своему отвесу, вы не знаете и знать не должны до того, как отвес придет в движение, каково истинное отношение этого продукта к вам. И вот у значительной части людей, у тех, у которых атавистическое свойство восприятия других предметов еще не ушло окончательно, не атрофировалось, гаечка начнет двигаться. У подавляющего большинства людей положительный ответ выглядит как качание отвесика от вас к предмету, отрицательный – как качание продольное, параллельное плоскости вашего тела.
Впрочем, есть возможность для точной юстировки этого подсознательного акта, передающегося через идеомоторные микроколебания мышц руки. Надо положить перед собой папиросу, являющуюся ядом, абсолютным полюсом непригодности для здоровья любого человека, и по реакции на этот полюс установить точное значение для себя "да", ибо примерно у одного-двух процентов особенно нервных людей положительный знак и отрицательный знак местами поменялись и, более того, могут меняться по несколько раз в сутки.
И вот гаечка без всякой подсказки пошла... Здесь вас ждет несказанное количество открытий! Так, окажется, что вам прекрасно идет черный хлеб, но не подходит белый, а вашей супруге – наоборот, и, следовательно, не имеет смысла унифицировать потребление этого продукта в семейном обиходе, впрочем, как и подавляющего большинства других. Так, окажется, что нарядно обернутая шоколадная конфета, например, на которую вы смотрите с вожделением, которая вам нравится, которая столь вкусна, вдруг покажет резко отрицательную реакцию; так, окажется, что мед, например, к которому вы неравнодушны, вам не идет, но потом выяснится, что не идет только эта баночка, которая прислана вашими друзьями от щедрого сердца из зоны, беспредельно загазованной выбросами экологически грязного предприятия, но мед, который вы купили у чистого и аккуратного старичка из-под Луги, будет полностью с вами резонировать и т.д. И так без конца, без краю – открытия последуют одно за другим, не стану их даже перечислять – это невозможно. Главное в том, что вы обретаете практическую возможность питаться в соответствии именно с глубинными свойствами своей собственной структуры. Об одном только очень и очень прошу: ничего не подсказывайте заранее своему отвесику! Кого вы обманете? Никого, кроме самого себя. Полная отрешенность, полная готовность воспринять правду, и только правду, – вот что от вас требуется. Напомню здесь о великолепных результатах Л.Шилина, который добился значительного укрепления своего здоровья, определяя с помощью отвесика соответствие продуктов не только себе, но и той или иной фазе ночного светила.
Но допустим, гаечка у вас не идет или начинает выписывать разного рода неопределенные кандибоберы. Не огорчайтесь! Попросите, чтобы при начальных уроках, при первых тренировках рядом с вами находился тот человек, у которого она работает безупречно. Он может даже не касаться вас, только сидеть неподалеку. Нередко оказывается, что пребывание в подобном поле уже является достаточным стимулятором для того, чтобы дремлющие в вас силы пробудились.
...Живая концентрация солнышка несет в себе столько энергии, что ее в небольших количествах вполне достаточно человеку для поддержания активного, деятельного уровня жизни... Можно жить и на том оптимуме, которого вполне достаточно организму, не перенапрягая цепи пищеварительного тракта, сохраняя отдаваемую им энергию для иных, более человечных целей.. Буду конкретен: вот сейчас, когда я завершаю эту книгу, во имя чувства полной искренности и внутренней правоты месяц живу на таком рационе: С УТРА – стакан воды с чайной ложкой меда, ДНЕМ – два яблока, или две среднего размера моркови, или два случайно купленных плода хурмы; ВЕЧЕРОМ – неполная тарелка какой-либо каши, сваренной на воде, посыпанной зеленушкой и заправленной растительным маслом. Еще где-нибудь в промежутке либо стакан несладкого чаю с овсяным печеньем, либо пластинка вымоченной брынзы. Встречаются вариации вместо каши: квашеная капуста с луком и подсолнечным маслом, картошка (лучше печеная), черный хлеб со сливочным маслом, яичница, политая кетчупом, но это не меняет общей картины. Весь вышеозначенный простенький суточный рацион стоит буквально копейки, не требует практически никакого времени на возню по изготовлению и при этом позволяет мне весьма энергично функционировать и в плане физическом, и в плане интеллектуальном, и во всех без исключения направлениях – человеческих и мужеских. Вес при этом совершенно стабилен, и есть практически не хочется, а когда возникает легкое чувство голода, оно и удовлетворяется легко...
Следует отчетливо представлять себе, СКОЛЬ РАЗНОЕ СОДЕРЖАНИЕ НЕСУТ В СЕБЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЫ НАЗЫВАЕМ ОДНИМ И ТЕМ ЖЕ СЛОВОМ. Возьмем яйцо. Вот ходит курица по сельской улице, клюет себе зернышки, живет со своим повелителем нормальной супружеской жизнью и в результате выдает нам яйца – материализованные сгустки солнечной энергии. Теперь сравним это с инкубаторными произведениями. В помещениях практически нет солнечного света, только искусственный, курицам дают мертвые комбикорма и химические гормоны для ускоренного роста тела. Петухи для подобных куриц – только голубая мечта, и их инстинктивная неизбывная тоска передается и кодируется в том яйце, которое мы преблагополучно съедаем. И то называется яйцом, и это. Но ведь это совершенно различные продукты, точно так же, как принципиально разным является мед натуральный, который наносили пчелы с лугов, или с липы, или с гречихи, и та его имитация на сахаре, которая продана нам бессовестными людьми... Подытоживаю: давайте принципиально разделять продукты на живые и на мертвые.
И вот именно мертвечину-то мы и потребляем в неслыханных, в совершенно ненужных нам количествах. Почему? Да потому, что ее вкусно изготовляют. Однако ведь возможно питаться вкусно и естественными продуктами! Когда ваш вкус придет в себя и опомнится, то вы осознаете, почувствуете, насколько действительно вкусны натуральные продукты. Насколько приятней, например, чем жирный эклер, лист нежной белокочанной капусты, смазанный медом и свернутый в трубочку: это пирожное удивительной внутренней красоты, и оно несет в себе не только вкус, но и пользу и этим резко отличается от тех продуктов, в которые закатаны, запрятаны три вида "белой смерти": белый сахар, белая соль, белая мука. Полностью рафинированная, т.е. очищенная от всего жизненесущего, комбинация из трех "белых смертей" и предлагается нам чаще всего в качестве изысканного угощения.
Отказываться от категории "вкусно" глупо и бессмысленно. Зачем усекать большой сектор своей эмоциональной жизни? Все дело в том, что "вкусно" не должно быть непременно "вредно". Требуется определенная жизненная переориентация. Позволю себе аналогию, допустимую в обществе взрослых людей: надо получать радость любви не посредством тех "жриц", которые, возможно, принесут вам яркое сексуальное наслаждение, однако наградят и тягостными болезнями с дурными последствиями, но в солнечной и полнокровной любви с женщинами чистыми и здоровыми, где равно торжествовать и праздновать будут и дух ваш, и тело. Пораздумав, вы, дорогой читатель, поймете, что эта дерзкая аналогия по отношению к принципам питания является абсолютно правильной.
На мой взгляд, до степени художественного обобщения, до многозначительного символа поднимается сухой официальный протокол о переходе через знойные Каракумы двух групп летом 1989 г.
Символика здесь заключается в том, что одна группа, которая двигалась через пески под руководством Г.С.Шаталовой и питалась по рациональному, действительно естественному для человека методу живой пищей, представляет собой малую, к сожалению, часть человечества. Другая же группа, которая в этом переходе потребляла в охотку все то, что составляет предмет вожделения любого из обывателей: мясные и рыбные консервы, сублимированное мясо, бульонные кубики, концентрат картофельного пюре, пудинги шоколадные и рисовые, белковую печень, какао, сухие соки и совсем немного кураги и грецких орехов – лишь для того, чтобы подчеркнуть мощь своей высококалорийной пищи, богатой белками, сахаром, жиром и солью. Итого на человека приходилось у них 4100 килокалорий – невероятно много. Суточное потребление воды на каждого участника этой группы было до десяти литров.
Что же касается группы экспериментальной, то калорийность ее питания не превышала 1000 килокалорий в день.
