2 НАТУРОПАТИЯ,

ШТРИХИ К ПОРТРЕТУ

Оглядываясь назад, еще к тем временам, когда по крохам набирался материал к фундаментальному сборнику «ЗВЁЗДНЫЙ ПУТЬ. Энциклопедия мудрости» (70-е годы Двадцатого века), трудно не заметить, какой путь прошел наш народ по пути самоосознания, понимания самоценности Жизни, своей и чужой, умножения путей её сохранения и улучшения, а главное - умножения целей, ради которых это надо делать. Тогда, в эпоху жестокого застоя и загнивания, мы все, за исключением немногих осознавших вовремя свое игрушечное положение, были в плену мощной идеологической агитации и пропаганды, в том числе и в отношении медицины, здравосохранения наших тел и душ, и если делали какие то неосвященные господствующей идеологией движения, то делали это с реальной опасностью для своей жизни и во всяком случае положения в советском обществе, очень часто рефлекторно, неосознанно, по внутреннему позыву выбраться из какой-нибудь большой или малой трясины. Но иногда, правда, и просто из тяги к запретному плоду.

Приблизительно так начинал создаваться «ЗВЁЗДНЫЙ ПУТЬ». Осознавание происходило по мере созревания плода - книги. Прикасаясь к нему время от времени, и теперь, когда литературы натуропатического плана на развалах немеряно, видишь, что многие находки в этой книге еще не превзойдены, многие тексты звучат как сегодня написанные. Их-то мы и решаемся приводить почти дословно и без всякого стеснения. В том числе обобщения материалов ранее вообще бывших в одиночестве авторов, как бы уходящих в прошлое - зато к сегодняшнему дню просеянных, продраенных временем и мощной конкуренцией, а также свои собственные обобщения, к удивлению, не перечеркнутые ничем или почти ничем.

...Из всего обширного арсенала методов и средств натуропатии наиболее известны нам диетотерапия (в частности, голодная, соковая и фруктово-овощная ДИЕТЫ, медотерапия, сыроедение и т.п.), психотерапия (и особенно методы гипноза и суггестотерапия), акупунктура (иглоукалывание), пиротерапия (лечение теплом), карбогенотерапия (лечение принудительной задержкой дыхания) и активное физическое воспитание.

Из перечисленных здесь методов многие элементы включает йога, интерес к которой сильно возрос в последние годы. Но в ней эти методы настолько разбавлены, растворены в массе ритуального, индийско-национального, исторического, что были оттуда практически невычленяемыми, крайне громоздкими и нами неприменимыми. А главное — для нас, привыкших мыслить логично, они кажутся практически необъяснимыми, а потому как бы несвязанными напрямую с ожидаемым эффектом.

Конечно, масса различных правил, рецептов, циркулирующих в форме рукописей, книг различных авторов, существенно затуманивает понимание сути НАТУРОПАТИИ. А иногда и наносит непоправимый вред здоровью тех людей, которые, не раздумывая, все пробуют на себе и ... зачастую терпят поражение. Либо получают ничтожнейший эффект и поэтому отказываются от полезного, закрывая для себя этот, "другой" путь к здоровью — путь через САМОИММУНИЗАЦИЮ, через использование заключенных в нас и в окружающей нас природе естественных защитных сил.

Эти методы в свое время не нашли у нас официального признания, испытали на себе тупость, агрессивность, замалчивание и прямой террор. Сегодня я хочу передать их читателям для осмысления с позиций наших лет. Кстати, и ранее, в периоды уж очень критические для себя лично, больные врачи, превозмогая себя, нередко использовали приемы нетрадиционной медицины. А сегодня, когда есть возможность на ней подзаработать, и вообще говорить не приходится - сейчас почти всё продается и покупается.

Моим друзьям, знакомым кажется удивительным, что я — сначала "чистый" изобретатель, а сейчас специалист по теории социального обновления общественного производства ("НОВИСТИКЕ") — так много внимания уделяю здоровью. Во-первых, меня этот вопрос интересует именно как специалиста по обновлению (развитию) общественного производства и в целом общества: почему, несмотря на явную полезность, те или иные новшества, те или иные направления оздоровления и лечения тормозятся?