За четверо суток все участники экспериментальной группы прошли маршрут при отличном самочувствии, прекрасной физической работоспособности и в бодром настроении. Уровень кровяного давления и частота пульса не выходили за норму здорового человека. Что же касается "нормальных" людей, то лишь три человека из них сумели преодолеть весь маршрут. Одна участница была снята, а двое мужчин вынуждены были из-за плохого самочувствия часть маршрута проехать на машине. У всех у них отмечались повышенное кровяное давление, учащенный пульс даже в покое, подавленное настроение и плохое самочувствие.
О тесной зависимости характера питания и характера заболеваний. В частности, о связи такой психической болезни, как алкоголизм, с употреблением прежде всего мертвой пищи. Оказывается, не только ТЯГА К АЛКОГОЛЮ, не только ШИЗОФРЕНИЯ провоцируются ею, но, как это доказал запротоколированный (каракумский) переход, и общая НЕУСТОЙЧИВОСТЬ ПСИХИКИ, падение ВОЛЕВОЙ УПРУГОСТИ, склонность к ПАНИКЕ. Это корреспондируется с рекомендациями тех зарубежных наркологов, которые стремятся предотвратить болезнь или вылечить психические отклонения у человека. По их справедливому мнению, основными продуктами, содержащими активные вещества в больших дозах, являются: мед, цитрусовые, клюква, брусника, яблоки (особенно антоновка), облепиха, квашеная капуста, свежая или сухая зелень, лук и чеснок. Морская капуста содержит 39 микроэлементов. Цветочная пыльца представляет собой целую кладовую витаминов, микроэлементов и аминокислот и используется как дополнительное средство в психиатрии, при гиповитаминозах. Маточное молоко (в аптеках оно продается в виде апилака) – источник пантотеновой кислоты и активный биостимулятор. Следует назвать также сухие пивные дрожжи, фитин (рисовые отруби), орехи всех сортов и т.п. В зимний период можно подключить искусственные витамины: аэровит, никотиновит (витамин ВЗ), витамин В6, аскорбиновую кислоту и др.
...И снова о многострадальных крысах. Существует ли диета, снижающая вероятность заболевания РАКОМ? Существует, утверждает филадельфийский исследователь Д.Кричевский. И выражает ее суть двумя словами: ешьте меньше. В доказательство автор приводит результаты своих наблюдений. В одном из его экспериментов две дюжины крыс кормили изобильно, без ограничений, "навалом" в течение месяца, после чего зверькам ввели некоторый канцероген. Рак развился у четырнадцати животных. Контрольную группу ограничивали в еде на 40 %. После введения того же вещества болезнь не была обнаружена ни у одного животного.
Напомню о первом из незыблемых постулатов вечного здоровья, завещанных нам некогда посетившими Землю инопланетянами и расшифрованных А.Масленниковым: "Наше внешнее должно стать нашим внутренним". То есть то, что произрастает вокруг нас, что составляет среду нашего организма, должно войти в состав, в структуру нашего организма, должно, пересоздавшись, стать им.
У вегетарианцев в 80 раз больше шансов стать долгожителями, чем у мясоедов... Биологически активные вещества в растениях обусловливают их оригинальный вкус и аромат, целебное значение которых пока еще недостаточно раскрыто. Что касается клетчатки, то она – не пустой балласт, а, наоборот, ценнейший элемент питания. Благодаря большей сочности растительная пища утоляет жажду, препятствует ОЖИРЕНИЮ, нормализует кислотно-щелочное равновесие.
Совершим же беглый, абсолютно произвольный обзор того, что содержится в "нашем внешнем" и что, безусловно, должно стать "нашим внутренним".
Вот белокочанная капуста, доступный всем овощ, способный произрастать даже за Полярным кругом и обладающий замечательной, до ста тонн с гектара, урожайностью. Что дарит она нам? Замечательное количество витамина С прежде всего. Любопытно, что этот витамин С в особой своей модификации возникает при квашении капусты, и не только возникает, но и увеличивается в ней по сравнению с ее свежим видом.
Не погрешив против истины, только минуя одну логическую ступеньку, мы с полным правом можем утверждать, что капуста питает нас не только великим витамином бодрости, витамином С, причем зимой и летом, но она питает нас зимой, летом, а также весной и осенью важнейшими белковыми веществами, без которых наша жизнь практически невозможна.
И можно ли обойти такой вопрос, как целительные свойства листьев капусты, способных заживлять НАРУЖНЫЕ ЯЗВЫ, УШИБЫ. КРОВОПОДТЕКИ, утихомиривать боль при ноющих суставах и переломах, при ожогах и обморожениях?
А морская капуста? Она насыщена солями йода, калия, натрия, фосфора, брома, железа, магния, содержит витамины группы В, А и С в большей степени, чем абрикосы. Она же содержит набор тех редких углеводов, которые способны связывать и выводить тяжелые металлы, попадающие в человеческий организм, в том числе и радиоактивные вещества, например стронций... Она обладает сильным антисклеротическим воздействием.
Соя – поставщик самого идеального из всех растительных белков, по своему аминокислотному составу почти не отличающегося от белка мяса, яиц, молока, но отличающегося от них гораздо более легким расщеплением в организме.
Груша – плод, содержащий глюкозу и фруктозу и, следовательно, являющийся энергетическим веществом для жизнедеятельности наших мышц; продукт с большим количеством калия, а следовательно, средство для выщелачивания организма, столь необходимого ему в противостоянии со старящими его внутренними кислотными средами.
А слива, которая считается скромным по своим возможностям плодом? Ведь она содержит до 16 % разного рода легкоусваиваемых организмом сахаров; по количеству витамина Р она может спорить с самой царицей всех ягод – черной смородиной; по количеству калия она превосходит абрикос и, следовательно, очень хороша для сердечников.
А еда будущего – орехи? Обратимся хотя бы к такому феномену растительного мира, как кедровый орех. Он содержит 60 % масла, по вкусу в высшей степени приятного, до 18 % растительных белков и крахмала, причем белков поистине эталонных, витамины группы В, витамин Е, множество микроэлементов и жизненно необходимых металлов. А скорлупа, которая, будучи настояна на спирту, дает при наружном втирании прекрасные результаты для растворения СОЛЕЙ В СУСТАВАХ, – это ли не подарок судьбы?..
Морковь, баклажаны, даже листья лопуха содержат вещества, подавляющие развитие ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫХ ОПУХОЛЕЙ.
Любопытно заметить, что за последние годы в ФРГ, например, традиционной пивной державе, потребление соков и других антиалкогольных напитков начало резко возрастать, в то же время потребление пива начало неуклонно снижаться. Да и пора, наверное, ибо смертность от ЦИРРОЗА ПЕЧЕНИ стала там уже превышать смертность от сердечно-сосудистых заболеваний...
...Тот, кто пьет талую воду, потребляет по-настоящему калиброванную, глубоко структурированную воду, которая максимально благоприятствует обмену веществ в организме.
Талая вода имеет еще одно прекрасное качество: она обладает значительной внутренней энергией.
Предваряя изложение, скажу, что чувство голода во время голодания у меня в значительной степени отсутствует потому, что я пью в эти дни исключительно структурированную талую воду.
Талая вода из морозилки – это, конечно же, не талая вода, которая образовалась при размораживании естественных ледников, и по весьма основательной причине: в момент замерзания и таяния в горах Кавказа или на безбрежных снеговых просторах якутских равнин она была облучена и подзаряжена солнышком. И все-таки талая вода даже из холодильника много лучше, чем обычная водопроводная.
...А если вначале воду заморозить и оттаять, что уже приводит ее к структурированию и очистке от разного рода вредных примесей, а уже затем по-зелепухински нагреть и резко охладить? Берется относительно небольшое количество воды и быстро доводится до 94 – 96 °С, т.е. до состояния "белого ключа", когда уже бурно всплывают пузыри, но вода в целом еще не кипит. В этот момент сосуд снимается с огня и помещается для быстрейшего охлаждения в миску с проточной водой. [Я делаю наоборот: сначала нагрев до тех самых 94 – 96 °С, затем остывание и замораживание, и, наконец, вымывание горячей водой сердцевины. После этого можно пить, оттаивая воду постепенно.]