А во-вторых ... к сожалению, всем нам — и мне, естественно, тоже — не так уж редко приходится терпеть неприятные напоминания о себе того самого аппарата, который называется телом, если с ним случаются те или иные неполадки. И положение тех, кто игнорирует эти сигналы или, что еще хуже, живет на таблетках и не догадывается применять действенные рецепты Природы, с годами становится весьма плачевным. Разве мало мы видим серых, убогих, изможденных среди наших знакомых, да и просто в транспорте, на улице?

Причин нашего довольно-таки быстрого скатывания вниз по лестнице возраста много. И главная, на мой взгляд, причина — наши внутренние установки, НАЦИОНАЛЬНЫЕ ОБЫЧАИ в том числе.

Как любит говорить сейчас уже многим известный автор весьма действенной методики лечебного дыхания К.П.Бутейко, то, что мы делаем, надо перевернуть "до наоборот", и тогда все будет так, как надо. Вспомним, что считалось и считается в народе правильным: есть покалорийнее и сразу целый обед или ужин. Мясо непременно с крахмальным гарниром, да еще после доброй тарелки борща. И потом запить все это стаканом-двумя компота...

Дышать поглубже — об этом до сих пор нам до недавнего внушали по радио каждый день.

Сахар, табак, вино... Чего только нам, взрослым, не надо переворачивать в своем сознании!

Да, много еще нам надо менять на 180 градусов. И нравственность — в первую очередь, ибо: ключи этоса к замкам развития. Все это вмещает многотысячелетнее учение ЙОГИ. С него и начнем, цитируя ряд мыслей, высказанных писателем и ученым Иваном Антоновичем Ефремовым.

Пожалуй, нет другого писателя или поэта, мысли и чувства которого я впитывал бы с такой готовностью. Виделся я с ним всего один раз, за год до его смерти, по рекомендации кого-то из сотрудников "Литературной газеты". Первые же минуты разговора подтвердили: да, это человек той же высоты, той же духовной силы, что и его книги. Это — Человек с большой буквы. Два часа разговора с Иваном Антоновичем пролетели для меня как минуты, но минуты, заполненные лившейся от него потоком огромной душевной энергии и света. Перед нашим расставанием он пытался мне объяснить роль Шамбалы в жизни землян. Тогда я этого не понял...

...ДЛЯ ЙОГА ПИЩА ОЗНАЧАЕТ ПИТАНИЕ, а не удовлетворение неестественного прихотливого вкуса. Большинству людей Запада йог представляется исхудалым, слабым, истощенным... Как далеки они от истины! Йоги смотрят на питание как на свою главную обязанность по отношению к телу. Это правда, йог не любит поесть, полакомиться. Страсть к изысканным блюдам вызывает у него улыбку. Он принимает свою простую и питательную пищу, зная, что она доставляет ему необходимое питание, не заполняя органы пищеварения вредными продуктами. Человека питает не то, что он ест, а то, что он усваивает. Йог далек от того, чтобы быть обжорой или морить себя голодом вперемежку с продолжительными постами. Йог с удивлением и жалостью смотрит на обжору, видя в нем лишь прожорливую свинью, недостойную звания человека: человек должен есть, чтобы жить, но не наоборот.

Йог является скорее эпикурейцем, чем сладкоежкой, так как, принимая простую пищу, он развивает естественный вкус, и здоровый голод, испытываемый им, сообщает его несложному столу такое удовольствие, которого не знают самые утонченные гурманы Запада.

Йог различает два казалось бы близких чувства: ГОЛОД и АППЕТИТ; голод — это естественная потребность в пище, аппетит — ненормальная потребность. Разница между ними — как между жаждой и желанием выпить пива или водки. Человек приобретает аппетит к табаку, винам, опиуму, кокаину и т.п. Люди грабят, убивают, чтобы выпить водки. У ребенка естественный голод постепенно заменяется приобретенным аппетитом, размеры которого прямо пропорциональны степени благосостояния родителей... А вот солдаты на маневрах испытывают настоящее чувство голода. Стоит ли удивляться тому, что мы вспоминаем, какие вкусные обеды мы едали в детстве, — ведь мы начисто потеряли чувство здорового голода. Йог восторжествовал над аппетитом и допускает беспрепятственно лишь проявление голода. Он умеет наслаждаться каждым глотком пищи, коркой черствого хлеба. При этом, далекий от полуголодного существования, он является хорошо питающимся, сытым и здоровым человеком, так как обладает наилучшей из всех приправ — голодом...

ПРАНА, жизненная сила пищи, извлекается нервами языка, зубов, всей полости рта и разносится по всему организму (йоги различают прану, т.е. жизненную энергию, воды, воздуха, пищи и т.д.). Пища — это очень важно! — должна быть хорошо пережевана. Пережевывание — естественный и очень важный инстинкт организма. Это признают все физиологи. Животное ест крайне медленно. Ребенок лишь потом заражается примером окружающих и проглатывает еду сразу.

Приятный вкус замедляет пережевывание. Не торопитесь глотать пищу, дождитесь, пока она растает во рту сама. И даже самая простая пища! Удовольствие от такого процесса огромно. Йог медленно переворачивает пищу языком, зная, что этим измельчает пищу зубами и помогает желудку. Непережеванная пища бесполезна, если не вредна. Хорошо разжеванный кусок хлеба доставит вдвое больше удовольствия, втрое больше праны. Мы знаем, что человек Запада вечно торопится, но мы также знаем, что небольшая практика принесет ему огромное удовольствие и пользу. Йоги едят мало, но качеству пищи уделяют очень много внимания. Максимум питания из минимума пищи. Вот вам пример безвредной экономии...

Выбор пищи — на усмотрение читателя. Нельзя сразу изменить привычку, ставшую наследственной. Йоги предпочитают вегетарианский стол отчасти из-за причин чисто гигиенических, отчасти из-за общего с жителями Востока отвращения к мясу. Наиболее развитые йоги питаются фруктами, орехами, сливочным маслом и т.п. Пресный хлеб из чистой пшеницы. Но путешествуя, они примеряются к новым обстоятельствам, стараясь не быть в тягость хозяевам. Здесь тем более обязательно хорошее пережевывание, и тогда наиболее трудноперевариваемые блюда современной кухни не принесут вреда. Конечно, нелегко привыкать сразу к сырым продуктам, если вы до сих пор ели вареные и жареные...

Мало-помалу человек перестанет ощущать потребность в мясе, но до этого он должен дорасти. Вот несколько основных советов йогов по выбору пищи: "разнообразьте питание, избегайте затейливых блюд, не ешьте много жирного, остерегайтесь пирогов, не ешьте много мяса, особенно телятины и свинины, вычеркните из своего меню пирожные, горячие булки и пироги, основательно пережевывайте пищу"...

Если на 2-3 дня совершенно отказаться от пищи, то голод омолаживает организм и усиливает его энергию... Больные животные перестают есть и неподвижно лежат, и природа делает все сама. При этом вы перестанете удивляться болезненному состоянию своего организма. Не мудрено, что вы страдаете ЗАПОРАМИ, МАЛОКРОВИЕМ, НЕРВНЫМИ РАССТРОЙСТВАМИ и т.д., не мудрено, что толстые кишки заполнены гниющей, разлагающейся массой, что количество крови уменьшается... Надо пить перед каждой едой по 2,5 стакана ВОДЫ (медленно, маленькими глотками), можно горячей.

Запоры — беда 3/4 культурного человечества. Фекальные массы могут задерживаться в организме несколько месяцев, иногда откладываясь в виде затвердевших, как уголь, пластов и заражая через кровь весь организм. Выход: пить больше воды и делать КЛИЗМЫ (ибисы так делают регулярно). Особенно полезно для стариков, это возвратит им бодрость и здоровье. Емкость — сначала 2, потом 5 литров (не забудьте: объем кишок много больше). Частота применения — один раз в месяц.