Если мы посредством несложного электролитического аппарата получим совсем небольшую дозу серебряной воды – крошечную! – которую вольем в сосуд, то обретем действительно святую воду (без всяких кавычек). Это по-настоящему лечебная вода, и если у кого-либо существуют какие-либо беспорядки в желудочно-кишечном тракте, то она для него является лекарством. Простая, без химии, вода является лекарством! Разумеется, существует определенная возня, связанная с ее изготовлением, но игра стоит свеч, и цены этому продукту воистину нет.
...Раздельное питание должно быть в основе питания, но не абсолютным. Особенно благоприятными моментами для нарушений в раздельном питании являются дружественные пиры и праздники, где царит воодушевление и подъем, где в прекрасной эмоциональной обстановке сгорает дотла вся непригодная в общем-то продукция. По возможности всегда, даже на пирах, следует, однако, избегать столь распространенного обычая, как принятие сладкого, вкусного питья сразу же после еды. Дело в том, что сладкие жидкости – это самостоятельная еда, которую следует принимать не раньше чем через час после основной еды, после того как все основные силы желудка и слюнных желез уже были брошены на прорыв и исполнили все, что от них требовалось.
Я неслучайно ввел тему радостных задушевных гуляний, во время которых под воздействием сильных положительных эмоций перегорает даже вся "нечеловеческая" пища. Это имеет прямое отношение к приему пищи вообще!
Абсолютно достоверно установлено, что неторопливое, многократное пережевывание пищи, тщательная ее переработка и образование в это время обильной слюны вдвое улучшают усвоение того продукта, который находится у вас во рту. Я прошу задержаться взглядом на этом слове: вдвое! Это означает, что при таком подходе к пище ее можно потреблять вдвое меньше, чем мы ее сейчас потребляем в повседневности. Бедные дети! Сколько раз им приходится слышать на протяжении своего детства окрик: "Ешь быстрее!" Мы сами готовим их то ли к гастриту, то ли к язве желудка.
Выскажу мысль, которая сначала покажется крамольной, но затем заставит призадуматься: лучший режим питания тот, когда вы истинно хотите есть, а не тогда, когда вы есть должны.
Что же касается детей, то в нашей семье обычай относительно них непререкаемый: хочешь кушать – кушай, не хочешь кушать – не кушай.
...Великое дело поддерживать ЧИСТОТУ В НОСУ и во всех прилегающих к нему внутренних камерах! Индусы регулярно промывают нос во имя этой цели тепловатой водой, которую втягивают через одну ноздрю с ладошки и выливают через другую. При электробритье, безусловно необходимой процедуре, как правило, утренней, огромное количество микроосколков от срезанных ножами волос попадает в ноздри, а через некоторое время благополучнейшим образом оказывается в легких. Этого допускать нельзя! Но не будешь же всю процедуру бритья проводить на сильном выдохе? Поэтому я предложил бы другой безотказный способ промывки ноздрей. Для этого надо взять гибкую полиэтиленовую бутылочку и натянуть на нее детскую соску с предварительно прожженной раскаленным шилом дырочкой. Вот и вся конструкция для того, чтобы с ее помощью легким давлением струи, наклоняя голову над раковиной то в одну, то в другую сторону, промыть ноздри.
ЧЕМ ПРОМЫТЬ? Вода должна быть, по моей практике, чуть тепловатой и очень хорошо, если немного подсоленной. Эта же профилактическая процедура может стать и воистину лечебной, избавляющей нас от пожара ОРЗ и от многодневных насморочных потопов, если один, два, три раза в сутки во время уже начавшегося заболевания мы будем готовить следующий раствор: на 200 г тепловатой воды полчайной ложечки соли, полчайной ложечки соды и одну-две капли йода. Будучи хорошо перемешанной, растворенной и взболтанной до состояния полной однородности, вышеуказанная жидкость способна творить чудеса, изгоняя наружу (с вашей помощью, конечно) всю мерзость, накопившуюся в носовых пазухах. Было бы прекрасно, если бы таким же раствором после очистки носа мы полоскали бы так же и глотку. Акция эффектная и, главное, эффективная.
4.4 Искусство очищения
ОЧИЩЕНИЕ ПО-АНДРЕЕВУ Продолжение материалов из книги
...Существуют разного рода "ершики", способные ПРОЧИЩАТЬ КИШЕЧНИК. Так, гранулы морской травы ламинарии (они продаются под названием "ламинарид"), которые принимаются в сухом виде по полчайной ложечке, по ходу движения в кишечнике разбухают и энергично выносят вместе с собой все накопившиеся там завалы. Аналогичную роль играют и волоконца хорошо перемолотого, а затем пропаренного шиповника. Существуют и другие способы естественной активизации очистки кишечно-желудочного тракта от завалов и застоев. Думаю, развитие у нас траволечения подстегнет интерес к этому существенному аспекту человеческого здоровья. Пока же хочу сказать, что мне сплошь и рядом приходилось встречаться с уже весьма взрослыми (тридцати-, сорока-, пятидесятилетними) людьми, которые ни разу в жизни не пользовались клистиром и, более того, считают эту процедуру чем-то неловким, то ли неприличным. По их логике, гораздо приличнее мытариться болезнями, переходя от плохого состояния здоровья к очень плохому, чем ввести в свой регулярный обиход нормальный гигиенический способ, который существует даже в мире птиц и животных, которым пользовался, судя по легендам и преданиям, даже Иисус Христос для излечения некоторых страждущих, обращавшихся к нему за помощью.
...С трепетом душевным перехожу я к разговору о святая святых – ОБ ОЧИСТКЕ ПЕЧЕНИ. Собственно говоря, речь пойдет об очистке тесно и неразрывно связанной системы "печень-желчный пузырь".
Кальциевые камни, которые приблизительно в 4 % случаев общего количества этих камней, согласно Медицинской энциклопедии, находятся в печени, могут быть извлечены только оперативным путем. Но спрашивается, зачем же подвергать резекциям 96 % страждущих, т. е. практически все человечество, коль скорое высвобождение от них может свершиться так называемым консервативным путем, то есть без вмешательства ножа, не на операционном столе?
Итак, что требуется для этой процедуры? Для первого раза 300 граммов нестарого оливкового масла и столько же граммов сока лимона. (Процедуру и технологию очистки см. ниже в таблице, составленной по О.И.Дейнеко и Л.П.Онищенко)
Это хоть маленькая, но своего рода операция, во время которой вы можете испытать приступы дурноты или сердечной слабости. Поэтому наготове должен быть нашатырь, может быть, вентилятор, может быть, даже корвалол. Бояться ничего особенно не следует, ибо после приступа слабости вы вновь почувствуете себя хорошо и будете спать, как невинное дитя.
Зная, что поиски оливкового масла могут затянуться, а печени помочь необходимо срочно, могу предложить испытанный, БОЛЕЕ ПРОСТОЙ, хотя и не столь радикальный, СПОСОБ, позволяющий печени легче справляться с расщеплением ядов, содержащихся в организме. Способ этот заключается в том, что один, два, три раза в день на протяжении целой недели вы берете в рот столовую ложку подсолнечного масла и начинаете энергичными движениями губ и щек гонять это масло во рту, особенно под языком, куда ближе всего подходит разветвленная сеть мелких кровеносных сосудов. Проделав процедуру перебалтывания масла в течение 10 – 15 минут, вы после этого вместо желтой массы, принятой чуть раньше в рот, выплескиваете в унитаз кипенно-белую жидкость.
ВНИМАНИЕ! Немедленно прополощите после этого рот, ни в коем случае ни капли воды не заглатывая внутрь, и тщательно спустите воду в унитазе. Дело в том, что эта ярко-белая жидкость – страшный яд. Откуда же он взялся? Дело в том, что яды, содержащиеся в нашем организме, имеют жировую основу, и прохождение крови по капиллярам под языком в непосредственном контакте с жировой основой подсолнечного масла приводит к тому, что эти мельчайшие шарики яда переходят из крови в масляный раствор, содержащийся во рту. Это действительно страшная отрава! Жестокие экспериментаторы, вылившие ее в капусту и скормившие эту капусту козе, обрекли бедное подопытное животное на мучительную смерть. Другая коза, более выносливая, потеряла после подобной "трапезы" шерсть, которая осыпалась с нее клочьями.
...Сейчас мне хочется поведать о почти забытом способе РАСТВОРЕНИЯ РАЗНОГО РОДА ОПУХОЛЕВИДНЫХ ОБРАЗОВАНИЙ в организме и ликвидации ГЕМОРРОЙНЫХ УЗЕЛКОВ, пришедшем из Беларуси. Для реализации его необходимо купить или заготовить около пуда проса. Не пшена, а именно проса, так как решающую роль здесь играет, очевидно, именно оболочка крупяного зернышка! Затем надо взять трехлитровую банку и засыпать ее тщательно промытым зерном примерно на одну треть. Промытое просо заливается водой – либо родниковой, либо дистиллированной, либо кипяченой (во всяком случае хорошо очищенной). В таком виде оно должно при невысокой температуре и не на свету настаиваться четверо суток. После этого начинаете за полчаса до еды выпивать по стакану просяного настоя. Этой банки хватит вам примерно на четыре дня, следовательно, заранее вы должны заготовить уже новую банку, так как вся процедура будет продолжаться в зависимости от нашего самочувствия три-четыре недели. По окончании ее вы обнаружите, что у вас исчезли геморройные боли, а это очень существенно для женщин, перенапрягшихся во время родов, и для тех деловых людей, которые вынуждены по многу часов подряд сидеть неподвижно на одном месте, да еще при уродливом питании, которое в их погоне за калорийностью вызывает у них запоры.
...Если вас мучает ОСТЕОХОНДРОЗ, то следует закупить несколько пачек лаврового листа дозировкой в 25 граммов. В первый день утром кладете полпачки лаврового листа в эмалированную кастрюльку и заливаете ее тремястами граммами воды, доводите до кипения, после чего кипятите еще пять минут в бурном клублении воды. После этого снимаете кастрюльку с плиты, укутываете ее в газеты, в одеяло, накрываете сверху подушкой и томите таким образом три часа. После этого сливаете терпко настоянную жидкость в стакан и мелкими глоточками пьете его, не торопясь, до самой ночи, чтобы закончить питье перед сном. Ешьте при этом все, что присуще нашему обычному режиму питания. Назавтра – то же самое. На третий день – снова то же самое, изготавливая настой с утра и употребляя его в течение дня. Не удивляйтесь, если появится резкое мочеотделение, может быть, даже через каждые полчаса. Дело в том, что соли начинают столь интенсивно растворяться, что у некоторых людей они заметно раздражают мочевой пузырь.
Через неделю прошу повторить все сначала. Через год этот двойной сеанс надо будет снова повторить. Убедиться в том, сколь энергично происходит растворение солей, можно будет уже через неделю-две. Если у вас не поворачивался или БОЛЕЛ СУСТАВ, или НЕ СГИБАЛАСЬ ШЕЯ, или вы без посторонней помощи не могли надеть пиджак, то вы увидите, как подвижны стали ваши суставы, почувствуете, что боли уходят. (Эту процедуру нужно осуществлять после очистки печени!).
И снова возвращаюсь к лавровому листу, ибо свойства его удивительны и многообразны. Допустим, у вас несколько ослаблена ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА, отмечаются какие-то неполадки с САХАРОМ В КРОВИ. Попробуйте-ка в небольшом термосе заварить крутым кипятком (300 г воды) десять листиков лаврового листа и оставить этот раствор в закрытом виде на сутки. Через сутки, когда он настоится, за полчаса до еды выпивайте по 50 граммов. Поскольку вам понадобится пить его в течение по крайней мере двух недель, приготовьте, следовательно, два термоса по 300 граммов. Было бы правильно, если бы вы сделали анализ крови на сахар до начала процедуры и в конце ее, чтобы с глубоким удовлетворением убедиться, насколько этот показатель стал лучше.
...ЕСТЕСТВЕННЫМ СИГНАЛОМ ЗАВЕРШЕНИЯ ПРОЦЕССА ОЧИСТКИ методом голодания должен явиться абсолютно алый, без единого пятнышка налета язык. Таким он оказался у меня лишь на двадцать девятый день с утра, но к вечеру вновь выступил беловатый налет. Так продолжалось еще три дня, пока язык не остался красным, рдеющим с утра до вечера. При достижении подобного показателя необходимость в глобальной очистке уже отпала. Любопытно, что в следующем году выход на показания этого безошибочного индикатора осуществился уже на пятнадцатый день.
Ни в коей мере не рекомендуя эту свою "аритмию" в качестве образца, могу лишь сообщить, что голодал абсолютно без каких-либо мучительных ощущений, совершенно уподобляясь в этом отношении быкам Аракеляна, хотя и пользуясь иными антистрессовыми принципами. И это было прекрасно! С одной стороны, шла тотальная очистка организма, с другой – при этом не было никаких мучений и ущемлений (правда, при голодании интимные контакты исключаются).
Что же это были за АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИНЦИПЫ?
Во-первых, употребление для питья исключительно талой воды. Та энергия, которую я получал бы от еды, в значительной степени поставлялась мне водой.
Во-вторых, замечательным энергетическим источником служили для меня регулярные ежедневные пробежки не менее чем по 40 – 50 минут.
Денейко О.И., Онищенко Л.П. 100 болезней – 100 рецептов из старинного лечебника Киев: Орбита, 1990
...ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ. Утром натощак полстакана сока + полстакана воды. Сок лучше из двух лимонов. Потом с водой сок: яблочный, морковный, свекольный, смородиновый... через час по стакану. На следующий день – то же. Но если плохо себя чувствуете (слабость, головокружение), начинайте есть. Ни жирного, ни соленого, ни сладкого или жареного. Через несколько дней исчезнут боли в суставах, голове, внутренних органах, появится легкость во всем теле, вы похудеете.
КАМНИ В ПОЧКАХ. Потолочь один стакан семян льна, смешать с тремя стаканами сырого молока. Кипятить, пока смеси останется на один стакан. Пять дней ежедневно пить по стакану. Десять дней пауза. Повторить. Возможны боли: это означает, что растворяются камни и песок. Потом наступает облегчение. Через год повторить. Исключить из рациона острое и жареное.
Вместо "веселых" напитков отдайте предпочтение чаю из молодых побегов смородины, вишни, земляники. Его же нужно пить и натощак.
ОТ РЕВМАТИЗМА И РАДИКУЛИТА. 800 г сенной трухи положить в ситцевый или холщовый мешочек, потом в кастрюлю и кипятить 30 минут. Отвар вылить в ванну, заполненную до половины максимально горячей водой. Закрыть ее наглухо плотной тканью с отверстием для головы. Сидеть, пока вода не станет теплой. Лучше перед сном. Уже после двух-трех процедур исчезают боли.
Тело станет легким, исчезнут боли, раздражение, если чай заваривать с мятой и добавкой шиповника + ложечка меда. Пить неделю-две утром и вечером.
КАМНИ В ПОЧКАХ, ПЕЧЕНИ, ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ. На несколько дней голод. В день выпивать девять - двенадцать стаканов горячей воды с соком одного лимона в каждом + три стакана свежего сока из моркови, красной свеклы, свежего огурца. Уже на второй день могут появиться боли, спазмы – начинают выходить камни и песок. Через неделю повторить.
При болезнях ПЕЧЕНИ во время разгрузочных дней пить по полстакана рассола капусты или сок капусты, смешанный с соком свежих помидоров. Так длительное время. Эффект поразительный.
Исчезнет вялость, на щеках заиграет румянец, появится блеск в глазах, желание больше двигаться. Если мелко порезанной полынью (только майского сбора!) наполнить бутылку, залить водой, настаивать 21 день. Пить три недели по два-три раза в день перед едой по одной капле на наперсток воды.
Весной немного пользы от прошлогодних яблок и соков. Вместо этого – чай, настоянный на молодых листочках смородины, вишни, клубники, ежевики...