* ДЫХАНИЕ ЕСТЬ ЖИЗНЬ. Но дыхание должно быть правильным: одно поколение правильно дышащих людей возродит человечество. Будем помнить: кроме кислорода, азота и водорода, воздух имеет еще и прану, о существовании которой на Западе ничего не известно. Дыханием можно исцелять болезни, убивать чувство страха и волнения, проявление низменных страстей... Многие приобретают варварскую привычку дышать через рот, делая дыхание поверхностным. У йогов полное дыхание (которое, между прочим, включает обязательно задержку и медленный выдох). Для улучшения голоса (у йогов он удивительно звучный и мелодичный) надо после задержки дыхания сделать сильный выдох через открытый рот...

Задержка дыхания исключительно полезна и для дыхательных органов, и для органов пищеварения. Она очищает воздух, оставшийся в легких, выбрасывает наружу продукты распада, промывает кишки; это упражнение йоги рекомендуют при РАССТРОЙСТВАХ ЖЕЛУДКА,ПЕЧЕНИ и КРОВИ.

Как влияет на здоровье ДУШЕВНОЕ НАСТРОЕНИЕ? Счастливое, бодрое, радостное настроение проявляется в нормальном функционировании организма; подавленное, мрачное, злобное — вызывает физическую дисгармонию и болезни [типичный пример регулирования самоотравления организма в зависимости от его отношения к внешним условиям — через нашу психику]. И это не просто малосодержательная теория оккультизма. Многие люди излечивались или делались больными от САМОВНУШЕНИЯ.

...Цель ФИЛОСОФИИ йогов — установить психическое состояние покоя, силы, безбоязненности — состояние, полное сознания своего могущества, счастья, радости, довольства. Человек, в котором развивается духовное начало, начинает тяготиться искусственностью нашей жизни, смеяться над безрассудными обычаями, модами, приемами, возникшими на почве цивилизации. Влияние этого зарождающегося сознания мы видим в заметном стремлении назад к природе, к простому и естественному образу жизни...

Мы не ошибемся, сказав, что распространенность обычая мыться является показателем степени культурности народа. Древние греки, римляне считали КУПАНИЕ непременным условием комфортабельного образа жизни. Йоги не придают омовению религиозного значения, как жрецы, но строго следят за чистотой своего тела. Значение омовения — в очищении тела от выхода продуктов распада на кожу через около 3000 канальцев на квадратный сантиметр. Необходимо мыть тело хотя бы раз в день, лучше с добавлением поваренной или морской соли. Сначала не делайте воду холодной. Охлаждайте ее постепенно. Совершать омовение лучше каждое утро. Время от времени полезна сухая горячая баня ("римская"), а после нее — теплая вода и втирание лекарственных масел или драгоценных бальзамов из Индии и Аравии. Холодная ножная ванна вечером способствует глубокому сну...

А чтобы легче встать утром, 1 — 2 минуты потянитесь, закиньте ноги на подушку и вверх. Потом встаньте, наденьте мягкие туфли без каблуков и идите чистить зубы. Выпейте около стакана воды (лучше ключевой, можно легкой минеральной: содовой, сельтерской и т.п., хуже всего — дистиллированной или кипяченой)...

Ниже мы дадим фрагменты из записей других исследователей йоги.

МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ О ЙОГАХ (Йога по И.ДЭВИ)

(американка, преподаватель йоги в Китае и США, Голливуд)

Яма — необходимость избегать зла, лжи, зависти, воровства и т.п. Нияма — внутреннее и внешнее очищение, душевный покой, сила воли, терпение.

Я встаю перед восходом солнца, после ванны все утро и весь день занимаюсь упражнениями и размышлениями. Вначале мне показали несколько упражнений, которые казались очень трудными. Но вскоре я смогла стоять на голове посреди комнаты без посторонней помощи. Во время обучения необходимо вести размеренную жизнь, лучше находиться вдали от шумных городов. Последняя еда — до заката солнца, в полдесятого — спать. Не следует купаться в слишком холодной или горячей воде.

Йога позволяет достичь "экстраиндивидуальности".

Раджа-йога — высокая форма йоги, йога сознания. Подготовка начинается с хатха-йоги, йоги физического благополучия, которая имеет большое значение для европейца — усталого и замотанного.

Подобно тому как скрипач заботится о скрипке, так и йог заботится о теле, через которое проявляется его ДУХОВНАЯ сущность.