ПРИ РЕВМАТИЗМЕ И ОСТЕОХОНДРОЗЕ исключить продукты кислотного характера: сахар и сахаросодержащие продукты, молоко, яйца, рыбу, варенье, уксус, жареную и жирную пищу, заготовленную на длительный срок. Помогут втирания на ночь смеси, приготовленной так: в бутылку с хорошей пробкой налить 200 г оливкового или подсолнечного масла + десять – пятнадцать стручков красного перца + 200 г очищенного керосина. Хорошо взболтать. Настаивать девять дней в теплом месте, ежедневно взбалтывая. Утром надевать шерстяное белье и шерстяные носки.
ЧТОБЫ НЕ СТАРЕТЬ, чтобы чувствовать себя всегда бодрым, энергичным и жизнерадостным, надо постоянно очищать себя от шлаков. Лучшим средством для этого "Лечебник" считает морскую капусту (сушеную, консервированную).
КОГДА БОЛЯТ ГЛАЗА, выделяются слезы, прежде всего – витаминизированное питание. Дайте глазам отдохнуть. Утром и вечером – на глаза льняные салфетки, смоченные в крепких настоях чая, ромашки. Летом – листья подорожника, молодой капусты. По утрам выходите на зеленый луг или газон, подолгу смотрите на траву, росой смазывайте глаза. Исключите дома оранжевые, красные цвета... Через некоторое время вы заметите, что с вашими глазами все в порядке.
Мы с вами познакомились с рецептами из очень многих интересных книг. Чтобы упростить использование этих рецептов, мы взяли на себя труд некоторые из них, составляющие некую систему и последовательности, изложить в виде простой таблицы, помещенной далее.
ТАБЛИЦА
Очистка тела по книгам Дейнеко О.И., Онищенко Л.П., Ю.А. Андреева,
П. Куренно, Г.П. Малахова, Н.А. Семеновой с соавторами.
Выполнять по этапам.
|
Этапы |
ПРОЦЕДУРЫ |
Итого, требуется:
|
|
Этап 1 Очистка кишечника |
Вода охлажденная, кипяченая 2 л + 1 ст. ложка лимонного сока: залить в кружку Эсмарха без наконечника (конец трубки – в растительное масло). Сначала 5-10 см., затем до 50. Положение тела: на локтях и коленях, живот расслаблен. Лучшее время: 5 – 7 часов утра, после естественной дефекации. Периодичность: 1-я неделя – ежедневно; 2-я неделя – через день; 3-я неделя – через 2 дня; 4-я неделя – через 3 дня. Далее раз в неделю. Питание желательно вегетарианское, во всяком случае - раздельное. Вместо лимона - лимонная кислота или яблочный уксус, или сок морошки, клюквы... - лишь бы кисло. Без очищения кишечника спорт, бег, сауна, хатха-йога - все вредно, ибо разгоняет шлаки по организму |
Сначала 3, затем один лимон на месяц |
|
Этап 2 Борьба с дисбактериозом (одновременно с этапом 1) |
Зубчик чеснока – за 1 час до еды утром (без ничего) и через 2 часа после еды вечером. Признак исцеления: отсутствие вспучивания желудка после приема пищи. Переход одновременно с переходом на раздельное питание. Постоянно вводить в рацион каши (ни коем случае не манную, провоцирующую очень много детских болезней и не на молоке, которое у взрослых только засоряет и несет с собой много бед: склеивает шлаки в камни, образует белковые отложения и т.д.), хлеб, зерновые. Дыня - продукт санитарный, но есть надо без ничего и через 2 часа до или после еды. |
10 головок чеснока на месяц |
|
Этап З Очистка печени |
Подготовка: вегетарианское питание 1 неделя + очистка кишечника. Далее по дням.1-й, 2-й: натощак клизма. Весь день сок из яблок (без ограничения). 3-й: то же, до 19 ч. Лечь в постель, обмотанную полотенцем грелку на область печени (подреберье правого бока) и через каждые 15 минут пить по 3 ст. ложки оливкового масла (хуже – рафинированное растительное) и сразу же – 3 ст. ложки сока из лимона. Всего 200 г масла и 200 г сока*. Грелку можно подержать на правом подреберье 2 – 3 часа, а потом спокойно заснуть. Далее срабатывает кишечник**. Иногда бывает 3 – 4 выброса. После этого сделать клизму и легко позавтракать. Всю очистку повторить через 2–4 недели, пока выбросы не станут чистыми. Иногда при неполном выбpoce тяжесть в печени появляется на 3 – 4-и день. Тогда сделать очистку сразу же. После очистки печени появляется бодрость, ясность мысли, заметно повышается подвижность суставов. Очистку делать раз в год**** Или: Сокращенно (по Ю.А.Андрееву); помогает печени легче справляться с расщеплением ядов в организме. Неделю (один, два, три раза в день) по 1 ст. ложке подсолнечного масла в рот и энергичными движениями губ и щек гонять масло во рту, особенно под языком. Так 10 – 15 мин. Образовавшуюся кипенно-белую жидкость выплюнуть в унитаз и тщательно спустить воду. Немедленно прополоскать рот, ни капли не заглатывая внутрь. |
5 кг яблок, 200 г оливкового масла, 4 лимона на 1 раз. Всего 2 раза
100-200 г подсолнечного масла. |
|
Этап 4 Очистка суставов (только после этапов 1, 2, 3) |
5 г *** лаврового листа опустить в 300 г воды и кипятить 5 мин. Настаивать в термосе 3–4 часа. Раствор слить. Пить маленькими глотками 12 часов. Повторять 3 дня. Через 7 дней еще 3 дня. Питание лучше вегетарианское. Повторить цикл через квартал, потом раз в год. Каждый раз после очистки кишечника. Уже через 1 – 2 недели вы почувствуете, как ваши суставы станут более подвижными и боли пройдут. |
15-35г лаврового листа. Всего 2 раза. Через квартал еще 30-70г |
|
Этап 5 Очистка почек |
1) Летом неделю только арбузы с черным хлебом. Если имеются камни в почках или мочевом пузыре, их лучше всего изгонять между 2 и 3 часами ночи: сесть в ванну и есть арбуз. Песок и камни выйдут вместе с мочой - из ванны при этом можно не выходить. Или: 2) Голодать 24 часа, можно с водой. Клизма. Через 1 час 1 стакан оливкового масла и сразу 1 стакан сока грейпфрута. Чтобы избежать рвоты, лечь на правый бок и сосать лимон. Воду не пить, в крайнем случае - глоток соленой воды. Через 15 мин. минимум 1 ст. л. касторки, ещё через 15 мин. можно пить воду, но не есть через сутки повторить процедуру. Камни появятся в моче и кале, если нет - надо повторить. |
15–25 кг арбузов или 1-2-4 стакана оливкового масла и столько же сока грейпфрута; касторка. |
|
Этап 6 Очистка мочеполовой системы |
Микробиологический завтрак из вымоченного 5 дней риса: 5 пол-литровых банок. В первую 2 ст. ложки риса залить водой, через сутки ее слить. Во вторую засыпать новый рис и т.д. Через 5 дней воду слить, сварить рис, есть натощак без ничего. 4 часа воздержаться от еды и питья. Так 2 месяца. Не пугаться, когда моча станет похожей на грязный кисель, зато ваши скрипящие колени и локти станут удивительно бесшумными и эластичными. Если кто страдает миомой или аденомой, эти 2 месяца пить чай с имбирем (на стакан 70 – 100мг молотого имбиря). При мастопатии дополнительно приложить компресс из этого чая (охлажденного) на 15 – 20 мин к месту опухоли |
По 20 – 30 г, всего за 2 месяца 1,5–2 кг риса |
|
Этап 7. Очистка лимфы |
Смесь: 900 г сока грейпфрута, 900 г сока апельсина, 200 г сока лимона, 2 л талой воды. С утра клизма + 100 г воды с 1 ст. ложкой глауберовой соли – и под теплый душ (или в баню). Начнется обильная потеря влаги через мочу, кал, пот. Через каждые 30 мин выпивать по 100 г приготовленной смеси. За сутки все 4 л. Повторить 3 дня подряд, не употребляя ничего, кроме соковой смеси и талой воды. Талую воду можно готовить из шубы в морозилке, если она не загрязнена продуктами. |
Около 5 кг грейпфрутов, 5 кг апельсинов, 12 лимонов |
|
Этап 8. Очистка сосудов |
Стакан укропного семени + 2 ст.л. молотого корня валерианы + 2 стакана натурального меда в термос, залить кипятком до 2 л. Настаивать сутки. и принимать по 1 ст. л. за полчаса до еды. |
1 ст. укропного семени, 2 ст. л. корня валерианы, 2 ст. меда |
*0бъем уменьшен с 300 г известного рецепта по совету многих, использовавших этот метод. Для 200 г сока требуется около 4 лимонов.
**При этом пойдут зеленые билирубиновые камни (консистенция глины) холестериновые цилиндрические пробки и лохмотья.
*** По Ю.А.Андрееву – 12 г.
****По Ю.А.Андрееву, таким образом растворяются все камни, кроме кальциевых. Но их у нас всего около 4 %.
Выполнив поэтапно очистку тела, включайтесь в хороший режим физических тренировок: бег, закаливание... Не бойтесь осложнений. Ведь от прежнего человека у вас остались лишь фамилия, имя, отчество да природный проект – генный код для формирования тела.
Верьте в природную возможность исцелить себя, любите свое тело и отбросьте ради светлого Разума свою лень, излишества в еде, питье и унылый порочный круг болезней невежества.
МАРТЫНОВ С.М. Здоровье ребенка в ваших руках. М.: Просвещение, 1991
Обычная питьевая сода (полчайной ложки на 1 стакан воды), если ее систематически использовать для полоскания полости рта после еды, оказывает профилактическое действие: снижает отложение налета на зубах, снижает агрессивное действие кислот, образующихся после употребления сладостей, угнетает размножение болезнетворных микробов, возбуждает слюноотделение – и как следствие этого происходит самоочищение полости рта без зубной щетки.
Ксилит – сахарид березового сока. Он довольно сладок. Но это единственное свойство, объединяющее его с сахаром. Кстати, его можно, как и соду, использовать для полоскания рта (две чайные ложки на стакан воды). Начните это делать и вскоре вы обнаружите, что мягкий зубной налет начнет уменьшаться. [Так что если кто перешел на чистку зубов с помощью сухого молока, в него, видимо, целесообразно добавить немного ксилита.]
ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ, не ешьте много сладостей и мучного; пейте молоко, чай медленно, подолгу оставляя их во рту; после еды полощите рот (хотя бы водой); выполняйте упражнение по тренировке зубов и челюстей: поочередно то слабо, то крепко сжимая зубы; захлопывая рот легко и с большой силой; отводя нижнюю челюсть то вправо, то влево со скольжением бугров по буграм.
ДЛЯ ПРОВЕРКИ ПРАВИЛЬНОСТИ УХАЖИВАНИЯ ЗА ЗУБАМИ разведите обыкновенный йод кипяченой водой 1:1 и, смочив этим раствором ватный тампон, проведите им по передним зубам от клыков до клыков. Если коронки окрасились в интенсивный желтый цвет, вы за зубами ухаживаете плохо, а если остались белыми – примите поздравления.
Употребление в пищу продуктов из экстрактов проросших зерен пшеницы, овса, кукурузы, ржи, гороха оказывает выраженное оздоровительное действие, особенно на детский организм:
стимулирует выносливость, повышает работоспособность. Подобные продукты за рубежом выпускаются давно под названием "квакеры". Они стимулируют аппетит, слюноотделение, образование желудочного и кишечного соков, обладают антимикробным действием, способствуют оздоровлению организма.
Не дожидаясь, пока подобное начнет выпускать наша промышленность, ПРОРАЩИВАТЬ ЗЕРНО МОЖНО И В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Зерно моют и насыпают на хлопчатобумажную ткань, предварительно намоченную в теплой воде, прикрывают такой же
тканью и оставляют при температуре 22 – 24 °С. Верхнюю ткань периодически смачивают [можно гораздо проще: засыпать полбанки зерна, промыть, залить (лучше талой) водой, далее подливать воду] – так вплоть до появления ростков (через 1 – 2 суток). Не упустите этот момент, ибо при ростках более 1 мм зерна становятся невкусными. Едят проростки либо "живьем", можно с фруктами или медом, либо подсушив и перемолов в кофемолке. Такая "солодовая" мука может храниться достаточно долго, так что можно создать запасы. Она особенно хороша как добавка к различным салатам, соусам, приправам. Засыпьте ее в свежекипяченое молоко или кипяток и получите соответственно кашу или кисель. В них следует добавить 1 чайную ложку меда и сливочного масла. Ценнее и вкуснее продукта не сыщешь!
Весной, когда вокруг буйство зелени, ее можно вовсю использовать в пищу. Особенно дикорастущие растения (не у дорог, чтобы не отравиться тяжелыми металлами).
ХОРОШИ СОРНЯКИ: подорожник, крапива, лебеда, сныть, одуванчик, лопух.
Крапива содержит много витаминов С, К, В2, каротина (больше, чем в моркови). В ней есть вещества, способствующие загару. Это еще и целый кладезь микроэлементов.
Срезать ее лучше в перчатках, но через 10 – 20 минут она уже не жалит. Листья майской крапивы даже не следует освобождать от черенков. Из нее готовят щи, салаты, ее можно сушить. Более грубые растения можно квасить, совсем молодые – солить и потом использовать как приправу к хлебу и мясу. В Грузии едят истолченные молодые побеги, приправленные уксусом, растительным маслом и солью. Она – верный помощник при ФУРУНКУЛАХ. Для того, чтобы растительность на голове стала пышной, сок растения нужно втирать непосредственно в корни волос (лучше свежий сок). Его же употреблять и внутрь.
Подорожник. Промытые и мелко нарубленные листья, смешанные со сметаной, хороши как салат. Листья хороши и как прокладка для бутербродов.
Лопух. В нашей стране его считают сорняком. А вот в Японии он давно стал огородным растением. А как его употреблять нам?
Корни выкапывают осенью после 1 года или в крайнем случае весной, когда появляются первые листочки (в это время они мясистые, сочные). Выкопанные корни тщательно очищают от земли, хорошо промывают, с них снимают наружную часть и режут на дольки. Есть их можно сырыми, печеными, жареными и вареными в супе вместо картофеля. Особенно вкусны жареные (с румяной сладкой корочкой) либо печеные корни. Поджаренные до бурого цвета и смолотые, они по вкусу напоминают цикорный кофе.
Корни лопуха содержат 12 % белковых веществ, 0,8 % жира, от 27 до 45 % инулина (особого крахмала).
Молодые листья и побеги лопуха можно использовать для салатов и супов. Как лекарственное растение лопух оказывает мочегонное, потогонное, противоаллергическое действие. Используется он и против преждевременного облысения.
Дудкин Л.М., С.А. Аракелян, К.П.Бутейко, Шульц В. К., Силкин П.Ф., Шелтон, Андреев Ю А , Заратустра, Ницше, БРЭГГ П. С. , сенека, ЭДИСОН Т. А. , Иисус, Будда, Ганди, Пифагор, Моисей, Давид, АТЕРОВ ТЕР-ОВАНЕСЯН, Аршавир, Бальцер Х., НИКОЛАЕВ Ю С, Геродот, Гиппократ, Авиценна, Теодор Ган, А.А.Суворин, Эптон Синклер, Г. Шелтон, Ж. Вегер, Краус, Гартман, Чайльд, А. де Фриз, Г.Шелтона, Пушкиным, Ив Вивини, Мак Итчен, Эстер, Дандзики, Додзио, Арнольд де ФРИЗ, Платон, Сократ, Мюллер, Нухесу, Хикслей, Кунде, Сильвестр, Трахен, Джеймс Мак Итчен, Каррингтон, Синклер, МакФадден, Гильберт, Синклер, Шелтон, Синклер, ЗЕЛЕНКОВА О.К, Плутарх, Будда, Пифагор, Эпикур, , Платон, , Овидий, , Плутарх. , Сенека, , Томас Мор, , Монтень, , Мильтон, Вольтер., Руссо, , инней, Гиббон, Адам Смит , Ньютон, Бекетов, Сарфай, Шпейхера, Грахама, Виляенков, Дебрени, К. Лоренц, ВЕРНИКЕ В, ОЛЬГИН О, БРЕХМАН И, Платон, Гомер, ВИГДОРЧИК Е, АРАКЕЛЯН С.А., АРМСТРОНГ Дж.У, ОЛЬГИН О, ТЕТУШКИН Е, Либиха, ПЕТРОВСКИЙ К, МАГИДОВ С, Мак Каррисоном, Дэвисом, Вискупом, Спасокукоцким, Четтенден, Пер-Олаф Остранд, АНДРЕЕВ Ю.А, С. Вильямс, Реджестер, Л.Шилина, Г.С.Шаталовой, Д.Кричевский, А.Масленниковым, Иисус Христос, О.И.Дейнеко , Л.П.Онищенко, Денейко О.И., , Онищенко Л.П, Дейнеко О.И., , Онищенко Л.П. , Ю.А. Андреева , П. Куренно , Г.П. Малахова, Н.А. Семеновой , МАРТЫНОВ С.М.