Чтобы быть здоровым, человек должен делать 60 глубоких дыханий в день. При упражнениях спина и позвоночник должны быть совершенно прямые. При обучении ДЫХАНИЮ не поднимайте грудную клетку, подзакройте глотку и шипящим звуком вдыхайте и выдыхайте (не принюхивайтесь и не похрапывайте). Ритм: на 4 удара пульса вдох, на 4 — выдох. Постепенно доходите до 16 циклов "вдох-выдох".

Для расслабленности подойдет жесткий пол (с ковром) — он лучше мягкого дивана. Старайтесь чаще расслабляться (вспомните, как это делают тигры и пантеры). Воображайте себя облачком над землей, смотрите на кончики пальцев.

Несколько хороших правил: 1. Не ешьте жареного. 2. Не переедайте. 3. Мойте овощи и варите их неочищенными. Пейте соки фруктов, овощей, настои трав.

Если вы занимаетесь йогой для здоровья, то строгая диета необязательна. Но в любом случае чай, кофе, какао, кислое, соленое, много лука, чеснока нельзя. Очень холодная и горячая вода вредна для здоровья. Ешьте овощи, фрукты (сырые, вареные, тушеные), зелень; пейте соки. На ужин у меня — стакан сока любой зелени, иногда стакан бульона или кофе с кусочком теста и миской квашеной капусты с постным маслом, луком или чесноком. Я не умираю с голоду, полна энергии и никогда не болею.

...Русская Паталеева-Мур в Лондоне живет на трех-четырех стаканах всевозможных СОКОВ в день. Годами не ела твердой пищи. Высокая, сильная, весит 52 кг. В 48 лет выглядит на 25 и хочет дожить до 150. Соблюдает посты по 30 — 40 дней, обычно весной или ранним летом. Много говорит о голодании.

... Применяя ГОЛОДАНИЕ как лечебное средство, мы просто следуем природе. Ни одно животное не ест во время болезни... Особенно вредны для больного молоко и бульоны.

Во время голодания в течение дня нужны три — пять стаканов воды. Обязательны: 1) ежедневный стул; 2) благоприятное окружение;3) несколько предварительных дней легкой пищи и питья. Первые три дня даются труднее всего.

Полезно пение гласных с полной энергией. Останавливаться надо прежде, чем не хватит воздуха. Влияние упражнений: на голове, "рыба" — на ЖЕЛЕЗЫ ГИПОФИЗА, на ЩИТОВИДНУЮ и ШИШКОВИДНУЮ; на голове, "рыба", "березка", "плуг" — на ЩИТОВИДНУЮ; "кобра", "кузнечик", "лук", "рыба", "удавка", перегиб позвоночника — на НАДПОЧЕЧНИКИ.

...Это ошибка, будто йоги проповедуют подавление сексуальных инстинктов. Они рассматривают СЕКС с позиции духовной, умственной и эмоциональной. Йог может жениться и нормально жить, от него лишь требуется физическая и душевная чистота. Если он предпочитает быть аскетом — он умеет переносить половые инстинкты в иные физиологические каналы, не становясь импотентом. Наоборот, его мужская сила и жизненная энергия возрастают благодаря упражнениям.

...Загляните в свою душу и ответьте на вопрос о своих ДУШЕВНЫХ качествах. Какая вы: любящая или злая, благородная или низкая, добродушная, чуткая, щедрая или жадная, завистливая, ревнивая? Истинно прекрасен лишь тот, кто обладает внешней и внутренней красотой. Никакая КОСМЕТИКА не скроет жесткую складку у рта и эгоизм взгляда.

...Интеллектуальная мощь не знает морали. Ей можно дать любое применение. Как нервная лошадь, она может выкинуть любые фокусы.

...Перед размышлениями надо постоять на голове, немного поголодать. Некоторые йоги прожили до ста лет, сохраняя вид сорокалетних. Правда, они посвящают йоге почти все время. Большинство хотели бы получить юность, не пошевелив пальцем. Американцы, например, любят ходить на лекции по вопросам здоровья и долголетия, но не делают ни малейшего усилия, чтобы достичь этого.

Я убеждена, что йога — ни с чем несравнимая система улучшения физиологии и психики человека. Я видела столько излеченных болезней и нервных расстройств, что не могу не верить в методы йоги. Обычные упражнения можно делать с 6 до 65 лет. Женщины, не забудьте, высокие каблуки вредны!