4 СКАЖИ МНЕ,
ЧТО ТЫ ЕШЬ...
4.1 ДИЕТИКА, МОИ ЗНАКОМСТВА
идеальная диета – это полный ГОЛОД
о племени хунза
эксперименту подойти осторожнее, по-научному.
Курага
сухофруктам,
% виной кариеса ЗУБОВ
: ГОЛОД овощные диеты диетой постов церкви хунза вытяжками из абрикосов КУРАГИ ЗУБНЫХ ПОРОШКОВ сухим молоком морской солью нежелание работать Сонливость мед мед СТАРЕНИЕ проросшее зерно сердечным приступам рака славяне
4.3 ГОЛОДАНИЕ,
ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА
диетой ГОЛОДАНИЕМ дистиллированной, дождевой или снеговой воды яды меда ходите босым Дистиллят аутоинтоксикация САМОИММУНИЗАЦИИ алкоголиков Соль ПОЧЕК, МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ, СЕРДЦА, АРТЕРИЙ ПРОРАЩИВАТЬ ЗЕРНО САМООТРАВЛЕНИЕ САХАР, продукты с сахаром, КОФЕ, ЧАЙ, ТАБАК, АЛКОГОЛЬ, МЯСО И РЫБА, ХЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ. сахар и крахмал КИСЛОТНОСТИ ГИБКОСТЬ СУСТАВОВ кровяное давление голоданий ВОДЕ Идеальная ежедневная ДИЕТА ВЕГЕТАРИАНСТВЕ мясоедение завтракаю отдых КУРИТЬ ДУХОВНОЙ ЧИСТОТЕ НАСМОРКЕ тренировка психики МОЛОКА клеток-паразитов ЖИРНАЯ ПИЩА бесслизистой диеты СКЛЕРОЗ, ИНФАРКТ И РАК СИМПТОМАТИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ, то есть способны заглушить голос опасности, но не сам очаг болезни. Установлено, что все 350 000 веществ, используемых сейчас для изготовления лекарств, способны вызвать осложнения. Но самые опасные – пенициллин, инсулин, адреналин, искусственные витамины (тиамин, наицин и т.д.). Можно считать, что ДЕРМАТИТЫ, ЭКЗЕМЫ, ПУРПУРА, ПОЛИАРТРИТЫ, БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА, НЕФРИТЫ, СЫВОРОТОЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ во многом являются разновидностью медикаментозной АЛЛЕРГИИ.
СЫРОЕДЕНИЮ несварение, бессонница, изжога, головная боль, геморрой, подагра, склероз, повышенное давление, тахикардия, хронический бронхит смешанное питание ОПУХОЛЬЮ РАКОМ Сыроедение
К РАЗД.4.2: САМООТРАВЛЕНИЯ ПРЫЩИ омоложение кожи САМОИММУНИЗАЦИИ МАССАЖ АЛКОГОЛЬ и КУРЕНИЕ методом голодания противопоказано ГИПОТОНИИ ШИЗОФРЕНИЯ ОДЫШКА, АРИТМИЯ АДЕНОМУ ПРОСТАТЫ ПСИХОПАТОЛОГИЧЕСКАЯ СИМПТОМАТИКА.
...Поскольку ДИАБЕТ РАСШИРЕНИЕ ВЕН, ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ, СПАЗМЫ И ОТЕКИ ВЕН, ВЕНОЗНЫЕ ЭКЗЕМЫ, ВАРИКОЗНЫЕ ЯЗВЫ, ФЛЕБИТЫ и т.д. – во всех этих случаях голодание дает постоянно отличные результаты", – отмечает Вивини.
...В сообщении доктора де Фриза привлекают факты лечения методом дозированного голодания ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ, о которых мы еще не упоминали. Он приводит следующий их перечень:
КАТАРАКТА, ГИПЕРЕМИЯ, КОНЪЮНКТИВИТЫ, ГЛАУКОМА, КЕРАТИТ и ЯЧМЕНЬ ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, КОЛИТ, СВИЩ, АНЕМИЯ, ГЕМОРРОЙ, АРТРИТ, БРОНХИТ, БОЛЕЗНИ ПОЧЕК, ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ, БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, АСТМА, ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ЗОБ, ПИОРЕЯ, ЖЕЛЧНЫЕ КАМНИ, РАК, РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, КАТАРАКТА.
регенерация ЖИРОВИКИ, КИСТЫ, ОПУХОЛИ, НАРЫВЫ КАРИЕС ЗУБОВ ПОЛОВОЕ РАССТРОЙСТВО и ВЕНЕРИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ, в том числе СИФИЛИС (выздоровление от сифилиса наступает в срок от шести недель до двух месяцев), ЭПИЛЕПСИЯ, ГИПЕРТОНИЯ, АТЕРОСКЛЕРОЗ, БОЛЕЗНЬ БОТКИНА, ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН, КАТАРАЛЬНАЯ ГЛУХОТА, некоторые ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ТИФОЗНАЯ ЛИХОРАДКА, ОСПА. СКАРЛАТИННАЯ СЫПЬ исчезает через четыре – семь дней; ПАРОТИТ проходит за шесть – десять дней голодания без осложнения; лечатся также РЕВМАТИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА, ВИРУСНЫЙ ГРИПП, ГЕМОРРОЙ, АРТРИТЫ, ФУРУНКУЛЕЗ, КОЛИТ, ЯЗВА, СТЕНОКАРДИЯ, ОСТРЫЙ МИОКАРДИТ И ОБЫЧНЫЙ ПЕРИКАРДИТ, ВОСПАЛЕНИЕ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ И ЖЕЛЧНЫХ ПРОТОКОВ, МАЛЯРИЯ.
СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ПОЛИПЫ НОСА, ВОСПАЛЕНИЕ ПРИДАТОЧНЫХ ПАЗУХ НОСА, ХРОНИЧЕСКИЕ ЛАРИНГИТЫ, АСТМА, ТУБЕРКУЛЕЗ ЛЕГКИХ (однако прогноз в активной стадии часто неблагоприятен), ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛЕЗ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ, БОЛЕЗНЬ АДДИСОНА, ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЕ МАЛОКРОВИЕ, ЛЕЙКЕМИЯ (больной, страдающий ЛЕЙКЕМИЕЙ в запущенной форме, чувствует улучшение через полгода или год), ПОЛИОМИЕЛИТ (в среднем в 98 % случаев выздоровление наступает полностью во время голодания Глаза солнечные ванны
4.3 Понемногу о разном
вегетарианство вегетарианство мясо мясоедение ходьба босиком вегетарианство некрофаги сердечный удар, разрыв сердца, водяная болезнь, подагра, почечных камней или рака заражению сырого молока хлебопечение аппетит детей;
предупреждаются и излечиваются некоторые заболевания простаты;
предотвращается развитие старческого слабоумия.
хлебопечение талую воду желтый сахар соль хлор микроэлементы аритмии, к прошивающей боли в грудной клетке, утренней усталости цинк суточной потребности антистрессанта уринотерапии мутагены зрение подагры заноз, трещин на коже рук. волдырей, укусов, воспалений вегетарианцами долгожительства пьянство кофеин мясоедов белой смерти белокочанная капуста алкоголю, не только шизофрения провоцируются ею, но, как это доказал запротоколированный (каракумский) переход, и общая неустойчивость психики морская капуста солей в суставах талая вода остеохондроз раздельное питание очищение глаза опухолевидных образований поджелудочная железа, отмечаются какие-то неполадки с сахаром в крови зубы сорняки антистрессовые принципы фурункулах
===================================================================
4 СКАЖИ МНЕ,
ЧТО ТЫ ЕШЬ...
4.1 ДИЕТИКА, МОИ ЗНАКОМСТВА
что такое идеальная диета
о племени хунза
конкуренты кураги
кариес ЗУБОВ
о нормальном переваривании
главное – хорошая перистальтика
о санаториях
грубая клетчатка проросшего зерна
о мясе на нашем столе
самые агрессивные особи
наши национальные обычаи
4.2ГОЛОДАНИЕ,
ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА
сторонитьться преждевременно состарившихся и не любить легкой жизни
следующие природе
методики голодания
против соли
великий очиститель
естественного питания
сахар, продукты с сахаром, кофе, чай, табак…
самоотравление
что сковывает ваши суставы
человек копает сам себе могилу
когда ваш разум возвышается над плотью
йог 126 лет
тренировка психики
БЕССЛИЗИСТАЯ ДИЕТА
кто хочет бросить курить
она превратилась в здоровую и счастливую женщину
время дает обратный ход
образованию клеток-дармоедов
НЕТ СИМПТОМАТИЧЕСКОМУО ЛЕЧЕНИЮ
Переход к СЫРОЕДЕНИЮ
ребенок-сыроед
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ
ЗИМОЙ тоже можно питаться
О "вкусной" падали
Человек – не трупоядное животное
приговоренным к смерти
огидропатии
как обновить свои стареющие силы
омоложения кожи
ВАННА и МАССАЖ
разленившиеся, не поддающиеся воспитанию дети
о беременных
ДЕРМАТИТЫ, ЭКЗЕМЫ ПСИХОПАТОЛОГИЧЕСКАЯ СИМПТОМАТИКА.
ДИАБЕТ
АДЕНОМУ ПРОСТАТЫ НЕФРИТАХ, ГИДРОНЕФРИТАХ, ЦИСТИТАХ, МЕТРИТАХ и т.д.
РАСШИРЕНИЕ ВЕН, ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ, СПАЗМЫ И ОТЕКИ ВЕН, ВЕНОЗНЫЕ ЭКЗЕМЫ, ВАРИКОЗНЫЕ ЯЗВЫ, ФЛЕБИТЫ... ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ, КАТАРАКТА, ГИПЕРЕМИЯ, КОНЪЮНКТИВИТЫ, ГЛАУКОМА, КЕРАТИТ и ЯЧМЕНЬ.
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, КОЛИТ, СВИЩ, АНЕМИЯ, ГЕМОРРОЙ, АРТРИТ, БРОНХИТ, БОЛЕЗНИ ПОЧЕК, ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ, БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, АСТМА, ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ЗОБ, ПИОРЕЯ, ЖЕЛЧНЫЕ КАМНИ, РАК, РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, КАТАРАКТА.
ЖИРОВИКИ, КИСТЫ, ОПУХОЛИ, НАРЫВЫ
КАТАРАКТА, ГИПЕРЕМИЯ, катаральный и гранулированный КОНЪЮНКТИВИТЫ, ГЛАУКОМА, ПОРАТИТ, ЯЧМЕНЬ
СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ПОЛИПЫ НОСА, ВОСПАЛЕНИЕ ПРИДАТОЧНЫХ ПАЗУХ НОСА, ХРОНИЧЕСКИЕ ЛАРИНГИТЫ, АСТМА, ТУБЕРКУЛЕЗ ЛЕГКИХ (однако прогноз в активной стадии часто неблагоприятен), ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛЕЗ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ, БОЛЕЗНЬ АДДИСОНА, ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЕ МАЛОКРОВИЕ, ЛЕЙКЕМИЯ ЛЕЙКЕМИЕЙ ПОЛИОМИЕЛИТ ОПУХОЛИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ, АППЕНДИЦИТ РАССТРОЙСТВО и ВЕНЕРИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ, в том числе СИФИЛИС ЭПИЛЕПСИЯ, ГИПЕРТОНИЯ, АТЕРОСКЛЕРОЗ, БОЛЕЗНЬ БОТКИНА, ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН, КАТАРАЛЬНАЯ ГЛУХОТА, некоторые ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ТИФОЗНАЯ ЛИХОРАДКА, ОСПА. СКАРЛАТИННАЯ СЫПЬ ПАРОТИТ РЕВМАТИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА, ВИРУСНЫЙ ГРИПП, ГЕМОРРОЙ, АРТРИТЫ, ФУРУНКУЛЕЗ, КОЛИТ, ЯЗВА, СТЕНОКАРДИЯ, ОСТРЫЙ МИОКАРДИТ И ОБЫЧНЫЙ ПЕРИКАРДИТ, ВОСПАЛЕНИЕ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ И ЖЕЛЧНЫХ ПРОТОКОВ, МАЛЯРИЯ.
4.3 Понемногу о разном
Вегетарианство
Некрофагия допускалась исключительно в низших кастах
Вегетарианцы
свежеталой воды
Желтый сахар
СОЛЬ – ОПАСНАЯ ПРИПРАВА?
Нормализация РОСТа И АППЕТИТа ДЕТЕЙ;
предупреждаются и излечиваются некоторые заболевания ПРОСТАТЫ;
предотвращается развитие СТАРЧЕСКОГО СЛАБОУМИЯ.
долгожительство
о нарушение пуринового обмена в организме
печеная картошка
Чудеса антистрессанта
«Живая вода»
ПЕЧЕНИ, ПОДАГРОЙ, РЕВМАТИЗМОМ, ДИСПЕПСИЕЙ, НЕВРАЛГИЕЙ. ЖЕЛУДОЧНЫМИ КАТАРАМИ
СЕРДЕЧНОГО УДАРА, РАЗРЫВА СЕРДЦА, ВОДЯНОЙ БОЛЕЗНИ, ПОДАГРЫ, ПОЧЕЧНЫХ КАМНЕЙ ИЛИ РАКА
АРИТМИИ, УСТАЛОСТИ...
РАН, ОЖОГОВ, ЯЗВ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ;
ЗАНОЗ, ТРЕЩИН НА КОЖЕ рук. ВОЛДЫРЕЙ, УКУСОВ, ВОСПАЛЕНИЙ, ПОТЛИВОСТИ НОГ, ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, ПЕРХОТИ
ПРОСТУДНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ
ПОДАГРЫ
ТЯГА К АЛКОГОЛЮ, ШИЗОФРЕНИЯ НЕУСТОЙЧИВОСТЬ ПСИХИКИ, падение ВОЛЕВОЙ УПРУГОСТИ, склонность к ПАНИКЕ.
ОЖИРЕНИе
НАРУЖНЫЕ ЯЗВЫ, УШИБЫ. КРОВОПОДТЕКИ,
СОЛи В СУСТАВАХ,
ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫе ОПУХОЛЕЙ.
ЦИРРОЗ ПЕЧЕНИ
4.4 Искусство очищения
ОБ ОЧИСТКЕ ПЕЧЕНИ.
найди пуд проса и сто грамм лавра
Здоровье ребенка
ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗУБЫ
ХОРОШИе СОРНЯКИ
Очистка тела от А до Я
ОПУХОЛЕВИДНЫе ОБРАЗОВАНИя
ГЕМОРРОЙНЫе УЗЕЛКи,
ОСТЕОХОНДРОЗ
БОЛЕЛ СУСТАВ,
НЕ СГИБАЛАСЬ ШЕЯ,
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА, САХАРОМ В КРОВИ.
КАМНИ В ПОЧКАХ
РЕВМАТИЗМ РАДИКУЛИТ.
ШЛАКи в ОРГАНИЗМе
КАМНИ В ПОЧКАХ
ОТ РЕВМАТИЗМА И РАДИКУЛИТА
КАМНИ В ПОЧКАХ, ПЕЧЕНИ, ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ
ПРИ РЕВМАТИЗМЕ И ОСТЕОХОНДРОЗЕ
БОЛЯТ ГЛАЗА
ФУРУНКУЛАХ