Йоги различают несколько этапов САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. Лучше всего их продемонстрировать на таком образном сравнении.

...Я напряженно слушаю музыку, весь превратился в слух — пратхъяхара, но еще четко различаю мелодию, ритм, темп, гармонизацию и пр. Исполняемое произведение есть еще для меня вполне определенный объект, которым я всецело занят, — дхарана. Но по мере напряжения внимания отдельные элементы начинают стушевываться, произведение начинает восприниматься как целое, оно овладевает моим вниманием настолько, что все остальное уже не воспринимается и уходят мысли как нечто облекаемое в словах. Это дхъяна — созерцание. Наконец, наступает момент, когда звуки перестают восприниматься; с утратой внешнего впечатления музыки утрачивается самосознание, реально снимаются субъекты и объект — остается только бытие музыки в субъекте и бытие субъекта в музыке, что оказывается тождеством вне категории времени и пространства. Это саматхи. Когда человек постепенно выходит из такого состояния, он вновь воспринимает, но где-то очень вдалеке, форму музыки, оркестровку, мелодию и пр. и в такой же мере утрачивает душу музыки. Чем больше слагаемых воспринимается, тем более четко разграничиваются объект и субъект и восстанавливается психологическое течение времени. Эти состояния настолько субъективны, что попытка отрицать их кончается полной неудачей

Много о состоянии высшей отрешенности - саматхи, если правильно говорить - сомати, рассказал в книге «ОТ КОГО МЫ ПРОИЗОШЛИ» Эрнст Мулдашев по результатам его путешествия с группой по Тибету. Эта книга дает нам ответ и на вопрос о том, почему многие свои дела, и про здоровье тоже, мы очень часто сверяем с йогой. В том числе и о дыхании.

Ключевые слова

Раздел 2 : Натуропатия, Самоиммунизация, Новистика, Общественного производства, Природы, Национальные обычаи в, Мясо, Борща, Сахар, табак, вино, Этоса, Душевная энергия, Шамбала, Питание, Изысканным блюдам, Обжору, Прожорливую свинью, Аппетит, Голод, Пива, Водки, Табаку, Винам, опиуму, кокаину, Прана, Жизненная сила, Пережевана, Питаются фруктами, орехами, сливочным маслом, Страдаете запорами, Душевное настроение, Самовнушение, Философия йогов, Купание, Чистотой, Омовение, Воды, Яма, Зла, лжи, зависти, воровства, Нияма, Экстраиндивидуальность, Духовная сущность, Чай, кофе, какао, кислое, соленое, много лука, чеснока нельзя., Капусты, Голодание, Секс, Жениться, Аскет, Мужская сила, Американцы, Самосовершенствование,

НАТУРОПАТИЯ САМОИММУНИЗАЦИЮ НОВИСТИКЕ этоса ЙОГИ ПИТАНИЕ эпикурейцем АППЕТИТ ПРАНА вегетарианский ЗАПОРАМИ, МАЛОКРОВИЕМ, НЕРВНЫМИ РАССТРОЙСТВАМИ дыхание РАССТРОЙСТВАХ ЖЕЛУДКА,ПЕЧЕНИ и КРОВИ.

===============================================================

2 НАТУРОПАТИЯ, ШТРИХИ К ПОРТРЕТУ

Юля, далее точки, с загл буквы

·Диетотерапия, ·Психотерапия, Акупунктура, Пиротерапия, Карбогенотерапия, Физическое воспитание, Йога, О сути, методах и средствах натуропатии

Путь через самоиммунизацию

Йога и питание,

Страсть к изысканным блюдам

Голод и аппетит

Дыхание есть жизнь

, Самосовершенствование,

НАТУРОПАТИЯ САМОИММУНИЗАЦИЮ НОВИСТИКА ЭТОС ПИТАНИЕ АППЕТИТ ПРАНА вегетарианство Философия йогов

достичь "экстраиндивидуальности".

ДУХОВНАЯ сущность

Применяя ГОЛОДАНИЕ

Никакая КОСМЕТИКА

этапы САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